我們常說要做內(nèi)心強(qiáng)大的自己，內(nèi)在強(qiáng)大有什么好處呢？

從某種角度來看。當(dāng)你內(nèi)在力量不斷攀升，愛的能量更多，你就越是可以去給予去滋養(yǎng)，而不是索取他人的注意力，索取他人對自己的認(rèn)可，以補(bǔ)充自己的匱乏。你也不會沒有安全感，處于驚慌失措中。從行為上來看，你就不會變成討好者，不會去不斷索取，過度追逐，不會產(chǎn)生抱怨不滿足等壞情緒，不會成為關(guān)系中的定時炸彈，因?yàn)槟愕膬?nèi)在已經(jīng)自給自足啦、這種富足感會帶來更多富足的體驗(yàn)，富足感也會對關(guān)系中的對方起到很好的滋養(yǎng)作用，相處起來就是開心舒服輕松，你就會變成小太陽，散發(fā)愛與光，誰又不想和這樣的你為伴呢？

內(nèi)在強(qiáng)大會讓你以不同的眼光看事情，當(dāng)某件事發(fā)生，不會情緒上頭，任由頭腦的慣性思維去操控，情緒失控時我們常常會攻擊對方，說一些無意識消極的話，會自動歸結(jié)于不好的體驗(yàn)，做出消極的假設(shè)。尤其是作為女孩子，情緒穩(wěn)定更是重要，一方面體現(xiàn)了我們的自我價值感，一方面展現(xiàn)出為人處世的態(tài)度。內(nèi)在穩(wěn)定讓你變得更從容優(yōu)雅。你可以用包容和理解的眼光去看待事情，并且感同身受的去體會到每個人都有自己的功課和限制性思維，那些并不是針對你，而是他們自己所處環(huán)境形成的的固有信念，從而你不會去埋怨去攻擊對方。反應(yīng)到行為上，我可以理解你的處境和感受，我并不為之擔(dān)心或感情用事，我會以對自己良好的信念和對你的積極假設(shè)向前看，向積極方向看。

內(nèi)在的提升會讓我們保持正知，正覺，正念，當(dāng)不好的念頭或環(huán)境出現(xiàn)，不再自動反應(yīng)，而是等一等，觀察到自己的負(fù)面信念是來自于哪里。為什么這樣的環(huán)境會帶動我的負(fù)面感受。一念天堂，一念地獄，不好的感覺和信念會讓我創(chuàng)造我想要的體驗(yàn)嗎？如果不會，我應(yīng)該做哪些改變，如何讓自己穩(wěn)定，讓自己感覺好些？在和自己不斷的對話，不斷的和解，不斷的糾正負(fù)面信念的同時，你也會升起內(nèi)在的勇氣。我要創(chuàng)造新的現(xiàn)實(shí)，我要去戰(zhàn)勝自己的陰暗面，走向光明。一次次不斷的成長歷練，會讓你的心更加開闊，堅(jiān)定和堅(jiān)韌。

內(nèi)在力量幫助你建立良好的自我認(rèn)知，如果我的內(nèi)在有力量，知道自己是美好的，是有愛的，是被愛的，被尊重，被選擇的。當(dāng)相反的人事物出現(xiàn)，你不會輕易被影響，會堅(jiān)持自己就是值得的，你不會給外界力量，可以安守于當(dāng)下，不隨波逐流。當(dāng)有人說：你怎么這么淡定時，你會很開心，我內(nèi)在有力度支撐我的淡定。

去想一想那種被壓迫，被逼問指責(zé)的場景，是不是自動想要逃跑。有一種被抓緊收縮的感覺，或者是哭戚戚，很委屈，想要被同情的討好行為，是不是會讓對方產(chǎn)生無形的壓力？而另一種帶著信念，給出空間，做好自己，我是值得的，我超級美好，帶著自信去生活，是不是會更有吸引力呢？

這都是心力所在的地方。不斷的去灌輸積極美好的思維，不斷鼓勵和贊美成長的自己。建立穩(wěn)定的自我概念，就會形成良好的循環(huán)。尤其是女孩子更要內(nèi)外兼修，修煉強(qiáng)大的內(nèi)心，不會失去自我，不會降低自我認(rèn)知。內(nèi)在越是堅(jiān)定，越是自由，越可以輕松做自己，越是放松，越是敞開。越是歡迎美好的一切入駐，越做自己越散發(fā)光芒，越迷人。