初學(xué)的你

需要了解“成長的三個階段”

在每個人的一生中，難免經(jīng)歷痛苦和打擊，甚至一些變故的發(fā)生讓人措手不及。

如果在你彷徨、焦慮不堪時遇到“煙臺健心房”，我們很愿意有緣分陪你走過這段黑暗的歲月。

當(dāng)你剛剛來到這里，可以找助理或助教來了解我們的系列課程，你可以根據(jù)自己實(shí)際需求和興趣來選擇自己要學(xué)習(xí)的課程內(nèi)容。

相信你能在浸泡式的學(xué)習(xí)氛圍中改變認(rèn)知，提升格局，改善生活質(zhì)量，重建親密關(guān)系，達(dá)到個人成長的目標(biāo)。

如果當(dāng)下你的焦慮情緒無法耐受，可以選擇“煙臺健心房”平臺的咨詢師和傾聽師來幫助你化解焦慮和解答困惑。

如果你是剛剛開始學(xué)習(xí)成長的朋友，你要了解個人成長需要走過的三個階段。

階段一：尋找背鍋俠階段

人們在遭遇困境的初期很想知道造成自己痛苦的根源，想知道自己怎么會走到這一步，對自己遇到這樣的“壞事”很不理解，更無法接納。

然后就會找各種問題：原生家庭不好、另一半做錯了、孩子不夠好、工作沒有遇到好領(lǐng)導(dǎo)......

認(rèn)為都是別人的錯，問題越找越多，越找自己越痛苦。這樣既解決不了當(dāng)下的問題，也讓自己更加沒有力量。

這是很多人都會經(jīng)歷的第一個階段。

走著走著，或快或慢，你會來到第二個階段。

階段二：自我負(fù)責(zé)階段

經(jīng)過了階段一的不斷尋找“為什么”后，這時候已經(jīng)知道“追究是誰的錯”毫無意義，也受夠了痛苦的折磨，不想繼續(xù)在泥潭里打轉(zhuǎn)，開始往前看。

開始思考自己想要什么樣的生活，也更愿意去思考自己想成為什么樣的人，自己未來的路怎么走？

此時，我們不再把期待寄托在他人身上，開始自己做掌舵人，全然地為自己的生活和人生航向負(fù)起責(zé)任。

走過了第二個階段后，我們再來展望一下第三個階段。

階段三：創(chuàng)造階段

此時，我們有了比較高的認(rèn)知和較強(qiáng)的覺知力，知道自己想要的只能在當(dāng)下獲得。

頭腦里劇情都是在為過去懊悔，或?yàn)槲磥頁?dān)憂。這些紛飛的念頭除了消耗我們的能量，毫無益處。

我們要想守住自己的能量中心，只能把眼光回到自己身上，通過真真實(shí)實(shí)地體驗(yàn)當(dāng)下的生活去達(dá)到。

此時，我們不再關(guān)注過去和未來，而是全然地聚焦當(dāng)下。當(dāng)下能做什么就踏踏實(shí)實(shí)去做，這些真實(shí)的體驗(yàn)讓我們能更多的感受到平和、喜悅。

這就是我們學(xué)習(xí)成長要經(jīng)歷的三個階段，希望你了解了自己正在經(jīng)歷的過程，明確自己所處的階段，以幫助自己清晰地看到前方的路。

我們“煙臺健心房”有溫暖的社群、圈子、免費(fèi)直播、深入又系統(tǒng)的課程、專業(yè)的老師和咨詢團(tuán)隊(duì)。

只要你需要，“煙臺健心房”愿意陪伴你走過這段暗夜，迎接天明！祝福你！

作者：齊秀麗 心理咨詢師

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