早5年看到就好了
2023-05-08 19:56 作者:只會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的李華 | 我要投稿
如果睡眠作息不規(guī)律怎么做？
不控制早睡，但控制早起。
無(wú)論幾點(diǎn)睡，第二天早上都6點(diǎn)起床，雖然開(kāi)始會(huì)很不舒服，但是只要過(guò)幾天就好了，身體會(huì)幫你睡覺(jué)。（個(gè)人建議，睡前一小時(shí)不看手機(jī)會(huì)更快一些喲）
好的，謝謝陳老師。
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