打太極拳最核心的東西是什么？打太極拳最重要的是什么？打太極拳要明白的道理是什么？打太極拳處理問題的方式是什么？打太極拳階及的步驟是什么？

一、太極拳最核心的東西是得“太極勁”。太極勁也是練太極拳要達(dá)到的目標(biāo)，關(guān)于太極勁，已在我的微信公眾號(hào)“太極拳養(yǎng)生推手”中有了些相關(guān)探討，以后將不斷對(duì)太極勁進(jìn)行研究，分享體會(huì)，并介紹汪傳楊式太極拳前賢對(duì)太極勁的傳授。

二、打太極拳最重要的是“放松”。松是功夫，兩人對(duì)擂，誰松誰贏，一層松一層功，松無止境，功夫無止境。楊澄甫教拳很少言語，說的最多的是放松。陳田良教弟子摸手說的最多的是“松”“還不夠松”“再放松點(diǎn)就更好了”，許多太極宗師都傳有松功。汪傳楊式太極拳如何練放松，以后將不斷分享心得體會(huì)和前賢的方法傳授。

三、打太極拳要明白的道理是“陰陽”虛實(shí)。楊澄甫把分虛實(shí)列入太極拳十要。太極拳各種運(yùn)動(dòng)和推手都是陰陽虛實(shí)的變化，這是必須要明白的道理。太極拳變化莫測，實(shí)際就是陰陽的各種轉(zhuǎn)化，也就是對(duì)立雙方矛盾的運(yùn)動(dòng)。這體現(xiàn)在各種發(fā)勁方式和推手實(shí)踐中。

四、打太極拳處理問題的方式，也就是處理矛盾的方式，就是以柔克剛處理矛盾運(yùn)動(dòng)的方式。所謂的四兩撥千斤、粘黏連隨、順勢而為、打側(cè)、不欠不過、要點(diǎn)不要面等等都是這種處理問題方式的具體表現(xiàn)。

五、太極拳的練習(xí)步驟，就是王宗岳“太極拳論”中所說的“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明?！?/strong>當(dāng)然“然非用力之久不能豁然貫通焉。”。