子宮對(duì)于女性而言是孕育生命的重要器官，但有很多女性都還沒(méi)到30歲，就已經(jīng)患上了子宮疾病，甚至全國(guó)每年患有子宮疾病的占比已經(jīng)高達(dá)25%左右，所以生活中，女性一定要保護(hù)好子宮。那么，保護(hù)子宮該吃什么呢？

呵護(hù)子宮不能錯(cuò)過(guò)這3類食物

1、葉酸

不管是不是需要懷孕，女性都應(yīng)該多攝取足夠的葉酸量。女性在孕前3個(gè)月，也就是備孕階段更要補(bǔ)充葉酸，這樣既可以降低胎兒發(fā)生先天性疾病的幾率，還可以保護(hù)子宮。

2、含有維生素的食物

對(duì)子宮有益的食物女性都可以多吃，特別是在備孕階段，更應(yīng)該多注意食用一些保護(hù)子宮的食物，這樣才可以為寶寶提供一個(gè)優(yōu)良的環(huán)境。如果女性想呵護(hù)子宮健康，那么平時(shí)的飲食中就少不了維生素，比如維生素C與維生素E，每天攝取足夠的維生素食物，可以幫助女性降低患有子宮肌瘤與卵巢癌的幾率。

3、含有鈣質(zhì)的食物

除了以上兩種食物之外，平時(shí)也可以多攝取含有鈣質(zhì)的食物，特別是高鈣食物更應(yīng)該多食用一些，這樣可以減少卵巢癌的出現(xiàn)。

因此可以看到，各位女性如果想保護(hù)身體健康，首先就得保護(hù)子宮，而保護(hù)子宮除了注意衛(wèi)生之外，還要攝取足量的葉酸、維生素還要鈣質(zhì)食物，以保證營(yíng)養(yǎng)充足。