【喪癮紀元】“虛假的快樂”是怎么控制你的？
認識多巴胺：
掌管行動的欲望。
多巴胺的使命是驅動力。
多巴胺是未來因子。多巴胺的反面是大腦中的“當下因子”，也叫“快樂因子”
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上癮的原因：
大腦的沉迷系統(tǒng)：邊際效應遞減，對重復的事情感受到的刺激減少
多巴胺：具有排他性，使人對其他事情喪失興趣
二者打架，多巴胺就會不斷提高正在重復事情的刺激等級，陷入強迫性重復
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解決方案：
- 喚醒“當下因子”，讓多巴胺得到休息。
- 給多巴胺創(chuàng)造不必重復的選項，構建多元興趣。
- 更合理地運用思維標簽。不給刷手機貼上“休息”的標簽，而是換成冥想等。（彈鋼琴也可）
標簽：
