本文來(lái)打磨關(guān)于注意力的那些陷阱。我覺得不同的文字質(zhì)感，帶給別人的感受是不同的。比如我原本寫的是“本文來(lái)聊聊某個(gè)話題”改成了“本文來(lái)打磨某個(gè)觀點(diǎn)”。

在我看來(lái)前者輕飄飄的，而后者比較具體一點(diǎn)。具體清晰的表達(dá)，是比生動(dòng)更重要的。為自己的小感受和小進(jìn)步鼓掌。

關(guān)于注意力，李笑來(lái)認(rèn)為，人生中的三個(gè)隱形坑：“莫名其妙地湊熱鬧”、“心急火燎地隨大流”、“操碎了別人的心肝”。

我喜歡湊熱鬧嗎？好像不是太喜歡。以前挺喜歡的，喜歡去趕集，喜歡看社會(huì)新聞，喜歡看電視劇，因?yàn)楂C奇喜歡看一些東西。

從我開始寫作，我發(fā)現(xiàn)自己的注意力是可控的。我開始有選擇的花費(fèi)自己的注意力，投入在這里，而不是那里，做這件事而不是做那件事。

現(xiàn)在選擇把注意力花費(fèi)在自己喜歡的事情上，或者對(duì)未來(lái)有價(jià)值的事情上。我把自己的注意力看作是資源，未來(lái)想在哪個(gè)地方有收獲就把它投向哪里。

心急火燎的隨大流。我在隨大流嗎？比如做視頻，好像最開始有，之后就沒有了。光憑隨大流，堅(jiān)持不下來(lái)這么長(zhǎng)時(shí)間。

我好像在做很多事情，在練琴，在練舞，在寫文章，在做視頻。其中有沒有隨大流的成分？最開始有看到別人的好，我也想這樣好。

看到別人賺錢了，我嫉妒的抓心撓肝的，我好想也這么有錢。于是沿著別人走過(guò)的道路走，但這是一項(xiàng)長(zhǎng)期投入，而且不確定收獲。

我要不要投入？當(dāng)然要啊，一個(gè)是我不投入，注意力拿來(lái)玩手機(jī)，可能更沒價(jià)值了。另外一個(gè)這會(huì)帶給我滿足感和幸福的。

當(dāng)我在跳舞出完汗之后，練琴讓動(dòng)聽的音樂(lè)和自己唱歌，和在一起，我會(huì)覺得特別開心，覺得我完成了一項(xiàng)事業(yè)。覺得我在為了自己更好的未來(lái)努力。

操碎了別人的心肝，有而且經(jīng)常出現(xiàn)。明明是別人的課題，我卻花費(fèi)了好多注意力，他訓(xùn)斥了我，他在這方面表現(xiàn)讓我不滿，那我注意力很可能長(zhǎng)時(shí)間集中在這里。

那我接下來(lái)該怎么做呢？當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己在替別人操心的時(shí)候，就把它記錄下來(lái)。問(wèn)自己怎樣才能更好？這投射了自己內(nèi)心的哪些需要？

那我該怎樣自己滿足這些需要？做自己的父母，用自己的光照亮自己。把這些復(fù)雜的感受變成文字，命名記錄，思考更好的處理方式。

1.你有沒有掉到那三個(gè)大坑的某一個(gè)里？

有過(guò)，經(jīng)常替別人操心很多，更準(zhǔn)確地說(shuō)，是我被別人的評(píng)價(jià)帶走了。不受控制的注意力放在他的話里。

我的情緒為何總被他人左右？可能因?yàn)閷?duì)方話里，有我的需要，我的執(zhí)著，我的渴望，我的期待，我不太可能被別人控制，最可能是被自己的潛意識(shí)控制。如果我能看到自己的潛意識(shí)，那潛意識(shí)就會(huì)變成意識(shí)。

我只會(huì)被知道需要、期待、渴望控制，而不是被別人。當(dāng)下次我再為別人無(wú)限操心時(shí)，就像我有了情緒一樣，要覺察一下，我需要什么，我怎樣更好地安撫自己，讓自己感覺舒服。而不是把所有心放在別人身上。

2.你覺得怎樣花費(fèi)你的注意力是最合理的？

注意力一定要放在自己的成長(zhǎng)上。于人、于己都沒利的事，不要做。像那些明星塌房，各自八卦，各種流行的熱點(diǎn)，新興的概念。

我需要專注自己的成長(zhǎng)，底層、亙古不變的邏輯。自己長(zhǎng)遠(yuǎn)的價(jià)值，內(nèi)心的平靜、精神的富足。

3.你有沒有什么更好的論據(jù)、論點(diǎn)、素材可以提供給我？

自古注意力就是值錢的，你看街上拐角的店鋪，比其他的店鋪每平米貴的價(jià)格。你看新聞聯(lián)播和天氣預(yù)報(bào)之間廣告的價(jià)格。你看全網(wǎng)關(guān)注那些大網(wǎng)紅，他們的收入，代言的廣告，價(jià)值不菲。

4.在這一周里，每天都要回顧一下自己當(dāng)日的注意力開銷，相信我，你會(huì)有因此產(chǎn)生巨大感悟……記錄下來(lái)，發(fā)給我好不好？

大概幾個(gè)月前，我每天記錄自己的時(shí)間花費(fèi)，而不是注意力花費(fèi)。我覺得注意力不太好記錄，隨時(shí)會(huì)跑，哪怕在寫文章時(shí)，注意力也會(huì)飛到我中午該吃什么？我聞到了什么聽到了什么？

注意力不好測(cè)算，但時(shí)間會(huì)比較好測(cè)算一點(diǎn)。記錄下來(lái)之后，原本我以為寫文章，工作吃飯休息，占用了很多時(shí)間，我的時(shí)間都花在有價(jià)值的地方。

但記下來(lái)之后，發(fā)現(xiàn)很多時(shí)間都用來(lái)玩手機(jī)看短視頻。心不知不覺就飛走了，有觀察記錄，是件好事，在這些數(shù)據(jù)信息中會(huì)更多的看到自己。

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