上了此病。

然而知道自己患上抑郁癥的人，卻并不是很多，而且很多人都把抑郁癥與心情不好混為一談，沒有及時干預，結果導致病情愈發(fā)嚴重，最終深陷其中，無法自拔，甚至以自殺的方式來解脫。

心情不好就是抑郁嗎？

在很多人眼中，心理健康的標志就是每天開開心心，很少有情緒失控的時候，沒有煩惱，或面對困難總能淡定應對。

但事實上，只要是個正常人，只要還沒有脫離現(xiàn)實的生活，就會不可避免地遇到各種煩惱和難題。

也就是說，消極情緒、心情不好是所有正常人的“標配”。正常人也會有這些情緒。

真正的心理健康并不是一直處于精神的理想狀態(tài)，而是在順境中能夠享受生活；

在逆境中一方面接納自己悲傷的情緒，另一方面又通過努力解決遇到的各種問題。

所以，心情不好并不是抑郁癥！

如何判斷自己是否抑郁？

首先，長期的情緒低落：主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，有強烈的悲觀厭世感。

輕者整日悶悶不樂，沒有愉快感，做什么事都提不起興趣。

嚴重的患者則表現(xiàn)得痛不欲生，悲觀絕望，度日如年，有一種生不如死的感覺。

而且抑郁癥患者，常有較重的自卑感，負疚感，覺得自己是一個無用的人，甚至會自殘，有自殺的念頭，并可能會實施。

其次，認知能力的下降：這點相對于剛才說的情緒低落，更加隱匿不易覺察。

這種癥狀的突出表現(xiàn)是記憶能力的下降，不容易記住一些事情，繼而反應能力也會下降。

甚至有些患者還會出現(xiàn)一些“幻覺”，會感覺到有人在跟蹤自己，或者“總有刁民要害朕”的錯覺。

最后，身體上的不適：隨著病情的加重，抑郁已經(jīng)不再僅影響到大腦情緒了，還會影響到身體。

最明顯的就是免疫力的降低，食欲不振、失眠、早醒等。

時間長了除了因為抵抗力下降而易患病外，還會導致體重的下降，免疫力更低，惡性循環(huán)。

依據(jù)抑郁癥臨床癥狀表現(xiàn)

醫(yī)學上把抑郁癥分類為輕度、中度和重度

☉輕度抑郁癥患者

心境低落，興趣和愉快感喪失，容易疲勞，多思多慮，自卑消極，無緣無故出現(xiàn)多種軀體不適。

☉到了中度

還會追加腦功能阻滯和精神運動性阻滯，患者感到自己大腦思維功能、行動功能和社會功能下降，不敢見人，人際交往發(fā)生障礙。

☉到了重度

患者情緒極為抑郁，已無法感知喜怒哀樂，思維動作嚴重遲緩，語速慢，語音低，語量少，應答遲鈍，嚴重者可呈木僵狀態(tài)。一天之內(nèi)，經(jīng)常不言不語，不動不吃。

抑郁癥久拖不治，危害大！

抑郁癥是最能摧殘和消磨人類意志的一種疾病，抑郁癥帶來兩個后果：

一是嚴重降低生活質(zhì)量，患者生不如死；

二是真會去死，即自殺。自殺分三個步驟：自殺意念、自殺企圖、自殺實施。

幾乎每個抑郁癥患者都會有意念和企圖，但要走向自殺這一步要具備兩個條件，即自殺的意愿和執(zhí)行的動力。

抑郁癥患者如果不予治療，約三分之一會反反復復，拖成慢性；還有三分之一的人最終會選擇自殺。

抑郁癥到底能不能治愈？

首先，需要明確的是，抑郁癥本身并非不治之癥，只要患者肯積極地配合治療，通過規(guī)范系統(tǒng)的治療，是可以達到臨床康復的。

只不過有幾個問題需要大家注意：

抑郁癥的病因復雜，既有可能是生理因素、心理因素，也可能是環(huán)境因素、家庭因素等引起，因此治療也就相對復雜，不是隨便吃抗抑郁藥物那么簡單。

可能一種藥物對這個患者來說是神藥，對另一位患者就不起作用。

抑郁癥復發(fā)率高，治愈的抑郁癥患者中一年內(nèi)復發(fā)的概率高達50%，這種現(xiàn)象讓很多人誤以為抑郁癥根本治不好，治好了也會再復發(fā)。

其實，抑郁癥干預得越早，治愈率越高。

在抑郁癥早期，癥狀比較輕，及時治療比較容易取得效果，再經(jīng)過足夠時間的鞏固治療，是很有可能達到臨床康復的。

但現(xiàn)實往往是人們不重視心理健康，只有到明顯感覺痛苦時才考慮就醫(yī)。

單純藥物治療或心理咨詢不理想，需個性化系統(tǒng)化治療。

抑郁癥的出現(xiàn)大多與性格特征、家庭環(huán)境、生活經(jīng)歷、社會壓力等有關。

藥物只能緩解癥狀，會有副作用產(chǎn)生，長期使用會產(chǎn)生依賴性，效果不穩(wěn)定并易復發(fā)；

而心理治療只能調(diào)節(jié)患者的情緒，改善患者認知，不能解決大腦功能正常，治標不治本，也易復發(fā)。

所以，需通過個性化系統(tǒng)化規(guī)范治療達到三個目標：

①提高臨床治愈率，最大限度減少病殘率和自殺率，關鍵在于徹底消除臨床癥狀；

②提高生存質(zhì)量，恢復社會功能；

③預防復發(fā)。

個性化系統(tǒng)化規(guī)范治療包括：

☉物理儀器治療

（包括CES經(jīng)顱微電流刺激療法等）。

☉藥物治療

（被確診為抑郁癥的患者應接受足量、足療程的抗抑郁藥物治療，在病情控制后，繼續(xù)鞏固和維持期治療）。

☉心理治療

（包括沙盤治療、森田療法、行為認知治療、人際關系治療、團體治療等）。

☉康復治療

（建立良好的康復環(huán)境，家屬給予足夠的關懷和幫助，患者自身注意休息，參加戶外運動，培養(yǎng)興趣愛好等）。

所以，如果得了抑郁癥，不要害怕，積極地接受治療。在治療過程中，一定要聽從專業(yè)人士的建議，否則治療不徹底產(chǎn)生反復后對抑郁的影響只能是雪上加霜。