1.時間：7.3打籃球受傷，受傷時聽到聲音，第三天出現(xiàn)淤血，其實(shí)自己判斷是否傷到韌帶最直接的辦法就是看有沒有淤血。

2.確診經(jīng)歷：第二天找寶安人民醫(yī)院看的，mr顯示距匪前韌帶斷裂+撕脫性骨折，但是抽屜測試弱陽性，穩(wěn)定性還可以，醫(yī)生建議保守。其實(shí)我是奔著手術(shù)去的，因?yàn)槲仪安鏀嗔押蟊Ｊ亓藘赡曜詈筮€是做了手術(shù)，所以這次不想保守了，覺得沒意義。但是了解到腳踝韌帶斷裂后還是有所不同的，基本被說服了。后續(xù)也去看了二院的歐陽侃醫(yī)生，結(jié)論一樣，弱陽，不建議甚至直接說不會給我手術(shù)，先養(yǎng)著看看。

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3.保守經(jīng)歷：嚴(yán)格遵循了兩周的Rice治療，制動冰敷抬高以及用佩戴護(hù)踝，買了拐杖輪椅。切記前兩周不要用活血的藥不要熱敷，先冰敷消炎；三周后慢慢發(fā)現(xiàn)可以脫拐了，第四周的時候徹底脫拐了，并且開始康復(fù)訓(xùn)練，康復(fù)訓(xùn)練后冰敷，晚上熱敷，截止今日快五周，持續(xù)走半小時是沒問題的；今天復(fù)診，醫(yī)生測了抽屜，恢復(fù)的比較好，目前肯定不考慮手術(shù)了，一個月后再復(fù)診，三個月的時候再拍mri看一下。目前準(zhǔn)備積極康復(fù)訓(xùn)練，但醫(yī)生囑咐還是不要走路太多

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4.醫(yī)生推薦：寶安人民醫(yī)院的孫育欣醫(yī)生，二院的歐陽侃醫(yī)生都很棒，若做手術(shù)的話我本來是想找孫醫(yī)生做的。兩位完全是隨便掛的號，沒找關(guān)系。另外，二院的陸偉醫(yī)生，白露醫(yī)生我也了解過，推薦，但好難掛到他們的號

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5.費(fèi)用：醫(yī)保+商保，拍片掛號基本都沒花錢，就算做手術(shù)的話應(yīng)該也花不了太多，2-3k左右。其他就是買護(hù)踝、輪椅的錢

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6.心路歷程：因?yàn)榻?jīng)歷過前叉重建保守-手術(shù)的經(jīng)歷，挺痛苦的，這次真的很重視，一心想手術(shù)，但最終聽了醫(yī)生的建議，前期rice很重要，是韌帶恢復(fù)的關(guān)鍵時期，后期康復(fù)訓(xùn)練占據(jù)主導(dǎo)；期間前三周心理狀態(tài)真的很差，因?yàn)橛行睦黻幱傲?，但是多虧老婆照顧，推輪椅送我上下班，所以我制動保持的很好。自我的心理疏?dǎo)很重要，同時也看了很多文章，病友的心路歷程，確實(shí)有幾位斷裂保守成功的，給了我挺多鼓勵的

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*沒從一開始就更新，是因?yàn)樾睦頎顟B(tài)很差，很難給到大家正反饋，今天的復(fù)診還是給了我很大信心的，我自己也覺得恢復(fù)的不錯，至少目前生活可以自理了，但是我現(xiàn)在也不會想太樂觀，畢竟還是不穩(wěn)，走久了會疼，具體還要等三四個月后再看一下本體感覺以及關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，不好的話，還是會考慮手術(shù)

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這篇會持續(xù)更新。

希望大家保持健康。[合十R]

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