??氣學(xué)不足也是要忌口的！
下面整理了一些氣血不足的飲食禁忌給大家參考一下。
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??氣血不足宜吃：
?動物肝臟:豬肝、雞肝、鴨肝、豬血
?補血食物:紅棗、核桃、山、紅豆、阿膠、桂圓、葡萄干、南瓜、羊肉、小米、牛肉.蝦、豬肝、枸杞、胡蘿卜、菠菜
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女性氣血不足慎吃：
?寒涼食物:冷飲、雪糕、螃蟹、蛤、苦瓜、冬瓜、西瓜、香蕉、獼猴桃、山竹、綠豆、萎白、梨
?傷脾食物:腌菜、榨菜、冷飲、冰棍、臘肉、熏肉、酒精飲料、生魚片
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??當(dāng)然補氣血也不是只有靠吃就能補回來的，補氣血也是有順序的，順序?qū)Γ瑲庋拍苎a回來
1.健脾胃
氣血不足往往伴隨著脾虛。脾胃是后天之本，氣血生化之源，正常情況下，脾胃會把我們吃進(jìn)去的食物,消化完營養(yǎng)輸?shù)饺?，如果脾胃虛弱的話，慢慢的其他器官運行不順暢，就會導(dǎo)致濕氣重。
2.去濕氣
氣血不足往往伴隨著牌虛。脾胃是后天之本，氣血生化之源，正常情況下，脾胃會把我們吃進(jìn)去的食物,消化完營養(yǎng)輸?shù)饺?，如果脾胃虛弱的話，慢慢的其他器官運行不順暢，就會導(dǎo)致濕氣重
3.補氣血
健牌和祛濕這兩步做好之后，再去補氣血就會容易多了，吃進(jìn)去的食物能夠很快被消化吸收