千層紙功須苦恆，子午晨昏不消停。

每次沖打三千掌，九年功夫即上乘。

練 法

1.將千張紙釘一起,用繩吊在牆壁上,有一尺見(jiàn)方,長(zhǎng)寬相等。用弓步?jīng)_拳勢(shì),擊打紙層,每天早、午、晚、子4次擊打,每次衝擊500拳至3000拳,步要站穩(wěn),拳要握緊,腕要綳直,力從腰發(fā),沿肩擊出,由輕至重。

2.身站馬步,左右拳輪流擊打,由輕至重。苦下9年功夫, 即可拳擊人倒。如沖人群敵之中,則一鬨而散,四處奔逃。

功法闡釋

1.千層紙功夫是少林正宗七十二藝中硬功外壯功法, 屬陽(yáng)剛之勁路,專(zhuān)供練習(xí)拳、腕、臂的衝擊功夫,也是少林寺歷代武僧經(jīng)常研練的功法。 它與打沙袋相似, 但千層紙少有陰柔之力氣。

2.千層紙的功夫在少林武術(shù)技擊中, 起著很重要的作用. 如與人搏鬥,捶擊過(guò)去必使敵人受傷。重者傷筋斷骨,甚至有死亡的危險(xiǎn);輕者也當(dāng)場(chǎng)跌倒,受擊處紅腫疼痛。敵來(lái)手擊我則揮捶撥之,敵則疼痛敗陣。如明代少林寺憨和尚,腦子很笨,學(xué)不會(huì)別的功夫, 師父玄悲叫他整天用拳頭搗木墩上釘?shù)囊磺埐菁?他吃過(guò)飯就去搗紙, 一練就是l5年。有一天晩上他出去到院牆根閑溜,聽(tīng)牆外有吃吃的響聲,他聽(tīng)準(zhǔn)以後用拳頭向牆上一搗，嘩的一聲,搗出一個(gè)大洞,只見(jiàn)外邊一個(gè)人被牆上的磚塊衝倒了,爬起來(lái)沒(méi)命的跑。原來(lái)小偷正在牆根外邊挖牆,想來(lái)偷東西,正巧牆快透了,又被和尚打去,正碰小偷的臉上,說(shuō)明憨和尚的功力很雄厚了。

有些人本領(lǐng)有了成就以後,就說(shuō)自已的本領(lǐng)大, 師父比他差得多,這很不對(duì)。你不會(huì)練功的時(shí)候,不是師父從小給你練基本功夫,幫你摘出名堂來(lái)的?「喝水不忘打井人」,「師雖藝淺莫輕看,輕視則為無(wú)義人」。練武無(wú)有德行,不尊重前人終無(wú)棟樑之用。

3.練少林千層紙功夫的要點(diǎn): 此功夫在七十二藝中很簡(jiǎn)便易行,堅(jiān)持耐久是根本的原則。只要漸漸進(jìn)步,定會(huì)成功的。心無(wú)雜念,精神集中,忠實(shí)憨厚,艱苦奮鬥,無(wú)有不成。

練拳秘方：

川烏6克、草烏6克、乳香6克、沒(méi)藥6克、靈仙6克、木瓜6克、紅花6克、當(dāng)歸6克.虎骨6克、秦艽6克、大麴6克、赤芍6克、牛膝6克、申姜6克(又名骨碎補(bǔ))、延胡索6克、紫石英6克、地荔子3克、落得打3克、絲瓜絡(luò)6克。

以上諸藥粉,煎水洗手,每次打完後洗手部。