文/圖： ?正氣站樁學堂

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很多初學站樁的樁友在練習時都感覺全身非常地難受，不舒服，主要原因在于身體骨骼關(guān)節(jié)筋膜等太緊，一下子無法適應(yīng)站樁這種姿勢，于是在站到一定時間后就撐不住了。

那么這時可以更換其它的樁架嗎？比如混元樁改成無極樁或者無極樁改成混元樁。

我們教了上千的學員，其實是不建議在站樁時隨意更換樁架的，除非是階段性了，過了初學的階段，樁架已經(jīng)定型了。

站樁就像在燒開水，燒到一半水還沒開，又換一壺水來燒，這樣永遠也燒不開水。

其實站樁并不需要去強迫自己堅持站樁姿勢，而是有法可循，可以循序漸進練習，或者增加動功練習來把身上的關(guān)節(jié)筋膜等放松開來，這樣站樁時就會事半功倍，效果大倍，而且不需要去熬時間，站得挺反而更輕松，效果更好。