炎炎夏日，很多人都會選擇喝冰鎮(zhèn)飲品來消暑。喝酒雖然是樂在其中，但如果喝多了，可能會發(fā)胖，對腎臟和肝臟造成損害，所以夏季不宜過量飲酒。飲酒過多很容易導(dǎo)致疾病的發(fā)作。

一、為什么夏天不能喝太多冷飲？

大多數(shù)冷飲中的含糖量都比較高，容易導(dǎo)致體重增加，超重的人容易出現(xiàn)不適癥狀。糖分攝入過多時，身體不能完全代謝掉，所以糖分會通過汗液代謝，增加皮膚感染念珠菌的機會，尤其是胸部、腋窩等身體褶皺處，很容易出現(xiàn)皮疹或汗斑。

二、夏天喝什么清爽的花茶？

　　1、玫瑰花茶

　　玫瑰花含有豐富的維生素，可調(diào)理腸胃和肝臟，消除身體疲勞，活血調(diào)經(jīng)，增強體質(zhì)。同時，玫瑰還能改善皮膚干燥，淡化面部色斑，非常適合夏天飲用。月季和月季有相似的功效，也可以將月季混合飲用。

　　2、金銀花茶飲

　　金銀花用清水泡洗干凈，山楂洗凈切碎，菊花洗凈，一起放入鍋中，加水適量，再煮30分鐘，用紗布濾去殘渣，取出汁液，冷卻后加入適量蜂蜜調(diào)勻。具有潤燥、清熱、解毒的功效。

　　3、百合花茶

　　百合花含有豐富的鐵、糖、磷、蛋白質(zhì)及多種微量元素。具有很好的食用和藥用價值。泡茶時，將兩克百合花放入杯中，用沸水沖泡十分鐘即可飲用，百合具有清涼潤肺、去火的功效，尤其適合夏季飲用。

　　4、菊花茶

　　將約三克菊花茶泡水飲用，一日三次。也可加入甘草或金銀花同煮，這個比較適合高血壓患者。

　　5、金盞花茶

　　金盞花具有除濕清火的功效。沖泡時可加入適量蜂蜜和冰糖。感冒時喝一杯，有退燒利尿的作用，可以舒緩消化系統(tǒng)。潰瘍及淋巴結(jié)炎，緩解痛經(jīng)。金盞花茶還有養(yǎng)肝明目、清熱解毒的功效。但是，孕婦不宜飲用金盞花茶，否則會引起腹瀉甚至流產(chǎn)。