早上真的很難離開床上，我只想躲起來，不要跟任何人談話。我因?yàn)槭秤懿钏允萘撕芏?。我認(rèn)為世上再也不存在有趣的事情了??

我很努力要讓自己在晚上睡著，但怎么做都沒有辦法在晚上好好入睡。我知道我必須努力打起精神，因?yàn)檫€有許多事要做，但是我就是無法振作，無法相信未來會(huì)變得更好。

以上的敘述是一些患者常有的狀況，但每位抑郁癥患者的癥狀不盡相同。DSM-5（精神疾病診斷準(zhǔn)則手冊(cè)）定義抑郁癥的九大癥狀。若至少有五個(gè)癥狀以上、持續(xù)超過兩周，而且大部分時(shí)間皆是如此，就要留意可能有抑郁癥：

1.一天中大部分時(shí)間都很抑郁

心情低落不是只是是說單純的心情不好而已。它可能是以煩躁、注意力不集中來表現(xiàn)、坐立難安，這些都可能是心情低落的癥狀。

2.對(duì)日常生活失去興趣

抑郁癥第二個(gè)主要癥狀是興趣缺乏。原本喜歡的事情，現(xiàn)在都提不起勁去做。以上兩大癥狀必須要符合一個(gè)才行。

3.體重減輕或體重上升

抑郁是一種情緒狀態(tài)，所以和飲食行為密切相關(guān)。有些人抑郁的時(shí)候會(huì)變廋，而且瘦得很厲害；此外有些人則是變得很愛吃。抑郁癥的患者大腦中血清素的量較低，而特定類型血清素接受器與食欲有關(guān)，因此抑郁的情緒也會(huì)影響食欲。

4.失眠或過度睡眠

抑郁是引起失眠常見的原因。有的患者會(huì)很早醒過來，然后一醒過來，就再也不能入睡，只覺得心煩氣躁，心情惡劣，然后會(huì)想到接下來的一天又要開始了，不知道如何把這些時(shí)段給打發(fā)掉，陷入一個(gè)惡性循環(huán)中。有些人則常會(huì)認(rèn)為其他人都還依然安睡，只有自己獨(dú)自醒著，而感覺到空虛與寂寞。

5.精神運(yùn)動(dòng)激昂或遲滯

罹患抑郁癥的人，會(huì)感覺思考變慢、說話變慢，或者感到世界運(yùn)轉(zhuǎn)的速度很快，自己卻跟不上。

6.疲勞或失去活力

患抑郁癥的人，會(huì)失去生活的動(dòng)力，體力也會(huì)逐漸耗損，變得很沒有精神，沒有元?dú)?。不只是心理上沒有力氣，連身體也會(huì)跟著乏力。

7.無價(jià)值感或過度的罪惡感

患抑郁癥的人經(jīng)常感覺到罪惡感。覺得自己做錯(cuò)事情，覺得自己對(duì)不起別人。

8.思考力、注意力減退或容易猶豫不決

患抑郁癥的人思考變得很容易猶豫，沒辦法下決定。一件事情要想非常久，卻還是無法下定論。

9.反復(fù)地想到死亡或有自殺意念、企圖自殺等情形

抑郁癥患者常常想到各種關(guān)于死亡的話題，可能是親人或是寵物去世，或是一些死亡的畫面。而自殺的念頭也是“抑郁癥”的特征之一。

這可以分成有自殺念頭，或是行為有沒有實(shí)現(xiàn)，它們之間差異很大。如果只是單純有輕微的自殺念頭，沒有想到具體方式的話，算是較不嚴(yán)重。如果有比較具體的規(guī)劃，那就較有可能是抑郁癥的癥狀。

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