孩子吹空調(diào)，講究方法很重要~

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空調(diào)溫度在24~26℃：摸到孩子后頸背部涼，說明溫度過低；孩子稍微動(dòng)一下就滿頭大汗，就要適量調(diào)低溫度。

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放個(gè)加濕器調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，最佳濕度在30~35%：沒有加濕器可以放盆水，不然容易口干舌燥。孩子皮膚的水分調(diào)節(jié)不比大人，需要及時(shí)補(bǔ)水，可以喝點(diǎn)溫開水。

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讓孩子有降溫的使用過程：在孩子回來前半個(gè)小時(shí)溫度調(diào)高一點(diǎn)，等孩子在家待一會(huì)兒之后再降低溫度。不然孩子的身體會(huì)受不了突變的溫差。一定不要正對(duì)空調(diào)吹，加個(gè)擋風(fēng)板。

但是我們要注意夏天陽氣升發(fā)，順應(yīng)天時(shí)，陽氣大量向外發(fā)散，也是身體在一年中排寒、排濕最好的機(jī)會(huì)。如果整個(gè)夏天都讓孩子在空調(diào)房，不讓孩子出汗。那孩子體內(nèi)的寒邪無法往外排，陽氣無法隨著四季變化，長(zhǎng)期以往，孩子抵抗能力就會(huì)越來越差。在傍晚的時(shí)候吃完飯，可以帶孩子出去散散步，開窗通通風(fēng)，孩子也是需要冷熱交替來增強(qiáng)免疫和體溫調(diào)節(jié)能力。

說到開空調(diào)，就一次把可能出現(xiàn)的狀況都說清楚。家長(zhǎng)一個(gè)大意，讓孩子吹空調(diào)受寒了，應(yīng)該怎么辦？那就得先看看孩子的受寒表現(xiàn)。

孩子受寒的表現(xiàn)：流清鼻涕、鼻塞、打噴嚏、寒顫、怕冷、咳嗽、咽癢喉痛、痰白等。家長(zhǎng)可以通過舌象辨別，舌質(zhì)淡、舌苔白、舌苔越厚受寒越嚴(yán)重。

孩子出現(xiàn)以上表現(xiàn)，家長(zhǎng)可以這樣做

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給孩子泡泡腳：泡腳不僅能驅(qū)寒，還能緩解疲勞。每次15~20分鐘，連續(xù)泡2~3天就好了

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推拿：搓搓涌泉穴，可以溫暖全身、增加正氣、幫助身體更快排除寒邪；還有一窩風(fēng)可以祛風(fēng)散寒；大椎這個(gè)穴位可以散寒，也可以清熱，不論寒熱都可以用大椎穴。

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紫蘇桔梗：

紫蘇：解表散寒，主治風(fēng)寒感冒，胸悶嘔吐

桔梗：散結(jié)，止咳化痰，宣肺利咽，適用于陰虛久咳，忌咳血

藿香：發(fā)表解暑、化濕和胃

葛根：升陽止瀉，生津透疹，發(fā)汗解表，除煩安躁

可用于各種寒癥

還有不少孩子，吹完空調(diào)或者吃完冷飲開始上吐下瀉，吃完魚蝦蟹、以及去游泳，水上樂園這些都會(huì)引起寒濕入體，此時(shí)給孩子喝紫蘇桔梗，一日三次，一次一包，一到兩天就會(huì)有改善。藥食同源的成分也更加安全。

空調(diào)只是一個(gè)工具，總有人夸大它的優(yōu)點(diǎn)或危害，其實(shí)沒必要。使用得當(dāng)，夏天就會(huì)過的很舒適啦~