由于互聯(lián)網(wǎng)，悲慘事件的故事正在席卷著孩子們，因此與他們交談并幫助他們處理相關(guān)的情緒至關(guān)重要。

父母可能希望與孩子進(jìn)行對(duì)話，特別是因?yàn)楹⒆咏?jīng)常聽(tīng)到來(lái)自同齡人的錯(cuò)誤信息。

詢問(wèn)您的孩子他們已經(jīng)知道什么可以幫助您就困難的話題進(jìn)行適合年齡的對(duì)話。

電視頻道和社交媒體賬戶上充斥著對(duì)這個(gè)時(shí)代（各類暴力事件）的受害者和幸存者的思念和祈禱，通常伴隨著人們生命中最糟糕事件的畫面（自然災(zāi)害、暴力、戰(zhàn)爭(zhēng)等等）。

此外，隨著最近對(duì)女性健康和跨性別健康的攻擊，以及對(duì)歷史上被邊緣化群體保持沉默或壓迫的運(yùn)動(dòng)，父母可能想知道他們是否應(yīng)該與孩子談?wù)撨@些困難事件及其涉及的話題（例如、性侵、死亡、仇恨、暴力）。

如果他們決定發(fā)起這些對(duì)話，他們可能不知道該說(shuō)什么；他們可能會(huì)質(zhì)疑什么是最有效的，他們甚至可能擔(dān)心此類對(duì)話可能是有害的。

我確信父母和其他成年人應(yīng)該與孩子交談。如果他們希望他們的孩子了解世界上正在發(fā)生的事情，同時(shí)也有能力提出問(wèn)題，那么多次對(duì)話可以幫助他們的孩子獲得知識(shí)、洞察力、同理心、悲傷和治愈，這些都是為什么我們要談?wù)搫?chuàng)傷的理由。

在此，我謙虛地提供了一些父母應(yīng)該與孩子交談的理由，以及他們?nèi)绾巫龅竭@一點(diǎn)的一些技巧。

1.?孩子有問(wèn)題

盡管父母認(rèn)為他們通過(guò)不談?wù)撆c暴力（例如，恐怖主義、犯罪）或壓迫（例如種族主義、LGBTQ權(quán)利、婦女權(quán)利、殘疾人權(quán)利）有關(guān)的問(wèn)題來(lái)保護(hù)孩子，但年輕人正在學(xué)習(xí)和吸收父母甚至可能不知道的信息。

他們傾聽(tīng)成人的談話并使用各種媒體（例如，新聞、社交媒體、電視節(jié)目），這導(dǎo)致意見(jiàn)的形成和需要澄清的問(wèn)題。許多孩子會(huì)不愿意為成年人澄清他們的問(wèn)題或疑慮，這就是為什么成年人需要發(fā)起這些對(duì)話的原因。

2.?孩子們的互相交談

各個(gè)年齡段的孩子都會(huì)談?wù)撍麄儚淖约旱募一蛎襟w消費(fèi)中學(xué)到的東西。年幼的孩子教他們的同齡人新的單詞或概念（好的和壞的）。與此同時(shí)，年齡較大的孩子會(huì)向同齡人介紹觀點(diǎn)、笑話和其他內(nèi)容。當(dāng)您不與孩子討論創(chuàng)傷性新聞事件時(shí)，其他孩子可能會(huì)向您的孩子提供錯(cuò)誤信息或有爭(zhēng)議的觀點(diǎn)。

同齡人對(duì)這些事件的看法或解釋也可能會(huì)灌輸您的孩子尚未準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)的一系列情緒，包括恐懼、憤怒和悲傷。所以，如果你不和你的孩子說(shuō)話，其他孩子會(huì)的，他們可能會(huì)告訴他們你可能不希望他們聽(tīng)到的事情。

3.?孩子們通過(guò)他們的行為傳達(dá)未解決的情緒

當(dāng)孩子感到憤怒、害怕、悲傷、無(wú)助、焦慮或受到創(chuàng)傷時(shí)，他們可能會(huì)通過(guò)他們的行為“表現(xiàn)出來(lái)”。年幼的孩子可能會(huì)對(duì)他們的同齡人、兄弟姐妹、老師或父母發(fā)脾氣或持續(xù)使用暴力行為（例如，打、踢、隨地吐痰）。

年齡較大的孩子可能會(huì)進(jìn)行自殘行為（例如，切割或嘗試使用酒精、尼古丁或其他物質(zhì)）；抑郁相關(guān)行為（例如，哭鬧、睡眠障礙、飲食變化）；或其他有害的人際行為（例如，欺凌、身體暴力、不當(dāng)或危險(xiǎn)的性行為）。

4.?孩子們可能會(huì)經(jīng)歷集體創(chuàng)傷

集體創(chuàng)傷是指一群人在該社區(qū)的成員遭受暴力行為后可能會(huì)出現(xiàn)負(fù)面心理癥狀，即使他們沒(méi)有直接遇到該行為或親自認(rèn)識(shí)受害者或幸存者。癥狀可能包括難以集中注意力或發(fā)揮功能、對(duì)生活活動(dòng)失去興趣，或者在日常生活中感到不安全或不安全。

當(dāng)歷史上被邊緣化群體的人們（比如同性戀）遭遇任何形式的集體創(chuàng)傷時(shí)，他們可能會(huì)遇到更多的負(fù)面情緒，如恐懼或悲傷；他們也可能內(nèi)化關(guān)于他們的身份或身份群體的負(fù)面信息（例如，自卑感、自責(zé)、低自尊）。因此，幫助孩子及早處理負(fù)面情緒有助于減少創(chuàng)傷癥狀并促進(jìn)更健康的身份。

5.?孩子們通過(guò)父母的行為學(xué)習(xí)關(guān)于人性、正義的信息

當(dāng)孩子們從周圍環(huán)境中吸收大量信息時(shí)，他們會(huì)發(fā)展自己的個(gè)性、價(jià)值取向和身份。當(dāng)他們看到他們的父母或其他成年人忽視不公正或?qū)?chuàng)傷性事件表現(xiàn)出缺乏同理心或情感時(shí)，他們可能會(huì)被社會(huì)化，相信這些是正常且可接受的行為或反應(yīng)。

因此，當(dāng)這些孩子長(zhǎng)大成人后，他們可能難以表達(dá)或帶著負(fù)面情緒生活著，同時(shí)在對(duì)他們遇到或觀察到的不公正作出反應(yīng)時(shí)，他們也沒(méi)有能力去應(yīng)對(duì)。

我現(xiàn)在就父母如何處理這些對(duì)話提供四個(gè)提示

雖然每個(gè)家庭情況和動(dòng)態(tài)都是獨(dú)一無(wú)二的，但這些方法可以相應(yīng)地改變。此外，其中一些方法可能涉及對(duì)時(shí)代（新悲?。┑姆磻?yīng)，而其他方法可能涉及可以在新事件出現(xiàn)時(shí)提供幫助的長(zhǎng)期策略。

1.?準(zhǔn)備好與孩子進(jìn)行適合年齡的對(duì)話

根據(jù)孩子的年齡或成熟度調(diào)整談話內(nèi)容。年幼的孩子（7歲以下）可能不需要了解暴力的具體情況，但可能會(huì)受益于討論有時(shí)人們會(huì)出于通常難以理解的原因做壞事。

青少年（11歲以上）通常比他們的年齡更聰明，并且具有與成年人相媲美的洞察力。（7到10歲）之間的孩子可能比年幼的孩子更能理解概念，但仍缺乏成熟度來(lái)討論諸如青少年或青少年等較重的話題。

在他們所在的地方與他們會(huì)面，并考慮您想向他們傳達(dá)哪些適合他們年齡的信息（例如，“我會(huì)盡我所能保證您的安全”或“我希望您做好準(zhǔn)備，以防萬(wàn)一像這樣的情況”）。

2.?問(wèn)你的孩子他們已經(jīng)知道什么

讓孩子們首先分享他們所知道的（盡可能不間斷地）是決定如何引導(dǎo)對(duì)話的一個(gè)很好的基準(zhǔn)。這也是父母稍后糾正錯(cuò)誤信息或澄清年輕人可能不完全理解的主題的機(jī)會(huì)。

邀請(qǐng)他們首先分享他們所知道的也給了孩子一種代理感，因?yàn)槌赡耆讼嘈潘麄儠?huì)分享他們的知識(shí)，而不是講授或宣揚(yáng)父母認(rèn)為他們應(yīng)該知道的事情。

最后，了解他們從其他人（同齡人、老師、媒體等）那里學(xué)到了什么也可以為潛在干預(yù)的決策提供信息（例如，與同齡人的父母或老師交談，限制或監(jiān)控屏幕時(shí)間）。

3.?營(yíng)造溝通文化并定期跟進(jìn)

與孩子就社會(huì)事件和他們的日常生活進(jìn)行定期、有機(jī)的對(duì)話可以幫助監(jiān)測(cè)他們的情緒、行為和心理發(fā)展和幸福感。父母可能會(huì)發(fā)現(xiàn)進(jìn)行這些對(duì)話的最佳時(shí)間是孩子注意力不那么集中的時(shí)候（例如，乘車或步行上下學(xué)、沒(méi)有屏幕時(shí)間的家庭聚餐、就寢前等）。

4.?在需要時(shí)尋求幫助并為他人提供支持

如果您擔(dān)心需要額外的幫助或資源，請(qǐng)不要害怕詢問(wèn)。因?yàn)橹挥?8%的學(xué)校在校園內(nèi)有心理健康專家（輔導(dǎo)老師），您可能不得不尋求外部支持。醫(yī)院和社區(qū)也會(huì)設(shè)有心理健康、行為健康的務(wù)部門。

結(jié)論

在創(chuàng)傷性事件或系統(tǒng)性不公正現(xiàn)象減少之前，父母應(yīng)該期待與孩子不斷地進(jìn)行各種艱難的對(duì)話，以防止孩子成年后出現(xiàn)心理健康問(wèn)題。

作為最后的想法，父母經(jīng)?？紤]他們希望如何比他們的父母更擅長(zhǎng)養(yǎng)育子女——經(jīng)常注意到前幾代人的情感、交流或驗(yàn)證較少。正因?yàn)槿绱?，?dāng)父母對(duì)所接觸的事物感到困惑或悲傷時(shí)，他們可能會(huì)想他們希望從父母那里學(xué)到或得到什么。

這樣的反思可能會(huì)幫助家長(zhǎng)思考如何與孩子們開(kāi)始這些對(duì)話。