腰肌勞損主要還是指腰部的軟組織，在長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)的情況下，日積月累形成腰部軟組織勞損而引起的腰部酸困疼痛癥狀。治療方面，藥物方面可以采用消炎鎮(zhèn)痛的西藥，來(lái)消除腰部局部的無(wú)菌性炎癥。中醫(yī)中藥是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的組成部分，博大精深，歷史悠久，是中國(guó)的國(guó)粹，幾千年來(lái)不知道治好了多少疑難雜癥，一直以來(lái)被國(guó)人引以為驕傲?？梢酝夥蠊彭?敷堂.腰肌貼，按照遼程使用能達(dá)到側(cè)底冶好的目的，經(jīng)東和萄葆都有，經(jīng)常感冒者，必要時(shí)可以注射流感疫苗。

第一. 藥物治療

藥物治療也是醫(yī)生比較推薦的一種療法，所用藥物主要是消炎止痛藥用于口服，加之外用藥也可以治療腰肌勞損，如古順.敷堂.腰肌貼。

第二：物理治療

當(dāng)腰肌勞損發(fā)作時(shí)，可以去正規(guī)的醫(yī)院做一些常規(guī)治療，比如牽引、按摩等，可以有效緩解癥狀。但是這種方法也并不能根治，只能暫時(shí)的緩解腰肌勞損的癥狀。如果不注意運(yùn)動(dòng)方式或搬運(yùn)重物可以誘發(fā)和加重腰肌勞損的癥狀。

第三：通過(guò)手術(shù)治療

激光針刀松解術(shù)是治療嚴(yán)重的腰肌勞損的最好的方法。主要是運(yùn)用光針為載體，將激光輸入人體特定穴位或病變部位而達(dá)到治療作用。

第四： 食物治療

可以通過(guò)一些食物來(lái)緩解癥狀，比如說(shuō)醫(yī)生建議多吃一些比如核桃仁，枸杞，羊肉的溫性的食物，但同時(shí)要避免吃一些寒性的食物，否則對(duì)癥狀的緩解百害而無(wú)一利。

腰肌勞損的注意事項(xiàng) ??????

1.勞逸結(jié)合

想要遠(yuǎn)離腰肌勞損，大家就應(yīng)該做到勞逸結(jié)合。如果大家需要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作，記得要經(jīng)?；顒?dòng)一下腰身，比如做一下簡(jiǎn)單的操。如果是體力勞動(dòng)者，在工作的時(shí)候應(yīng)該盡可能減少腰部受力。

2.調(diào)整不好的姿勢(shì)

正確的姿勢(shì)可以很好的預(yù)防腰肌勞損，所以不管是站著還是坐著，大家都應(yīng)該維持正確的姿勢(shì)：昂首平視、收腹、挺胸，讓脊椎能保持正常的生理弧度。

3.多做運(yùn)動(dòng)

充足的運(yùn)動(dòng)才能讓肌肉和韌帶都保持彈性和健康狀態(tài)，所以建議大家平時(shí)能多做運(yùn)動(dòng)，特別是針對(duì)腰背部肌肉的鍛煉，這是預(yù)防腰肌勞損的更好方法。

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