老鼠生活在陰溝里，狗吃垃圾堆里的食物，禿鷲和鬣狗吃腐敗的動(dòng)物尸體，都能夠安全生存而不被細(xì)菌傷害，這就是身體內(nèi)維生素C的解du、免疫保護(hù)功能在起作用。

在18世紀(jì)，壞血病在遠(yuǎn)洋航行的水手中非常普遍（他們遠(yuǎn)離陸地，缺乏新鮮水果和蔬菜），也流行在長(zhǎng)期困戰(zhàn)的陸軍士兵中、長(zhǎng)期缺乏食物的社區(qū)、被圍困的城市、監(jiān)獄犯人和勞工營中。例如140年前加州的淘金工人和90年前阿拉斯加的淘金工人都有大批的壞血病病例。如今雖然現(xiàn)代人生活沒有像當(dāng)年的淘金工人那么艱苦，但是，許多人習(xí)以為常的飲食習(xí)慣，仍然使他們的身體大量缺乏維生素C，然而，他們和醫(yī)sheng都很少會(huì)把身體的各種癥狀與缺乏維生素C聯(lián)系在一起。

壞血bing開始的時(shí)候癥狀是四肢無力，精神消退，煩躁不安，做任何工作都易疲憊，皮膚紅腫。病ren覺得肌肉疼痛，精神yi郁。然后他的臉部腫脹，牙齦chu血，牙齒脫落，口臭。皮膚下大片出血（看來像是嚴(yán)重的da傷）。最后是嚴(yán)重疲憊、腹xie呼吸困難，骨折，肝shen衰jie而致si亡。你有上述的癥狀么？當(dāng)你出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，你會(huì)先急迫地使用具有副zuo用的藥物來抑zhi身體的警訊？還是明智地選擇營養(yǎng)補(bǔ)充的嘗試！你是否想過，也許，你的嘗試，讓你糾纏多年的zheng狀就此消失？

1497年7月9日到1498年5月30日，葡萄牙航海家達(dá)伽馬（Vasco da Gama）發(fā)現(xiàn)繞過非洲到達(dá)印度的航線，他的160個(gè)船員中，有100多人死于壞血病。如果你當(dāng)時(shí)在船上，并且隨時(shí)攜帶維生素C，那么你就可以救活一半以上的船員，而他們一定會(huì)把你當(dāng)作神！

早年航海人員因壞血病死亡的災(zāi)難不可枚舉，因?yàn)樗麄冊(cè)诤叫袝r(shí)的食物是面餅、魚和咸肉，含有很少的維生素C。

1519年，葡萄牙航海家麥哲倫率領(lǐng)的遠(yuǎn)洋船隊(duì)從南美洲東岸向太平洋進(jìn)發(fā)。三個(gè)月后，有的船員牙床破了，有的船員流鼻血，有的船員渾身無力，待船到達(dá)目的地時(shí)，原來的200多人，活下來的只有35人，想想看，165個(gè)si于缺乏維生素C引起的壞血病而被一個(gè)個(gè)扔到海里，船上散發(fā)著恐怖的氣息，也許有人會(huì)想到魔gui，有人會(huì)想到疾病，但是，如果你當(dāng)時(shí)也在此，給每個(gè)人服用維生素C，你就是他們的救星，你可以改變歷史。

還有好多這樣的歷史案例

1907年Axel Holst 和Theodor Frolich發(fā)表使用天竺鼠做壞血病實(shí)驗(yàn)的論文。他們觀察到老鼠和其它的動(dòng)物都不會(huì)生壞血病，只有天竺鼠和人類相似，在禁絕新鮮蔬果后會(huì)產(chǎn)生壞血病。這是為什么現(xiàn)代的醫(yī)藥研究一定要用天竺鼠做實(shí)驗(yàn)，所得的結(jié)果才能推引到人類的疾病上。我們現(xiàn)在知道天竺鼠和靈長(zhǎng)類(包括人類)都不能自己制造維他命C，其它的動(dòng)物都能在肝臟或腎臟中制造維他命C。人類大多數(shù)的疾病，都很少見于其它動(dòng)物。動(dòng)物受傷和疾病之后都可以很快地自行復(fù)原，只有人類因?yàn)椴荒茏孕猩a(chǎn)維他命C而需要醫(yī)生的專業(yè)服務(wù)。

1948年美國東部流行ＳＡＲsi(舊稱非典型性肺yan），1949年全世界流行小兒麻痹癥，各國各地醫(yī)師束手無策，只能隔li病人，防止傳ran。美國南卡洛林納州的Fred R. Klenner醫(yī)師用靜麥注she維生素C治愈了許多這兩種病人。

他的經(jīng)驗(yàn)和許多其它使用維生素治bing的報(bào)告都被醫(yī)yao屆忽略。

Klenner發(fā)現(xiàn)靜麥注she維生素C可以治liao所有病du感染的疾bing，如肝yan、腦yan、流行xing感冒以及許多其它急性和慢性的病癥。

醫(yī)藥界追求的是高利潤(rùn)的專利藥物及疫miao，沒有專利權(quán)的維生素都受到排斥和壓制。

如果你是肝yan、腦yan、流行性感冒huan者，你會(huì)采用維生素C治liao，還是繼續(xù)diao瓶、打針、吃kang生素？

曾有博士做過實(shí)驗(yàn)，但是與資ben沖突，維生素的多種用途的論文被壓制住，還用不健康的方式反向證明維生素C有危害（從而讓人不敢多服用），其實(shí)這些年很多做過完整實(shí)驗(yàn)的論文被揭開，我們可以看到更科學(xué)的角度來證明它們的安全性

1959年美國生化學(xué)家J. J. Burns發(fā)現(xiàn)人類和靈長(zhǎng)類動(dòng)物會(huì)得壞血病，是因?yàn)樗麄兊母闻K中缺乏一種酶L-gulonolactone oxidase，它是將葡萄糖轉(zhuǎn)化為維生素C的四種必要酶之一。因此人必須從食物中攝取維生素C，才能推持健康。其它的哺乳動(dòng)物都在肝臟中自行制造維生素C，兩棲動(dòng)物及魚類則在腎臟中制造維生素C。許多人類特有的疾病，如傷風(fēng)，感冒，流行性感冒，肝炎，心臟病及癌癥，在動(dòng)物中都少見，這些疾病都是因?yàn)槿梭w不能自行制造維生素而產(chǎn)生的。

1970年兩次獲得諾貝爾獎(jiǎng)的化學(xué)家萊納斯·鮑林出版(Vitamin C and Common Cold）一書。提出高劑量的維生素C可以預(yù)防和治liao感冒。雖然醫(yī)藥界激烈反對(duì)他的論點(diǎn)，但是鮑林的研究的確引起了學(xué)術(shù)界對(duì)應(yīng)用超過RDA劑量維生素C的重視，帶動(dòng)了世界各地大量的同類研究。

這本書暢銷美國，民眾搶購維生素C以致造成世界性缺貨。奇怪的是1970年之后，美國人因心臟病死亡率顯著下降，而同樣是開發(fā)國家的西歐人和日本人的心臟病死亡率卻持平。這是維生素C預(yù)防心臟病的有力佐證。可惜，到今天為止，多數(shù)人寧可花費(fèi)數(shù)十萬，冒著危險(xiǎn)動(dòng)手術(shù)，也不愿意嘗試服用維生素C來幫助心臟！

1976年紐約星期六晚郵的主編卡增茲Norman Cousins在新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊上發(fā)表《疾病的解剖》（Anatomy of an Illness）一文。新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊絕少刊登外行人的文章。在此文中卡增茲詳述他在1964年與非常痛苦的關(guān)節(jié)性脊椎炎搏斗的經(jīng)驗(yàn)。他觀看喜劇電影，大笑10分鐘后得到兩小時(shí)無痛的安眠，這樣他就停止服用阿司匹林等止痛劑。他又堅(jiān)持每天靜脈注射25克維生素C來修復(fù)他的關(guān)節(jié)和聯(lián)結(jié)組織。不久他就恢復(fù)到可以回星期六晚郵上班工作。此文震動(dòng)美國醫(yī)界，三千多位醫(yī)師寫信給卡增茲，支持他的論點(diǎn)。

腹xie顯示人體所有器官的維生素C到達(dá)飽和。正常的人維生素C飽和量是每天4-15克。有病的人維生素C飽和量大幅增加，病情越嚴(yán)重，維生素C飽和量越高，甚至可以高到每天200克。

這段更詳細(xì)的內(nèi)容感興趣的伙伴可以看《維生素C超劑ji量liao法》這本書

后者的ai癥醫(yī)師為了推翻鮑林的實(shí)驗(yàn)，證明維生素C無用而采用的同時(shí)用抗生素及類似化療的醫(yī)治方法并且C的量不夠的實(shí)驗(yàn)方式來推翻。

1981年凱斯卡特Robert Cathcart醫(yī)師發(fā)現(xiàn)用腹xie測(cè)定人體的維生素C飽和量的方法。（不要一次性服用，分成三四個(gè)小時(shí)補(bǔ)充一些，這樣是幫助好吸收的）口服過量維生素C會(huì)產(chǎn)生腹xie。

以上觀點(diǎn)非出自我們個(gè)人，是研究人員指出。

1979年Ewan Cameron醫(yī)師和鮑林出版《癌癥和維生素》（Cancer and Vitamin C）一書。提出高劑量的維生素C可以幫助癌癥患者及治liao一些癌癥，再度挑起醫(yī)藥界激烈的反對(duì)。美國國家衛(wèi)生院NIH特別商請(qǐng)著名的Mayo醫(yī)院的癌癥醫(yī)師C. G. Moertel做兩次雙盲實(shí)驗(yàn)證明高劑量維生素C不能治liao癌癥。但是兩次實(shí)驗(yàn)的過程有許多問題，其結(jié)果并沒有平息維生素C治liao癌癥的爭(zhēng)議。

每天口服略低于飽和量的維生素C，是治liao各種感ran疾病的驗(yàn)方。凱斯卡特醫(yī)師用飽和量維生素C的方法，成功治愈7000綜感冒、流行性感冒、非典型肺炎、急性單核血球?。ɑ杷YAcute Mononucleosis）、急性肝yan、干草熱、氣喘病、外傷、手術(shù)創(chuàng)傷、燒傷、背痛、關(guān)節(jié)yan、猩紅熱、泡zhen、帶狀泡zhen等癥。

這個(gè)方法解決了60年來使用維生素C治bing的爭(zhēng)議，就是維生素C治bing的劑liang問題。以前許多實(shí)驗(yàn)顯示維生素C無效，是因?yàn)閯┝繘]有達(dá)到維生素C飽和量的原故。

而炎癥與ai癥的關(guān)系就像是兄弟

上圖來自書籍《遠(yuǎn)離疾病》

經(jīng)常有人問我要吃多少才夠，每個(gè)人需要的量有一些不同，你可以單獨(dú)問一下帶你進(jìn)裙的朋友或者在我們成立的小裙里詳細(xì)了解。

相信，越學(xué)你越懂得如何去平衡生活，消chu慢性炎zheng，預(yù)防疾bing

今天就分享到這里

很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個(gè)字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個(gè)字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動(dòng)并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔(dān)健康第一責(zé)任人，自己主動(dòng)長(zhǎng)期學(xué)習(xí)，健康需要理念，也就是把原先導(dǎo)致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽?zhēng)У男吕砟?，這是讓你走向健康的國際性的前沿理念，理念的形成需要時(shí)間，也需要認(rèn)同后，就嚴(yán)格要求自己執(zhí)行，需要行動(dòng)。

好了，本次健康知識(shí)，暫時(shí)分享到這里

空谷阿亮每天會(huì)通過線上，開展健康知識(shí)普及課堂，歡迎大家學(xué)習(xí)，期間，會(huì)安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。

標(biāo)簽：養(yǎng)生健康維生素C