表面上牙齒很堅固，但是一日三餐都離不開牙齒咀嚼，沒有注意口腔清潔、不良的行為習(xí)慣等均會傷害牙齒，易誘發(fā)齲齒、牙齦炎和牙周炎等，甚至造成牙齒脫落。每個年齡段的人群都要用心呵護牙齒，不可太放任自己。

口腔護理需要了解哪些護理常識？

1、沒長牙齒的小寶寶也需要刷：雖然小寶寶還沒長牙齒，但是也要注意口腔清潔。家長需要用一次性紗布蘸取溫水擦洗寶寶的牙齦和口腔黏膜，防止出現(xiàn)口腔炎癥；牙齒長完后就應(yīng)該用兒童專用的牙刷和牙膏；三歲后可做窩溝封閉，能有效預(yù)防齲齒。

2、兒童拒絕使用成人牙膏：兒童需要選擇兒童專用的牙膏，不能跟成年人的牙膏混用。因為成年人牙膏中含有太多氟，攝入過多可能會造成氟斑牙或者氟骨癥。

3、早晚都要刷牙：一天至少需要刷牙兩次，分別安排在早晨起床后、晚上睡覺前，避免食物殘渣長時間積存在牙縫中。食物殘渣持續(xù)在口腔中發(fā)酵，無數(shù)個細菌生長繁殖，可釋放出太多毒素，從而損害牙釉質(zhì)，誘發(fā)齲齒或者牙齦炎，所以應(yīng)該早晚刷牙。

4、刷牙時不能太用力：有些人認為，刷牙越用力越好，刷得就越干凈。然而，過度用力刷牙可造成牙釉質(zhì)磨損，導(dǎo)致牙齒過敏和牙髓暴露，特別是用力橫向刷牙。刷牙時手腕用力即可，避免手臂用力壓。

5、牙齒疼痛時及早就診：無論是哪種原因引起的牙痛都不能強忍著，應(yīng)該及時去醫(yī)院做相關(guān)檢查，找出病因且針對性治療。特別是老年人牙齒疼痛可能是心血管疾病的征兆，還需要及早就診。

6、不能貪圖便宜的牙刷：劣質(zhì)的牙刷刷頭大，刷毛太硬，非但難以清潔干凈牙齒，而且也會刺激黏膜和牙齦，導(dǎo)致牙齦萎縮。

7、牙齒缺失后立即補上：即使有一個牙齒脫落，3～6個月內(nèi)應(yīng)該及時補上，以免影響剩下的牙齒健康，甚至?xí)?dǎo)致牙槽骨快速萎縮，牙齒松動和咀嚼無力等。牙齒缺失得越多，修復(fù)起來就越困難。

溫馨提示：巴氏刷牙法是最為科學(xué)的，學(xué)習(xí)正確的刷牙方式。定期去醫(yī)院洗牙能夠有效去除牙結(jié)石，推遲牙齦萎縮速度，降低患齲齒和牙周病風(fēng)險。值得注意的是，刷牙目的不只是局限于牙齒表面清潔，最主要的還是維持口腔環(huán)境穩(wěn)定，所以老年人牙齒掉光后也要刷牙，用刷毛柔弱的牙刷刷洗牙槽骨和牙齦，這樣能夠保護呼吸道健康。