現(xiàn)在有不少人都存在焦慮的情況，有些人還會(huì)伴隨著討好型人格。很多都是因?yàn)樵彝ピ斐傻模诔砷L(zhǎng)過(guò)程中一直伴隨著被否定的經(jīng)歷，長(zhǎng)大了自然也就變得不自信了……

不然咋說(shuō)有的人要有一生去治愈童年呢？

下面是總結(jié)的一些可以讓你改善當(dāng)下焦慮、喜歡討好的生活狀態(tài)，成為自己想要成為的人的樣子的建議，希望你可以用的上！

一不小心出了糗、做了蠢事的時(shí)候別太放在心上，覺(jué)得別人笑了一下就是在笑話你。大家都很忙，有空關(guān)注你做了點(diǎn)啥還不如思考自己午餐到底吃啥來(lái)得實(shí)際。

要樹(shù)立邊界感、別讓自己顯得太好說(shuō)話。生活中受累、背鍋的往往是那些“老好人”。假設(shè)你這次幫了把手、下次沒(méi)幫的話，反而會(huì)遭到別人的埋怨。

別把時(shí)間浪費(fèi)在期待他人的喜歡、贊揚(yáng)上。于是因?yàn)橄胍@得別人的正面評(píng)價(jià)而躊躇不前、不如專注自身。等你達(dá)到終點(diǎn)時(shí)，自有鮮花、掌聲相伴！

當(dāng)有一個(gè)更好的機(jī)會(huì)、選擇擺在你面前的時(shí)候，先別考慮自己行不行、能不能勝任，先把位置占上再說(shuō)。“車到山前必有路”， 別因?yàn)橐粫r(shí)的膽怯拒絕、事后卻不斷后悔為啥自己沒(méi)答應(yīng)……

當(dāng)然別忘了飯后補(bǔ)充一袋添加了專利成分泛菌糖脂質(zhì)，可以促進(jìn)體內(nèi)β內(nèi)啡肽的分泌，幫助緩解焦慮狀態(tài)、對(duì)抗負(fù)面情緒。

這些能讓你走出負(fù)面狀態(tài)、活出自我的小tips你記住了幾個(gè)？不如就從今天開(kāi)始一起試試吧！