秋末冬至，又到了呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，目前又存在新冠肺炎疫情與呼吸道傳染病流行疊加的風(fēng)險(xiǎn)，科學(xué)佩戴口罩依然是秋冬季呼吸道傳染病個(gè)人防護(hù)的重要手段，疾控君提醒市民們千萬不要忘記佩戴口罩。

以下幾種情形必須佩戴口罩

有發(fā)熱、鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀的人員及相關(guān)陪同人員，必須佩戴口罩。

相關(guān)從業(yè)人員在崗期間，依據(jù)執(zhí)業(yè)規(guī)范和有關(guān)規(guī)定，必須佩戴口罩（包括醫(yī)療機(jī)構(gòu)醫(yī)務(wù)人員、公共服務(wù)行業(yè)從業(yè)人員、從事疫情防控相關(guān)工作人員等）。

乘坐鐵路、公路、水路客運(yùn)以及民航、公共汽車、地鐵、出租車、網(wǎng)約車，進(jìn)入醫(yī)療機(jī)構(gòu)、福利機(jī)構(gòu)等國家有明確要求的場所，必須佩戴口罩。

外出時(shí)，注意科學(xué)佩戴口罩。提倡個(gè)人隨身攜帶口罩，在影院等密閉空間內(nèi)，以及商場、超市等人群密集場所，必須佩戴口罩。

如何挑選到合適的口罩？

對于普通人來說，醫(yī)用外科口罩、醫(yī)用防護(hù)口罩、醫(yī)用護(hù)理口罩，以及工業(yè)用顆粒物防護(hù)口罩（如N95），都可使用。

如果能買到醫(yī)用防護(hù)口罩和醫(yī)用外科口罩，就優(yōu)先選它們。

但不要迷信醫(yī)用防護(hù)口罩，因?yàn)樗鼈兊暮粑枇艽?、價(jià)格昂貴還缺貨。尤其是呼吸困難、肺功能不好的人也應(yīng)該避免醫(yī)用防護(hù)口罩或工業(yè)顆粒物防護(hù)口罩，因?yàn)樗鼈兊暮粑枇艽?；一些人長期佩戴后會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶，甚至是缺氧，反而得不償失。

如何查醫(yī)用口罩是否正規(guī)？

中國政府網(wǎng)和國家藥監(jiān)局網(wǎng)聯(lián)合推出新型冠狀病毒肺炎醫(yī)用口罩服務(wù)專區(qū)。輸入醫(yī)用口罩外包裝上的注冊證編號或備案號，即可查看生產(chǎn)廠家、批準(zhǔn)日期等信息。

口罩的使用“有效期”是多久？

一個(gè)口罩不能無限期、無限次使用。通常情況下，醫(yī)用防護(hù)口罩的效能持續(xù)6~8小時(shí)；醫(yī)用外科口罩只能一次性使用；一次性口罩使用一般不應(yīng)超過4小時(shí)?！俺诜邸睂⑹箍谡值姆雷o(hù)效能大大降低。

當(dāng)出現(xiàn)以下情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換口罩

口罩受潮時(shí)

口罩內(nèi)有異味時(shí)

呼吸阻力明顯增加時(shí)

口罩有破損或損壞時(shí)

口罩與面部無法密合時(shí)

口罩受污染（如染有血漬或飛沫等異物時(shí)）

曾使用于隔離病房或與病患接觸

何正確地摘下口罩？

摘口罩時(shí)，記住4個(gè)「不要」：

不要觸碰口罩的外表面；

如果自己是病人，那要確保內(nèi)表面也不要碰到別人；

不要觸碰別人使用過的口罩，避免交叉感染；

不要直接放在包里、兜里等處，容易造成持續(xù)感染風(fēng)險(xiǎn)，可以由內(nèi)向外反向折疊后，用自封袋包裝。

摘口罩的時(shí)候，盡量避免污染區(qū)（外面），主要摘下耳掛。

如何正確地摘下口罩？

正確有效的處理方式應(yīng)該分為以下兩種:

如果恰好在醫(yī)院或相關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)：請直接投入醫(yī)療廢物垃圾袋中，專業(yè)處理機(jī)構(gòu)會(huì)進(jìn)行集中處理。

如果平時(shí)在家：對于存在咳嗽、發(fā)熱、咳痰、打噴嚏等癥狀的民眾，推薦將口罩先丟至垃圾桶，再使用5%的84消毒液按照1：99配比后，撒至口罩上進(jìn)行處理。

如無消毒液，也可以使用密封袋/保鮮袋，將口罩密封后丟入垃圾桶。

對于普通民眾，風(fēng)險(xiǎn)較低，使用過的口罩可直接丟入垃圾桶。

總而言之，大家要養(yǎng)成戴口罩的習(xí)慣，特別是秋冬季流感多發(fā)，更要注意預(yù)防感染問題?？谡植粌H可以幫助我們抵擋風(fēng)寒，預(yù)防疾病，還可以隔絕空氣中的浮塵，保護(hù)我們的呼吸道健康。

陜西疾控