中元節(jié)是中國(guó)傳統(tǒng)的祭祖節(jié)日

佛教稱(chēng)為盂蘭盆節(jié)

而它還有一個(gè)更廣為人知的名字：鬼節(jié)

七月十五中元節(jié)，是人們?yōu)榱司醋姹M孝，表達(dá)對(duì)親人哀思的一個(gè)節(jié)日，各地有祭祖、放河燈、祀亡魂、焚紙錠、祭祀土地等習(xí)俗。

值得一提的是，中元節(jié)除了這些習(xí)俗，還有許多與健康息息相關(guān)的養(yǎng)生保健知識(shí)，一起來(lái)了解下吧↓↓↓

《說(shuō)文解字》：“七月，陰氣成。”

此時(shí)天地之間的陰氣開(kāi)始活躍，濕氣蒸騰。氣虛、陽(yáng)虛的人會(huì)感覺(jué)身體疲乏，容易生病。所以，中元節(jié)養(yǎng)生要點(diǎn)在于健脾祛濕，扶陽(yáng)防陰。

艾條是純陽(yáng)之物，具有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用，是適合中元節(jié)的養(yǎng)生方式。

健脾祛濕

中元節(jié)期間陰濕氣較重，但天氣表象很熱，若貪涼，會(huì)使陽(yáng)氣不足而損傷身體，有的人會(huì)出現(xiàn)便秘腹瀉交替、腸胃型感冒等毛病。

豐隆穴屬于胃經(jīng)，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)，能調(diào)治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰的作用。

足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，主燥化脾濕，生發(fā)胃氣，同時(shí)還能夠有效促進(jìn)身體血液的流動(dòng)，趕走身體的陰寒之氣。

扶陽(yáng)防陰

中元節(jié)陰氣活躍，最宜灸兩個(gè)穴位：大椎穴、關(guān)元穴。

大椎穴是手足三陽(yáng)和督脈的交會(huì)穴，主一身之陽(yáng)；關(guān)元穴是足三陰和任脈的交會(huì)穴，主一身之陰。艾灸這兩處，讓陽(yáng)氣得養(yǎng)，陰氣得藏。

將點(diǎn)燃的艾條一端對(duì)準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚3厘米，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，每個(gè)穴位懸灸15～20分鐘。當(dāng)然，如果不便于艾灸，也可以按摩這些穴位。