別看孩子現(xiàn)在都是100度200度的。

但是在老何看來真的不樂觀。

就現(xiàn)在孩子這么用眼，

以后高度近視一定會(huì)越來越多。

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我是老何，一級(jí)驗(yàn)光師，

因?yàn)檫@十幾年主要就是給孩子做近視防控。

看了孩子的度數(shù)真的很心驚啊。

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曾將難得一見的高度近視。

現(xiàn)在小學(xué)階段就已經(jīng)很多了。

更不要說以后。只會(huì)更多。

這是我們其中一個(gè)店鋪，半年僅新樂學(xué)的訂單截圖

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半年總數(shù)是91片，光這一頁就有17片是可能或者已經(jīng)是高度近視了。

更不要說，咱們大多數(shù)孩子近視以后沒有防控甚至沒有配鏡的，度數(shù)會(huì)增加的更快。

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所以老何給大家3個(gè)建議來控制度數(shù)。

一、怎么預(yù)測(cè)近視和高度近視

二、怎么預(yù)防近視

三、怎么防控近視

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一、怎么預(yù)測(cè)近視和高度近視

除了看度數(shù)，其實(shí)近視是可以預(yù)測(cè)的。

提前大概知道孩子將來的度數(shù)，提早的預(yù)防和防控這個(gè)大家肯定都能理解。

雖然預(yù)測(cè)是比較籠統(tǒng)的。但是，大體方向是一定不會(huì)錯(cuò)的。

給大家不同年齡不同眼軸的數(shù)據(jù)大家可以找個(gè)規(guī)律。

案例1:

下面這個(gè)孩子是4歲，有一只眼弱視，另一只眼近視儲(chǔ)備只有50度了。

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這個(gè)不用說了，將來肯定是高度近視，咱們不說弱視那只眼，

只說右眼。

5歲最長(zhǎng)眼軸標(biāo)準(zhǔn)是22mm

他4歲就已經(jīng)23.6了，比最大值還超了1.6mm

如果按照眼軸每1mm等于300度算的話

相當(dāng)于他4歲就已經(jīng)接近500度了。

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案例2:

6歲就已經(jīng)250度了

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角膜很平，也得虧是角膜度數(shù)低，不然近視度數(shù)可能會(huì)更高。

但是就算是他角膜平，近視也很難防控，這么小眼軸就超過24了，

后期度數(shù)會(huì)很難防控。

成年后預(yù)測(cè)至少是達(dá)到500度以上。

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案例3:

8歲，已經(jīng)接近700度了。

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8歲眼軸的最大正常值是23mm

相當(dāng)于他超了3.5mm

如果在正常發(fā)育的情況下

能見到1000度的影子了吧。

到這里大家已經(jīng)可以發(fā)現(xiàn)一些共同點(diǎn)了，眼軸長(zhǎng)度約等于度數(shù)，

眼軸越長(zhǎng)度數(shù)就是越高的。

咱們看完最后一個(gè)案例。

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案例4:

15歲1200度

眼軸達(dá)到了驚人的29。

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而且度數(shù)還在增加。

這種情況基本已經(jīng)防控不住度數(shù)了。真的是用各種手段都不行。

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重點(diǎn)來了?。?！

您怎么給自己孩子做預(yù)測(cè)。

首先咱們需要用到兩個(gè)表。

下表是1985年的眼軸對(duì)照表。那時(shí)候電子產(chǎn)品沒有那么多。

咱們可以吧當(dāng)時(shí)的最大值當(dāng)作現(xiàn)在的最好值參考。

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以我家孩子為例，4歲半按照5歲算21.4的眼軸超過了0.5左右。（角膜曲率在42左右會(huì)相對(duì)準(zhǔn)一點(diǎn)）

那我把他叫做有近視風(fēng)險(xiǎn)。

在拿到另一個(gè)數(shù)據(jù)上做對(duì)比。

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這是現(xiàn)在用的比較多的。稍寬松一些的正常值。

4歲半21.4就相對(duì)來說屬于時(shí)正常。

但是因?yàn)樗慕悄ざ葦?shù)略高。我們從3歲開始就在做預(yù)防了。

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索性目前效果還算不錯(cuò)。

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總結(jié)：所以大家不管您孩子多大，不管現(xiàn)在有沒有近視，不管您忙不忙，眼軸一年必須測(cè)一次，最好是半年或者3個(gè)月能檢測(cè)一次。做到提早發(fā)現(xiàn)提早預(yù)防。才是最好的防控。

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二、怎么預(yù)防近視

預(yù)防永遠(yuǎn)比防控更重要。這是老何常說的，

任何事情都是這樣，在位發(fā)生的時(shí)候都是相對(duì)好解決的。

首先一定是戶外：

但是老何建議戶外大家可以去報(bào)班，羽毛球、網(wǎng)球、足球、籃球這種大場(chǎng)地的球類運(yùn)動(dòng)非常好。我們這里就有一個(gè)10歲孩子做了一年防控反而降了接近25度的情況。

其次是用眼習(xí)慣：

就比如說上網(wǎng)課的這段時(shí)間，能投屏的就用投屏，等用電腦就絕對(duì)不用手機(jī)。盡量遠(yuǎn)的用眼。近視近視，就是看近太多太早造成的。

當(dāng)時(shí)肯定還要包括握筆姿勢(shì)（不能遮擋視線）、坐姿（不能歪頭）、光線（注視區(qū)無陰影）、用眼時(shí)間（每次最好20m以內(nèi)，不超過40m），特別要注意的是，不僅僅是手機(jī)才會(huì)造成近視，任何的近用眼都會(huì)造成近視，包括學(xué)習(xí)。合理的安排時(shí)間和習(xí)慣是非常重要的。

最后是護(hù)眼：

觀察孩子有沒有歪頭，斜著看東西的情況如果有盡快檢查，盡量不要出現(xiàn)近視了還讓他模糊著看東西的情況。

其次是頻繁眨眼或者揉眼睛，特別是春秋季節(jié)，如果有出現(xiàn)盡快解決。去醫(yī)院或者冰敷一下，看有沒有緩解。

如果有調(diào)節(jié)放松不下來的情況可以用霧視或者是遠(yuǎn)眺的工具來進(jìn)行放松。這個(gè)我們自己就有用，效果還是有的。

如果在近視的邊緣，也可以考慮平光的離焦鏡片來進(jìn)行提早的干預(yù)。我們是在4歲的時(shí)候配的平光離焦鏡片，主要是因?yàn)楫?dāng)時(shí)增加了0.04的眼軸感覺稍微有些多干預(yù)了一下。

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三、怎么防控近視

現(xiàn)在防控的手段是比較多的。主要可以分為4種

1、離焦鏡片

相對(duì)來說是比較安全并且常用的防控手段。

主要品牌有蔡司的小樂圓、依視路的星趣控、豪雅的新樂學(xué)、輕松控Pro

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重點(diǎn)并不是鏡片的選擇，防控效果雖然有區(qū)別但是整體都是效果不錯(cuò)的。

而是鏡框，沒有一個(gè)是不淘氣的。再好的鏡片都經(jīng)不住孩子折騰。

而防控鏡片最重要的就是中心點(diǎn)的對(duì)應(yīng)。所以鏡框遠(yuǎn)比鏡片的選擇重要的多。

具體鏡框選擇的內(nèi)容看之前寫的內(nèi)容吧。

2、ok鏡、角膜塑形鏡：

效果好是不用說的，用的也是近視離焦原理，和離焦鏡片是一樣的。

最重要的是安全性，只提示大家一點(diǎn)，一定！一定！要注意復(fù)查！

最好是一個(gè)月復(fù)查一次，

3個(gè)月最少復(fù)查一次眼軸。

如果眼軸增加比較快，一定要提改變防控策略。

可以定不要做掩耳盜鈴的事，

塑形鏡防控非常像這個(gè)成語，而且身邊也常有發(fā)生。

給大家一個(gè)例子，一位女孩14歲，2年半從400多增加到950度額外還有250度散光。

問題就出現(xiàn)在復(fù)查上。這是后悔都來不及的。

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3、低阿：

一般家長(zhǎng)多少都有聽過它的。

確實(shí)真到用的時(shí)候會(huì)有一些猶豫。

但是如果眼軸比較長(zhǎng)，度數(shù)又增加的比較快，那就考慮一下吧。

總是要有取舍的。

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4、哺光儀：

是有爭(zhēng)議的產(chǎn)品，關(guān)注了很久了。推軸的人也有不少。

但是老何相對(duì)還是保守的。產(chǎn)品已經(jīng)到店了，最近自己做小白鼠用哺光儀，還在觀察。

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總結(jié)：以上4種防控，離焦鏡片和塑形鏡是沖突的，不能聯(lián)合防控。其余的都可以互相聯(lián)合做防控。也有一部分孩子所有的防控手段都用上了。確實(shí)度數(shù)真的會(huì)控制的更好。

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不知不覺又寫了2000多字，就這些吧。確實(shí)內(nèi)容長(zhǎng)了點(diǎn)，說到防控總是有很多要交代的。

有問題點(diǎn)贊+關(guān)注，發(fā)評(píng)論區(qū)問老何哈。有問必答！

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