減肥你得管住嘴，健康你得邁開腿。

很多時候，買一款電子產(chǎn)品能間接的起到約束自己的效果。比如你買了一款智能水杯不僅能看水溫還能督促自己“多喝熱水”，而因?yàn)橐咔樵虿坏貌徽伊巳齻€多月的你，因?yàn)榛顒涌臻g有限同時還不用每天早起晚歸，導(dǎo)致連通勤路上的“鍛煉”都“取消”了，很多女生朋友在父母投食和早睡晚起的雙重加持下，覺得自己的臉已然“圓”了起來。

眼看著外面氣溫回升，也快到了即將“露肉”的季節(jié)。無論是希望督促自己減肥，還是希望健身給自己一個更好更強(qiáng)壯的體魄，體脂稱都是一個非常好的貼身助手與教練。除了可以更全面科學(xué)的了解自己身體的各項(xiàng)指標(biāo)，還可以借助這臺設(shè)備反饋的數(shù)據(jù)，反向督促自己動起來。選體脂稱大家比較關(guān)心的就是好不好用，做工怎么樣，數(shù)據(jù)準(zhǔn)不準(zhǔn)確，最好結(jié)合自己的身體狀況給出一些比較有指導(dǎo)意義的建議。清華同方很早就推了一款好體知智能體脂秤稱M1，看到網(wǎng)上測試的橫評數(shù)據(jù)可以說是數(shù)據(jù)準(zhǔn)確而且做工扎實(shí)。如今清華同方好體知智能體脂秤 M2也已經(jīng)問世，一方面這款是獲得了國家發(fā)明專利設(shè)備的認(rèn)證，另外在體脂稱的外形與做工上，都有了再次的升級，因?yàn)橹百I的M1已經(jīng)送給了父母，近期也是想督促自己提升鍛煉頻率，因此就入了這款清華同方好體知智能體脂秤M2（以下就簡稱好體知M2）。

收到快遞包裹的時候，外包裝非常扁，但還是蠻有分量的。

包裝盒上寫著好體知·智能體脂稱M2。

好體知M2體脂稱在外觀設(shè)計(jì)上十分簡潔，相比于好體知M1來說更加圓潤，個人覺得更加符合女性的審美習(xí)慣。雖然1.8Kg的“體重”更加輕盈，但是功能卻更加強(qiáng)大，可測身體數(shù)據(jù)增加到了23項(xiàng)，這塊我會在后面一一來說明。

好體知M2純白色的外觀，十分典雅，作為一款需要長期擺放到家中的物品，既要有實(shí)用的功能，也得有不錯的外觀才行，因此我覺得M2比上一代更加吸引人。

當(dāng)時買M1的時候最讓我覺得靠譜的就是大大的稱面，配和四腳支撐放在家里穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。有些體脂稱雖然設(shè)計(jì)更加小巧，但是站上去很容易發(fā)生“側(cè)翻”，輕者也就是體脂稱翹起來一角后摔到地面上，重者有可能讓用戶跌倒。好體知M2的外觀造型上更加圓潤，相比M1我覺得更加穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，其實(shí)家里還有其他品牌的體脂稱，對比起來像是7寸和12寸披薩的感覺——媽媽再也不用擔(dān)心我跌倒了。腳丫踩的也可以更加隨意，不用踩小稱面的時候那么“嚴(yán)詞合縫”和“小心翼翼”。

另外好體知M2體脂稱的正面，沒有M1體脂稱中間的“圓形紐扣”的設(shè)計(jì)，因此顯得更加簡潔好看，就算稱面落土后，擦拭起來也十分簡單。

可以看到體脂稱的正面沒有圓圓“金屬”樣子的電極，是因?yàn)楹皿w知M2采用了蝴蝶狀的雙面ITO鍍膜技術(shù)，既不會有凸出硌腳的情況，因?yàn)樽銐虼蟮拿娣e可以踩的輕松，同時測試數(shù)據(jù)更準(zhǔn)確。直觀可見腳踩的面積非常大，一體鏡面全面屏的體脂稱既美觀又方便，下面橙色的bodivis的logo，反而讓體脂稱看起來不那么單調(diào)。

體脂稱的厚度沒變，同時四周均采用了包邊設(shè)計(jì)。因此，無論是手拿還是腳踩，碰到體脂稱的四周都十分安全，不用擔(dān)心割傷等意外發(fā)生。當(dāng)然，在移動體脂稱的時候，也不容易對體脂稱的四周造成磕碰和損壞。

體脂稱的背面，也就是稱的底部有四個防滑腳墊。好體知M2的“支腳”感覺比M1的“支腳”更加科學(xué)：更大的防滑腳墊，而且可以支持更大幅度的晃動。一方面能夠更好的應(yīng)對不平的地面，比如由磚頭鋪設(shè)的地面，也依舊可以平穩(wěn)使用；另外一方面也可以更有效的防止側(cè)翻情況的發(fā)生。

體脂稱的背面有一個重量單位切換按鈕，一般我覺得使用Kg千克單位更適合國人，當(dāng)然國外可能會更喜歡用“Lb”磅單位來計(jì)算重量。

體脂稱的電量來源于使用的4節(jié)7號電池?？赡芎芏嗯笥延X得用電池會不會太費(fèi)電？我給大家說下感受，就像現(xiàn)在裝電池的鼠標(biāo)一樣，每天那么多次的點(diǎn)擊還可以用幾個月，我印象里面好體知M1產(chǎn)品我是2019年8月份用的，當(dāng)時使用的是原裝贈送的電池，基本上每天都會早晚稱1次，可以說踩的非常頻繁。到2020年3月份，大約用了8個月，電池才沒電。這次換上了南孚，我估計(jì)至少可以用到今年年底了。續(xù)航是真的久，完全不用擔(dān)心續(xù)航的事。而且原機(jī)就贈送了4節(jié)7號電池，不用單獨(dú)購買直接用起來。

電池倉下面就是產(chǎn)品基礎(chǔ)參數(shù)了，標(biāo)注有產(chǎn)品型號M2，序列號信息，識別碼信息，制造商和地址等。其實(shí)說到清華同方我估計(jì)很多上歲數(shù)的老哥都很熟悉，最早就是商用的臺式機(jī)、后面還生產(chǎn)過筆記本，還有很多其他的產(chǎn)品。這款是同方健康聯(lián)合清華大學(xué)鄭秀媛教授及其團(tuán)隊(duì)，基于國人人體數(shù)學(xué)模型，采用“雙能X射線”、“核磁共振”、“雙標(biāo)水”三重校核，獲得首張人體成分分析儀醫(yī)療產(chǎn)品注冊證，數(shù)據(jù)精度可以說非常的出色。

這里說一下體脂稱的測試原理，目前市面上大部分的體脂稱采用的都是生物電阻抗法測量（BIA），體脂秤的秤體通過電極片發(fā)出微弱電流導(dǎo)入人體，微電流從一只腳進(jìn)入人體，在體內(nèi)傳導(dǎo)后，將數(shù)據(jù)傳回至另一只腳下的電極片，人體和秤體構(gòu)成了一個閉合的交流電路，這樣就得到了一個電阻抗數(shù)值，因?yàn)槿梭w內(nèi)脂肪并不導(dǎo)電，而肌肉水分含量多，為易導(dǎo)電體，，通過數(shù)學(xué)模型處理收集到的電阻數(shù)值，然后將電阻抗數(shù)值結(jié)合年齡、身高、體重等數(shù)據(jù)，計(jì)算出體脂率來。因?yàn)楦骷殷w脂稱的算法都不盡相同，因此也都會有數(shù)據(jù)誤差，但是如何把數(shù)據(jù)誤差做到最小，最接近實(shí)際情況，這里就能體現(xiàn)出各個品牌的“工匠精神”了。

第一次使用體脂稱的時候，放平稱后就需要進(jìn)行校準(zhǔn)。建議是每次移動位置后，都進(jìn)行有效校準(zhǔn)。校準(zhǔn)的操作非常簡單，就是踩一下出現(xiàn)數(shù)字“0”后下來，等顯示燈熄滅后，再上稱測量即可。

之前你可能都沒留意，因?yàn)橐恢倍紱]有說顯示數(shù)字的位置。相比于市面上很多廉價體脂稱直接裸露的顯示屏設(shè)計(jì)，好體知M2的LED顯示部分采用的是隱藏式的設(shè)計(jì)，確實(shí)在體脂稱的顏值上，能加分不少。

實(shí)際測試時候，踩上去冰冰涼，非常穩(wěn)當(dāng)，讓人感覺非常安心。如果你只是要稱體重的話，其實(shí)不下載APP也是可以的，站上去就直接顯示體重?cái)?shù)據(jù)了，測量非?？旖荨．?dāng)然為了全面了解自己的身體狀況，還是需要下載體脂稱專用的bodivis的APP軟件，不過蘋果與安卓手機(jī)都有，下載也非?？臁?/p>

下載完成后，初次使用需要輸入個人信息，包括身高、年齡等基礎(chǔ)信息。創(chuàng)建賬戶完成后，打開藍(lán)牙，點(diǎn)擊“上稱測量”后站在稱上即可，測量大約需要4~6秒左右即可完成，完成的時候會顯示YES標(biāo)識。

這里在補(bǔ)充一句測量的小常識，就是因?yàn)轶w脂稱的測量原理，需要光腳測量才行，穿著襪子或者鞋子測量是不爭取的。當(dāng)然還有很多錯誤的測量姿勢：踩“花瓣”不能雙腳都站在同一個花瓣上，測量時雙腳不能接觸。對于初次使用體脂稱的人來說，可能他們不一定會去耐心看到說明書，不過好體知M2也注意到了這一點(diǎn)，因此在打開產(chǎn)品包裝的時候，體脂稱正面的一大張塑料覆膜上，說的清清楚楚。

即使你不看說明書，你總要拆掉這層塑料膜，關(guān)鍵的信息你一定都能獲得。很多時候做一款好的產(chǎn)品，不一定要強(qiáng)制要求用戶以自己的主動性獲得全部操作用法，更省事與精明的做法就是在用戶開箱的時候就完成了產(chǎn)品操作用法的學(xué)習(xí)，我覺得這才是“潤物細(xì)無聲”的巧妙做法。

我們再說回到bodivis這款A(yù)PP上?？梢哉f這款A(yù)PP的設(shè)計(jì)非常簡單，在上稱完成測量后，你就可以獲得23項(xiàng)數(shù)據(jù)指標(biāo)信息了，核心數(shù)據(jù)包括體重、體脂率、內(nèi)臟脂肪指數(shù)、肝臟脂肪指數(shù)，還有脂肪量、肌肉、骨骼肌、BMI指數(shù)、蛋白質(zhì)、水分、骨質(zhì)等等數(shù)據(jù)。在APP的首頁即可清晰的看到體脂率、體重和身體狀態(tài)指數(shù)信息。最下方還有運(yùn)動建議和飲食建議，可以針對性的給出一些飲食食譜建議，十分貼心。

當(dāng)然如果你要是想看下全部的數(shù)據(jù)信息，點(diǎn)擊“查看詳情”就可以看到全部的數(shù)據(jù)了。查看詳情中有評估詳情和深度分析。深度分析中，可以點(diǎn)擊每一個數(shù)據(jù)查看詳情，最下方還有運(yùn)動建議和營養(yǎng)建議。說道營養(yǎng)建議，這個還是挺重要的，無論是日常生活還是健身鍛煉，針對自己身體狀態(tài)定制一些專屬于自己的飲食食譜，這可是“管住嘴”的第一步啊，而且更加科學(xué)，一味的節(jié)食對身體造成的傷害可能超乎你的想象。

好體知M2完成的每次測量后都會記錄數(shù)據(jù)，如果你堅(jiān)持每天測量，就會有月度趨勢和年度趨勢，在APP上就可以輕松看到多組數(shù)據(jù)的對比，對于自己體重變化情況一目了然。

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在“我的”選項(xiàng)按鈕中，頂部是“成員管理”。這個功能十分貼心，也就是說買一臺體重秤可以多人使用，而且數(shù)據(jù)不會重疊錯亂，每個家庭成員都可以有專屬自己的數(shù)據(jù)監(jiān)測信息。另外還可以設(shè)定自己的體重目標(biāo)等等信息，督促自己向目標(biāo)努力。如果你怕忘記每天按時準(zhǔn)點(diǎn)測量體重，還可以使用“評測提醒”功能，設(shè)置提醒鬧鐘，每天進(jìn)行早午晚體重監(jiān)測記錄。

肯定會有很多朋友較真說你這些數(shù)據(jù)肯定不如醫(yī)院的大型設(shè)備，花上幾天甚至一個星期測得的數(shù)據(jù)準(zhǔn)。一方面結(jié)合好體知產(chǎn)品的研發(fā)周期與國家發(fā)明專利證書背書，數(shù)據(jù)是非常值得參考的，同時你就花個幾秒鐘就完成了全部測試，而且在家中你可以長期測量來查看自身的身體健康變化，我想這種參考價值與便利性，相比每次跑醫(yī)院測數(shù)據(jù)可是更靠譜的多。其實(shí)這款體脂稱已經(jīng)應(yīng)用于主流醫(yī)療、體檢、健身和美體機(jī)構(gòu)，大可放心使用。

【總結(jié)】

從拿到這款體脂稱的快遞開始，我覺得這是一款非常實(shí)在的體脂稱。體脂稱本身的外觀設(shè)計(jì)和色調(diào)非常討喜，尤其是當(dāng)今的女性用戶越來越挑剔，肯定希望擺在家中的物件都即實(shí)用又美觀。說道實(shí)用，體脂稱不僅測量數(shù)據(jù)有強(qiáng)大背書，而且功能非常齊全，配和操作簡單的APP，多達(dá)23項(xiàng)的數(shù)據(jù)讓你對自己看個“明明白白”。疫情期間雖然大家在家悶了好久，可能腰上也屯了肥膘，關(guān)注自己的健康，借助體脂稱督促下自己“動”起來，我相信大家也都是相同的愿望：扛過開年，即將到來的夏天一定會很精彩的。

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