男人備孕吃什么

男性備孕最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是強(qiáng)壯精子，因此，如何強(qiáng)壯精子，是男人們備孕的一大課題。其實(shí)，生活中男性即可通過科學(xué)的備孕。只有吃得好，吃得對，才能保持充沛的體力和精力完成受孕，育出健康茁壯的寶寶。

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備孕男性吃什么精子強(qiáng)呢？
ENlivEN 21 【衡中?！拷M合營養(yǎng)富含人體所需182項(xiàng)活 性成分全面營養(yǎng)和線粒體細(xì)胞激活劑（w+nmn）成分從身體的內(nèi)部系統(tǒng)開始激?活修復(fù)，對下丘腦垂體性腺軸功能起到調(diào)節(jié)作用，可以幫助男性合成激素，提高體內(nèi)雄激素水平，促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟。從而興奮性欲，促進(jìn)精液的分泌，提高男性精子質(zhì)量。

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【衡中粒】可幫助男性增強(qiáng)性能力，提高精子濃度和質(zhì)量，增強(qiáng)生育能力；另一方面，還可增強(qiáng)免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高運(yùn)動(dòng)耐量，從而達(dá)到抗疲勞的效果。鋅不僅可影響性腺的發(fā)育及睪丸的生精功能，還能保護(hù)精子，維持精子活力、保持精子形態(tài)完整，降低環(huán)境中鉛、鉻等金屬可能引起的病理損害和功能損害。

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男性備孕要吃葉酸嗎？

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備孕吃葉酸，對女性來說當(dāng)然天經(jīng)地義。但問題是，男的也要吃嗎？???

之前美國科學(xué)家做過一個(gè)研究：找了一群男性，測了這些人精液中異常精子的比例和每天的葉酸攝入量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，葉酸吃得多，異常精子的比例就低。???

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但是，這個(gè)研究找的這群人真的太老了（平均年齡45 歲）。根據(jù)他們的研究結(jié)果我們只能說，對于年紀(jì)較大的男性，吃葉酸有可能對降低異常精子比例有一定好處。

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國際衛(wèi)生組織WHO發(fā)現(xiàn)人體需要大量供給含有21項(xiàng)血液必 需原料，ENlivEN21 （衡中粒）男性備孕專用細(xì)胞精 準(zhǔn)營養(yǎng)，更快更穩(wěn)的補(bǔ)充血液原料，保證紅細(xì)胞生成所需的蛋白質(zhì)、血紅素、銅、鋅、葉酸、維生素以及多種微量元素等營養(yǎng)充足。

【衡中粒】中含有男性生殖功能需要的多種微量元素，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素，保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，

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【衡中粒】根據(jù)個(gè)人需求定制對男性的睪丸、附睪、前列腺，精漿中所需營養(yǎng)大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與正常的生殖功能。富有提高男 人睪 丸激 素、和精 子質(zhì) 量的活 性 物質(zhì)，對男 人生 殖系 統(tǒng)營養(yǎng)跟進(jìn)，促進(jìn)性 激 素分 泌曾加睪 丸的供氧和身體造血機(jī)能。曾強(qiáng)精 子生 成活 性，促進(jìn)“曲細(xì)精管”膜內(nèi)血 管生成和性 激 素合成，“曲細(xì)精管”為精 子提供營 養(yǎng)和能 源，提高男 性生 殖能力，所以是想要備 孕期間的男 性主要營養(yǎng)來源，避免因營養(yǎng)缺乏睪丸激 素降低導(dǎo)致的精 子質(zhì) 量底下影響受孕。

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哪些因素影響精 子質(zhì)量？?

年齡越大，精 子的質(zhì)量也就越低。?

長期的高溫會(huì)對精子質(zhì)量產(chǎn)生很大影響。?

長期不吃動(dòng)物性食物可使體內(nèi)含鋅量和蛋白質(zhì)含量下降，影響精子的質(zhì)量。?

長期生活在化學(xué)物質(zhì)多的環(huán)境中，內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)受到干擾，導(dǎo)致生殖器官畸形。?

過度抽煙、喝酒會(huì)影響到精 子的質(zhì)量。?

情緒不好會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌，使睪 丸生精功能發(fā)生紊亂，不利于精 子存活。

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男性要正確補(bǔ)充組合營養(yǎng)：

ENlivEN?21【衡中?！拷M合營養(yǎng)對男?生?殖系統(tǒng)的保護(hù)機(jī)制是通過其抗氧化作用來實(shí)現(xiàn)的，它可以延長體外生?精上皮細(xì)包熱損傷細(xì)包的凋?亡時(shí)間、抑制紫外線誘導(dǎo)的脂質(zhì)過氧化酶和自由基誘導(dǎo)的細(xì)包色素C的表達(dá)，還可以減少睪丸細(xì)包的斷裂D?NA的氧化。

【衡中?！拷M合營養(yǎng)富含人體所需182項(xiàng)活 性成分全面營養(yǎng)和線粒體細(xì)胞激活劑（w+nmn）成分能顯-著提高血?清?性激?素水平和SO?D活?性，降低MD?A水平，降低高溫和H2?O2?引起的生?精?細(xì)包損傷、促進(jìn)睪?丸生?殖細(xì)?包正常發(fā) 育，其機(jī)?制可能是通過抗?氧化作用及調(diào)節(jié)下丘?腦、垂體、性?腺 軸實(shí)現(xiàn)的，并對損?傷后的生 精 細(xì)?包染?色體具有修復(fù)保護(hù)作用。

男性備孕須知：

鍛煉身體。堅(jiān)持適度鍛煉，不僅可以強(qiáng)身健體，還可以增強(qiáng)免疫力，提高精子質(zhì)量，可謂一舉多得。

長期熬夜對于身體的傷害是非常大的，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致猝死，還會(huì)影響到生育力。所以早睡早起吧！

心情舒暢。長期情緒不佳，往往會(huì)造成大腦皮質(zhì)功能紊亂，內(nèi)分泌功能、生精功能以及性功能不穩(wěn)定，影響精子質(zhì)量及生成。

飲食均衡。長期偏食會(huì)影響到精子的健康。建議合理均衡攝入飲食，適當(dāng)增加新鮮蔬菜水果的攝入，限制高糖、高油脂食物。