打算做長程心理咨詢，不知道應(yīng)該采用認(rèn)知行為療法還是精神分析療法？ 做心理咨詢，如果想用長程心理咨詢，那就是被忽悠了，如果是長程，金錢上能挺住的也就是馬云、馬化騰這些人，并且基本沒效果，就像弗洛伊德調(diào)整一個人都是10年，20年的，到最后來一句，不知是怎么好的，這哪是咨詢，這是拿人開玩笑，并且這些年，從沒聽說過誰用長程康復(fù)的。 認(rèn)知行為療法相對來說比較科學(xué)，人的情緒就是不合理認(rèn)知導(dǎo)致的，并且時間一般不長，現(xiàn)在是美國，加拿大，澳洲等國主流療法。 但認(rèn)知行為療法也兩大缺陷，導(dǎo)致咨詢效果并不理想，一是沒讓來訪者明白究竟為什么怕，不知道發(fā)病原理，二是就是知道了怕什么，為什么怕，但還是沒法解決控制不住的思維模式，而心理疾病的核心就是這兩點。 好的心理咨詢師短平快，能在比較短的時間解決問題，而所謂的長程，就是裹腳布，是騙來訪者錢的一種手段。