處暑是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣，是反映氣溫變化的一個節(jié)氣。"處"的意思是"去也",暑氣至此而止。此時，暑氣散，清風(fēng)起，我們即將告別炎熱盛夏，迎來天地澄清的涼爽初秋。

??處暑習(xí)俗：1.吃鴨子、飲苦茶

??古人認(rèn)為農(nóng)歷七月中旬的鴨子最為肥美營養(yǎng)。處暑這天，老北京人都會去買處暑百合鴨，而江蘇地區(qū)，做好鴨子菜要端一碗送給鄰居，正所謂"處暑送鴨，無病各家"。在處暑習(xí)俗里，廣東人常喝很苦的涼茶，意為入秋了要吃點"苦"。

2.放河燈

??河燈，一般是在底座上放燈盞或蠟燭。處暑前后民間會有慶先洗云的活動在水中軟河河燈，一般是在底座上放燈盞或蠟燭。處暑前后民間會有慶贊中元的活動，在水中放河燈，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。

3.開漁節(jié)

??對于沿海漁民來說處暑意味著漁業(yè)收獲。這時海域水溫依然偏高，魚群會停留在漁場周圍，魚蝦貝類發(fā)育成熟。浙江沿海每當(dāng)此時會舉行隆重的開漁節(jié)，歡送漁民駕船出海。

4.秋游

??處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野、迎秋賞景的好時節(jié)。而民間向來就有"七月八月看巧云"之說，其間就有"出游迎秋"之意。

??處暑養(yǎng)生：

1.早睡早起

起居應(yīng)當(dāng)早睡早起，保養(yǎng)秋收之氣。

??2.多伸懶腰解乏

伸懶腰能適當(dāng)增加對心肺的擠壓，促進(jìn)心臟泵血，增加全身的供氧。

??3.飲食

要多吃蔬菜和水果，多喝白開水，適當(dāng)食用一些具有健脾、清熱、利濕功效的食物，如山藥、冬瓜、黃瓜、空心菜、藕、鮮蓮子等。

4.運動

可適當(dāng)選擇慢跑、爬山、散步、太極拳等運動，可以消耗體內(nèi)多余的熱量，排泄多余的水分，達(dá)到清熱除濕的目的。