成為你自己，成為你自己的千軍萬(wàn)馬。擁有一個(gè)看似孤獨(dú)，卻豐盛的人生。

對(duì)言語(yǔ)的駕馭感

主體性和邊界感

不需要他人時(shí)時(shí)刻刻在、能夠享受獨(dú)處的狀態(tài)

內(nèi)心有內(nèi)化一個(gè)讓自己安全的客體

ta曾經(jīng)被非常安全的照看，非常安全的注視過(guò)，非常安全的“在”過(guò)，孩子才會(huì)內(nèi)化這個(gè)良好的客體，在他未來(lái)無(wú)數(shù)獨(dú)處的時(shí)候，還能感受到那份“在”。

真假自體

能獨(dú)處，是因?yàn)閮?nèi)在有個(gè)永不退場(chǎng)的人。

內(nèi)在沒(méi)內(nèi)化安全客體處在求生狀態(tài)，很難有心理空間去探索

內(nèi)心是空的、想要被填滿，例如成癮、戀愛(ài)過(guò)于黏人

待在自己沉默里的能力

做自己

他的規(guī)則是看清自己和他人的渴望和欲望后劃出的邊界

不遵從內(nèi)心并不認(rèn)可的規(guī)則

讓自己帶著自己用最真實(shí)的感知去融入這個(gè)世界，去感知你抱持萬(wàn)物、萬(wàn)物抱持你。

體驗(yàn)到的極大快樂(lè)來(lái)源于全身心地做自己。

鏡子里折射出來(lái)的不是對(duì)方，而是我們做自己的渴望。

跨越時(shí)間與空間的高度共鳴

無(wú)意識(shí)尋覓的是對(duì)這種感覺(jué)的詮釋

每一個(gè)喜愛(ài)的人物，是與自己的無(wú)意識(shí)共鳴、與自己的無(wú)聲交流、與自己的隔空對(duì)話。

讓你心里的變成你

似曾相識(shí)的感觸，在細(xì)微之處牽你一下、推你一把、喘口氣、感知與反思自己的模式。（回看自我的覺(jué)察）

成為你自己，成為你自己的千軍萬(wàn)馬。擁有一個(gè)看似孤獨(dú)，卻豐盛的人生。