今日午餐蔬菜（西紅柿，芹菜，蘑菇，木耳，蓮藕）580克，豬肉50克，主食土豆泥85克，黃豆五克

當前體重53.6公斤，早晨空腹體重51.3公斤，三月目標體重是50公斤，目前每星期游泳健身四次，增加上肢及背部力量。