普洱茶怎么喝?普洱茶很多是緊壓茶，比如茶餅、茶磚、茶沱等，這些普洱茶緊壓茶不像我們平時泡的綠茶，一個玻璃杯，一把茶，倒上水等溫了就可以喝了。普洱茶的沖泡需要講究方法和技巧才能泡出好喝的茶湯。下面為大家介紹下：

　　普洱茶怎么喝，普洱茶的沖泡方法

　　首先，燙壺溫杯，一般用紫砂壺沖泡普洱為佳。先用溫度不太高的開水沖洗紫砂壺，注水漫過茶壺，然后將水倒入公道杯中，再將公道杯中的水依次倒入每個品茗杯中，用茶夾洗杯。

　　其次，投茶，投入茶葉量鋪滿壺底的2/3即可。投茶量大不容易調(diào)節(jié)湯色，因為年頭短的茶，很容易泡出醬油色。

　　最后，洗茶，熟茶通常洗兩遍(生茶一遍)，洗茶時，水溫不宜過高，出水要快，要不湯色易渾濁，還會泡出茶味來。

　　普洱茶是一種健康的茶飲，一般情況下都是可以喝的。講究養(yǎng)生的話。一天之中普洱熟茶適合在飯前一小時飲用，普洱生茶則時候飯后一小時喝。在一年之中，秋冬季節(jié)更適合喝普洱熟茶，春夏季節(jié)飲用普洱生茶。

　　飲用普洱茶時注意不宜空腹飲茶，飽餐后不立即飲茶，平時喝茶有度，不要長期喝過濃過量的普洱茶，另外在睡前盡量喝淡茶、喝熟茶。

　　喝普洱茶的方法技巧

　　1、不宜空腹喝濃普洱茶，宜人擇時而飲常言道，“空腹茶心慌，晚茶難入睡”?？崭癸嫴钑_淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至?xí)鹦募隆㈩^疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現(xiàn)象，并影響蛋白質(zhì)的吸收。

　　2、普洱茶隨泡隨飲，忌飲隔夜普洱茶普洱茶經(jīng)過久泡后，茶中會有重金屬等有害物質(zhì)析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。另外，保溫杯泡的普洱茶均不宜常飲，隔夜普洱茶則更不應(yīng)飲用。

　　3、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲“淡茶溫飲保年歲”，飲普洱茶的溫度以25~50度，不超過60度為宜。經(jīng)常飲用冷普洱茶對人特別是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、腸胃會產(chǎn)生副作用，因而提倡溫?zé)犸?，以利于養(yǎng)生。

　　喝普洱茶的好處

　　第一是普洱茶中在經(jīng)過發(fā)酵以后會產(chǎn)生一種叫做脂肪酶的物質(zhì)，這種物質(zhì)是能夠分解脂肪的，從而能夠很好的達(dá)到減肥的效果。

　　普洱茶還能夠調(diào)節(jié)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，所以普洱茶中含有較多的活性成分，能夠清理腸道起到很好的促進(jìn)排便和預(yù)防便秘的效果，對于便秘的患者可以每天喝一杯普洱茶。

　　其實(shí)普洱茶本身含有的脂肪酶可以分解脂肪，對于很多正在減肚子的人們，可以起到脂肪的消化和消耗作用，而且普洱茶還可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)胃。

　　我們一般長期飲用普洱茶，能使膽固醇和甘油酯減少，同時可以引起血管舒張、血壓下降，心率減慢和腦部血流量減少等生理的效應(yīng)，對于高血壓和腦動脈硬化的患者有良好的治療作用。