女人更年期怎么調(diào)理最快

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去年初，更年期的所有不適一下子全都懟在我的身上，手指關(guān)節(jié)炎、缺鐵性貧血、皮膚松弛下垂速度變快、特別是半夜失眠暴汗更讓我焦慮，這讓我成了醫(yī)院?？停瘟岁P(guān)節(jié)炎治貧血，治了貧血治更年期。

后來學(xué)習(xí)了面部瑜伽肌肉鍛煉，堅(jiān)持了半年，面部皮膚松弛下垂也改善了不少，還配合口服科芙研，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡體內(nèi)雌激素，幫助提升卵巢功能，延緩衰老。

分享以來，很多更年期不適的朋友都來關(guān)注了我，這讓我更有了分享的動(dòng)力，我現(xiàn)在的整體狀態(tài)在朋友們看來已完全沒有了更年期的影子，每天都是高高興興的一天。

有很多人認(rèn)為更年期不適是大多女人必經(jīng)的一個(gè)過程，只需用忍耐和堅(jiān)持來熬完更年期，但是請(qǐng)明白，更年期短的五年，長(zhǎng)的十年，這么漫長(zhǎng)難熬的日子嚴(yán)重的影響了生活質(zhì)量不說，焦躁的情緒對(duì)親密關(guān)系也是一種極大考驗(yàn)，為什么我們不能用積極改善的態(tài)度來對(duì)待它呢？

更年期預(yù)示著女性進(jìn)入了快速衰老的階段，也是新一段人生的開始，抗不抗衰，防不防老，能不能保持情緒穩(wěn)定，這個(gè)階段至關(guān)重要，沒有誰能坦然面對(duì)陌生人從稱呼阿姨改成婆婆，而我有著更大的奢望做“永遠(yuǎn)的姐姐”，直到生理年齡實(shí)在繃不住的時(shí)候我想我才會(huì)欣然接受老去吧。