人際關(guān)系問題，一切煩惱的起源 1. “自卑” 困擾。 剔除掉思維里的 “競爭” 意識(shí)，不再把他人看做 “敵人”，停止與他人競爭。《人生十二法則》第四法則， “戰(zhàn)勝內(nèi)心的批評(píng)家：和昨天的自己比，別和今天的別人比”。價(jià)值在于不斷超越 “昨天的自己”，每天進(jìn)步一點(diǎn)，每一天，Every single day ！ 2. “目的論” 視角。 當(dāng)人際關(guān)系產(chǎn)生矛盾時(shí)，第一反應(yīng)永遠(yuǎn)不應(yīng)該是憤怒、不安這類 “消極情緒”，而是條件反射般思考對(duì)方 “隱藏的目的”，這樣可以避免你輕易地上對(duì)方想和你進(jìn)行 “權(quán)力斗爭” ，從而讓你 “屈服” 的當(dāng)。 也避免陷入腦袋里天天都充斥著對(duì)某個(gè)人負(fù)面念頭的 “復(fù)仇階段”，丟失掉內(nèi)心的平和 結(jié)合《象與騎象人》： “消極情緒” 理解為是 ??（自動(dòng)化系統(tǒng)）的 “手段” 和 “工具” A B C 理論 ： A 指客觀發(fā)生的事實(shí)。B 指主觀詮釋，只有經(jīng)過主觀詮釋后，感知到的客觀事實(shí)才能對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生影響。C 指結(jié)果，即想法和情緒反應(yīng) 通常人的固定反應(yīng)模式是 A - C，而 “目的論” 視角會(huì)幫助增加一個(gè) B 環(huán)節(jié)，讓反應(yīng)模式變成 A - B - C 3. “課題” 分離術(shù)。 分離課題可以幫助 “看清楚”，“看明白”，哪些事情是自己能做到的 ？哪些事情是自己做不到的 ？ 能做到的認(rèn)真做到最好（也是把 “被給予的” 努力利用好），做不到的，無法左右的 “別人的課題”，不要去干涉，也不要時(shí)常去惦記，要敢于有被討厭的勇氣，這樣做確實(shí)可以減少掉不少煩惱，讓心靈輕盈很多 4. “他者貢獻(xiàn)” 地圖為您（的人生）導(dǎo)航。 5. “舞動(dòng)人生”。 《當(dāng)下的力量》里說要把進(jìn)入 “當(dāng)下”，進(jìn)入 “此時(shí)此刻” 作為生命旅程的內(nèi)在目的，結(jié)合一下本書的觀點(diǎn) ： “生命旅程的內(nèi)在目的” 就是讓生命的每一個(gè)瞬間都仿佛在不停旋轉(zhuǎn)起舞，人生就是把所有這些瞬間連續(xù)起來所形成的美麗舞蹈。專注于每一個(gè)瞬間就是在精彩地演繹 “生命之舞”，就是在 “深深地進(jìn)入當(dāng)下”，至于所設(shè)立的目標(biāo)能否把自己帶到設(shè)想的 “目的地” 已經(jīng)不再重要 Life is not a destination . . .

最后，摘錄一個(gè)全書里最喜歡的一句話 ：

“上帝，請(qǐng)賜予我平靜，去接受我無法改變的；給予我勇氣，去改變我能改變的。 ”

Peace ！