孩子注意力不集中，做什么事都三分鐘熱度不長(zhǎng)久，明明有很多需要做的事就是不去做，磨磨蹭蹭，就算開(kāi)始做也沒(méi)有效率，面對(duì)這樣的情況，許多父母非常焦慮，卻沒(méi)有什么好辦法。良好的注意力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障，而注意力不是天生的，它需要后天的培養(yǎng)。當(dāng)孩子的注意力總是被破壞，總得不到保護(hù)時(shí)，注意力就會(huì)慢慢渙散。

?

?

如果孩子從小做事就能聚精會(huì)神、專心致志，那么長(zhǎng)大后極有可能是個(gè)成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生、素質(zhì)超群的人才。但現(xiàn)在有不少孩子玩手機(jī)時(shí)能全神貫注很長(zhǎng)時(shí)間，上課卻不能集中注意力，這讓很多家長(zhǎng)感到不解。

?

?

?

父母如何判斷孩子專注力？

?

專注力，簡(jiǎn)單講就是自我控制的能力，也是優(yōu)先處理某些感覺(jué)信息的能力。評(píng)價(jià)孩子的專注力不是拿自家孩子和別人家孩子比，而是對(duì)照科學(xué)的評(píng)價(jià)指標(biāo)來(lái)判斷。

• 3歲之前孩子的注意力都是無(wú)意注意；

• 3至4歲是幼兒早期，注意力集中時(shí)間是3至5分鐘；

• 4至5歲是幼兒中期，注意力會(huì)達(dá)到10分鐘左右；

• 5到6歲孩子的注意力能達(dá)到12至15分鐘；

• 7到10歲的孩子的專注力時(shí)間為20分鐘：

• 10到12歲注意力關(guān)注的時(shí)間為25分鐘；

• 12歲以上的孩子進(jìn)入初中階段，達(dá)到注意力專注的時(shí)間是30分鐘。

用這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)判斷孩子，看孩子專注做事時(shí)有沒(méi)有這么長(zhǎng)的時(shí)間，如果達(dá)到甚至超過(guò)年齡水平，說(shuō)明孩子專注力發(fā)展良好：如果低于這個(gè)水平，就說(shuō)明孩子的專注力不足。

?

研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒的專注時(shí)長(zhǎng)與陪伴他的成年人的專注時(shí)長(zhǎng)密切相關(guān)。

實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，成年人在陪伴孩子時(shí)若注意力高度集中，孩子長(zhǎng)大后能夠進(jìn)行專注學(xué)習(xí)的時(shí)間是同齡人的4倍。由此，兒童心理學(xué)家得出結(jié)論：孩子的注意力在最初的時(shí)候不是培養(yǎng)出來(lái)的而是保護(hù)出來(lái)的。

所以，提高孩子的專注力要從改變成年人的陪伴方式開(kāi)始。孩子生來(lái)具有非常好的專注力，只要我們成年人不破壞，保護(hù)好，孩子都是可以專注的。

心理學(xué)家研究表明，專注狀態(tài)極其有利于幼兒對(duì)客觀事物作出清晰、完整的判斷，以保證智力活動(dòng)順利地產(chǎn)生和發(fā)展。具有良好專注力的幼兒，做事效率高，自然很容易產(chǎn)生成就感、自信心，并且會(huì)給自己帶來(lái)良好而持久的學(xué)習(xí)興趣，這為幼兒綜合素質(zhì)的提高起著重要作用，并為其終身學(xué)習(xí)和成就事業(yè)奠定基礎(chǔ)。

?

?

?

如何保護(hù)孩子專注力？

?

第一，不干擾原則，孩子專注做事時(shí)家長(zhǎng)不要打擾，讓孩子認(rèn)真專注地完成他的事情，以自己的節(jié)奏和方式成長(zhǎng)。
?

第二，時(shí)間充足原則，孩子每次游戲或做事的時(shí)間要充足，家長(zhǎng)不要打斷孩子，家長(zhǎng)經(jīng)常打斷，孩子的專注力會(huì)被破壞掉。

?

第三，興趣主導(dǎo)原則，保護(hù)和培養(yǎng)孩子的專注力，越小的孩子越需要做自己感興趣的事情，以孩子的興趣為主導(dǎo)，不強(qiáng)迫孩子做不感興趣的事。

?

第四，不斷強(qiáng)化孩子專注做事的行為。在孩子做不好想放棄時(shí)，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持下去。對(duì)很多家庭而言，想改善孩子的專注力不應(yīng)從孩子開(kāi)始，而應(yīng)從家長(zhǎng)自身開(kāi)始改變。

?

?

家庭關(guān)系是孩子能否專注做事的重要因素之一。如果家庭關(guān)系不和諧，孩子要想專注是非常困難的。所以，提高孩子的專注力，首先需要和諧家庭關(guān)系，讓孩子在愛(ài)的環(huán)境中成長(zhǎng)獲得足夠愛(ài)的滋養(yǎng)。另外陪伴也是孩子專注做事的重要因素，家長(zhǎng)要無(wú)條件地陪伴孩子，父母陪伴充足的孩子內(nèi)心安定、情感富足，更容易專注學(xué)習(xí)和做事。

廣州天使兒童醫(yī)院
健康一個(gè)孩子，幸福一個(gè)家庭！