昨天跟同事一起聊天，他說(shuō)他遇到的問(wèn)題，但主管在，于是他的問(wèn)題立馬變成了增加給我的任務(wù)。

工作本來(lái)就挺忙，又疊加了其他任務(wù)。這讓我感覺不爽，就直接說(shuō)了，每天要做的事情，羅列起來(lái)一大堆。

這時(shí)候主管就很不開心，特別直接懟了我。另一個(gè)同事也直說(shuō)我：混的不行。其實(shí)我當(dāng)時(shí)感覺挺難受，很扎心。

接下來(lái)兩三個(gè)小時(shí)都在想他說(shuō)的這句話：混的不行。這背后有什么潛臺(tái)詞？

第一，是我得不到上司的支持。我感覺主管總是投訴我，指責(zé)我，每一次說(shuō)話都是告訴我哪個(gè)地方做錯(cuò)了。

他可能感覺我干活不行，可我每次都把交代的工作都做了呀。最開始時(shí)出錯(cuò)，需要他幫忙收拾爛攤子。

可能每個(gè)人對(duì)爛攤子都討厭。

第二，好像在說(shuō)我生存環(huán)境不好。好像也是，我確實(shí)覺得這份工作，在謀殺我的熱情快樂(lè)。好像讓我在變得不開心。

《我在底層的生活》作者體驗(yàn)了幾個(gè)月在底層的生活，猛然發(fā)現(xiàn)底薪、過(guò)于繁瑣的工作，把人變得苛刻，狡猾，滿懷怨恨。

當(dāng)時(shí)她的工作是沃爾瑪?shù)氖圬泦T，需要把客戶弄亂的架子，試過(guò)的衣服重新整理起來(lái)。因?yàn)榭蛻舻拇中暮蛻卸瑁判枰粩嗟氖帐皷|西。

每一分鐘跟下一分鐘都一樣，每一天都差不多，工作幾個(gè)月就好像老了好幾歲。當(dāng)我小時(shí)為單位，賣掉我的時(shí)間，我可能沒(méi)意識(shí)到，我賣掉的是自己的生命。

而且這好像是一個(gè)惡性循環(huán)，越窮越不能停止工作，越不停止工作也會(huì)越窮。因?yàn)樾剿緛?lái)就很低，只夠你日常開銷，只夠活著。

我在想自己的處境，有什么有價(jià)值的事？我要找到好的方面，找到價(jià)值、意義，才能更好的活下去。

意義是一個(gè)很好的發(fā)動(dòng)機(jī)，讓我能不停的奔跑著。也是心理學(xué)，一個(gè)資深的療法，用來(lái)幫助一個(gè)人更好的活著。

同時(shí)意義也是一個(gè)降落傘，讓我們處于低谷時(shí)，不至于一下從天上摔下來(lái)?？梢杂幸粋€(gè)寶貴的緩沖。

意義不是設(shè)計(jì)出來(lái)的，而是在生活中被碰撞出來(lái)的。發(fā)現(xiàn)意義的第一步是：要用自己跟真實(shí)生活不停的碰撞，去記錄碰撞時(shí)所產(chǎn)生的真實(shí)感受。

比如在最初文章開始時(shí)，我就跟周圍人產(chǎn)生了碰撞，我有什么感受呢？我覺得不好，有一些糟。

好像他戳破了我，特別精心營(yíng)造了一個(gè)幻想，我很受歡迎，我被人喜歡。這好像挺扎心的。

這背后反映了什么？我非常渴望得到他人的認(rèn)可，喜歡，歡迎。如果沒(méi)有得到，就會(huì)產(chǎn)生落差，隨之而痛苦。

但本質(zhì)上，別人怎么看我是他的事情，我更需要關(guān)注的是，自己怎么看這件事情。被人給出負(fù)面評(píng)價(jià)，也沒(méi)什么好在意的，因?yàn)樗趺纯次沂撬氖隆?/p>

我要為他的一句話煩惱，糾結(jié)這么長(zhǎng)時(shí)間嗎？好像很不劃算，我把時(shí)間注意力放在這個(gè)上面?？涩F(xiàn)實(shí)是真的花了幾個(gè)小時(shí)糾結(jié)。

在那個(gè)瞬間發(fā)生了什么？被一個(gè)互相欣賞的人，戳破了是好的受歡迎的假象。其次我開始抱怨了，雖然當(dāng)時(shí)沒(méi)覺察出來(lái)，但說(shuō)出來(lái)之后我才發(fā)現(xiàn)我開始了抱怨。

我要提醒自己：我始終有選擇態(tài)度的自由，我可以選擇消極放縱，也可以選擇積極向前。只有自己能承擔(dān)選擇的責(zé)任，不能把責(zé)任轉(zhuǎn)嫁給別人。

還有一種方法叫做“十大積極結(jié)果練習(xí)”，找出一種壓力大、消極、負(fù)面的狀態(tài)，寫出可能帶給你帶來(lái)的積極結(jié)果。

先說(shuō)上面這種情況，負(fù)債嚴(yán)重，工作和生活狀態(tài)，不被別人認(rèn)可。積極結(jié)果：不被認(rèn)可就沒(méi)有那么高的期待，這樣我做出一點(diǎn)好就容易被認(rèn)可。

這讓我喪，讓我對(duì)現(xiàn)實(shí)有更清醒客觀的認(rèn)識(shí)，讓我可以在低谷中，積蓄能量，迎來(lái)下次的爆發(fā)。

這些打擊我自戀、痛苦的情緒，是我非常好的寫作素材。我再通過(guò)寫作和成長(zhǎng)變成一個(gè)更好的人。

負(fù)債對(duì)我來(lái)說(shuō)，可能有什么積極結(jié)果？讓我很節(jié)儉，知道債還不上，結(jié)果很糟糕。負(fù)債了，才知道沒(méi)有欠債的日子心里多么舒服。

我在為曾經(jīng)的選擇承擔(dān)苦果，為過(guò)去的積累負(fù)責(zé)。在承擔(dān)責(zé)任中，我更快速的成長(zhǎng)，能解決的會(huì)盡力解決，鍛煉了解決問(wèn)題的能力，不能解決的，學(xué)會(huì)了堅(jiān)韌。

這些讓我更加明白了，選擇背后的價(jià)格。就像斷頭皇后中說(shuō)的，命運(yùn)饋贈(zèng)的每個(gè)禮物都在暗中標(biāo)好了價(jià)格。

第二種是自嘲，自己調(diào)侃一下自己。我混的不好。如果用形容詞表述，站在很遠(yuǎn)的距離看，說(shuō)那有一個(gè)失意的人，好像所有人都能代入這句話。

我以為已經(jīng)在地下室了，但有人告訴我，地下有18層。也許我可以把別人說(shuō)給我扎心的話和段子，記錄下來(lái)，把它做成一個(gè)作品。

感覺是一個(gè)非常高可行性的東西。很多優(yōu)秀偉大、經(jīng)歷挫折的人都會(huì)這樣做，而他的作品能流芳跨越時(shí)間，跨越周期，萬(wàn)古流芳。

第三種寫出自己最深的恐懼，最糟糕的處境。我很窮，什么都沒(méi)有，失去現(xiàn)在所有的一切，孑然一身，而且沒(méi)有任何社會(huì)關(guān)系。

這是最糟糕的狀態(tài)，聽上去好像也沒(méi)有我想的那么糟。

部分觀點(diǎn)來(lái)自《我在底層的生活》《思維的囚徒》今天的內(nèi)容就到這了，謝謝您的欣賞。