甲減也是疾病的一種，并且這種疾病帶給人們身體的危害和影響都不小，這種甲減疾病在嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)誘發(fā)脖子粗大，食欲好，身體消瘦，愛(ài)出汗，嚴(yán)重盜汗等不良現(xiàn)象，所以說(shuō)甲減疾病的改善必須要有保證，那么甲減病人做什么鍛煉最好呢?

　　甲減病人可以適度運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榧诇p本身代謝比較慢，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，但是要適度，不要感覺(jué)累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意安全。

　　很多甲減患者不知道自己應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)，甲減病人可以適度運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榧诇p本身代謝比較慢，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，但是要適度，不要感覺(jué)累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意安全。選擇一些不會(huì)太疲累的運(yùn)動(dòng)即可，例如散步、慢跑等。

　　甲減患者甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法，很適合中老年甲減患者。甲減患者的身體產(chǎn)熱量下降，免疫力及抵抗力較差，晨練宜晚不宜早，生活起居避寒保暖，甲減患者比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更應(yīng)當(dāng)注意防寒保暖。人體必須適應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)變化，才能與自然界保持協(xié)調(diào)平衡。

　　甲減病人活動(dòng)鍛煉可以使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通，增強(qiáng)甲減患者的抵抗力和產(chǎn)熱量，但要注意防止運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈，過(guò)度運(yùn)動(dòng)不益于健康。