炎炎夏日，一身肥膘。想要跑步運(yùn)動減肥，奈何剛剛出門就被熱浪趕回了家。家里也曾經(jīng)買過跑步機(jī)，沒用多久就被樓下鄰居投訴，無奈只有售出。如果你和我一樣，家里只能放得下一個健身器材，并且不想擾民，那么“智能劃船機(jī)”似乎是一個不錯的選擇。

那我廢話不多說，今天為大家種草的就是羅永浩推薦的“野小獸智能劃船機(jī)R30”，在家就能隨時隨地的享受運(yùn)動的快樂。

開箱安裝

一開箱就能聞到一陣木制的清香，野小獸智能劃船機(jī)R30采用的是新西蘭進(jìn)口松木，搭配科技環(huán)保漆環(huán)保健康。用料十分的厚實，屬于那種看起來就有質(zhì)感的產(chǎn)品。產(chǎn)品出廠已經(jīng)基本組裝好，裝上最后的坐墊就可以立刻開始鍛煉。

使用體驗

劃船機(jī)源自“賽艇”這項歷史悠久的運(yùn)動，完整的拉槳動作包括蹬腿、軀體后傾，手臂拉槳、回槳、曲腿等一系列動作?？梢哉{(diào)動全身絕大多數(shù)的肌肉，實現(xiàn)消耗體內(nèi)多余脂肪，活動身體關(guān)節(jié)，提高心肺功能，鍛煉下肢力量，增強(qiáng)免疫力等功效。并且劃船機(jī)的運(yùn)動效率極高，在劃船機(jī)上面運(yùn)動半小時，相當(dāng)于跑步一小時消耗的能量。足不出戶就能鍛煉全身，在特殊時期更加安全。并且一直保持坐式運(yùn)動，體重不會對膝關(guān)節(jié)造成影響，可以有效的保護(hù)膝部關(guān)節(jié)，老人也可以放心使用。

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上圖是筆者親自示范如何使用劃船機(jī)，動作可能不是很標(biāo)準(zhǔn)大家多見諒。首先，屈膝與肩部同寬，收腹挺直背部，蹬腿身體向后輕微傾斜，最后靠拉帶的彈力拉回身體。你別說，一邊劃，一邊聽著水流聲，真的像是在水上劃船一樣。

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座凳采用了符合人體工程學(xué)的凹槽設(shè)計，讓臀部和尾椎骨得到徹底放松，我每天堅持鍛煉半小時，臀部一點都不痛。運(yùn)動中可以自己把控節(jié)奏，手臂、腹部和小腿的肌肉都有明顯感覺。原本天天坐辦公室太久，不太舒服的腰部和背部也變得輕松了不少。

配套APP

劃重點，你的私人教練來了！使用手機(jī)下載配套的APP，將手機(jī)/平板放在前端的平板支架上，打開藍(lán)牙就綁定設(shè)備S/N碼即可開始使用。目前APP最主要的功能看是用來觀看配套的使用教程和記錄運(yùn)動時間、消耗的卡路里等等。你可以跟隨APP中真人教練的每日課程安排進(jìn)行訓(xùn)練，包括新手入門、耐力燃脂、打造倒三角等不同針對性的課程。目前，產(chǎn)品剛剛推出，后續(xù)應(yīng)該還會有更多的功能，還有待官方持續(xù)升級。

節(jié)能環(huán)保

劃船機(jī)還有一個特點就是，節(jié)能環(huán)保無需外接電源，主要是依靠水的阻力進(jìn)行鍛煉。你劃槳越快，阻力越大，新手和高級用戶的鍛煉需求都能滿足。水箱采用的是航空級別的聚碳酸酯材質(zhì)，具有耐沖擊、抗腐蝕性，飛機(jī)窗也應(yīng)用了這種材質(zhì)。加上不銹鋼槳葉，經(jīng)久耐用，無需任何保養(yǎng)。但是需要注意的是，水箱還是需要定期換水，避免微生物滋生。

收納方便

野小獸智能劃船機(jī)R30的收納方式也是十分的簡單，抬起來折疊收納即可，下方還有滾輪，方便移動到墻角。大家可以看一下收納后的大小，占用的立體空間和一個電競椅差不多，小戶型也不用擔(dān)心占位置。

總結(jié)

不知不覺，使用野小獸智能劃船機(jī)R30已經(jīng)有兩周了。有了劃船機(jī)以后，每天30分鐘劃船鍛煉是真正每天堅持下來了。劃船機(jī)是屬于那種全身都能得到有效鍛煉的產(chǎn)品，并且不受時間和地點的束縛，使用時也相對比較安靜，不會影響鄰居休息。折疊起來，也不占位置，十分的方便。購機(jī)贈送的一年VIP課程，已經(jīng)能滿足絕大多數(shù)用戶的鍛煉需求。當(dāng)然我也希望官方能盡快加入實景劃船功能，這樣鍛煉起來就更加的愜意了。現(xiàn)在每天跟著APP的教程，一直堅持在鍛煉，希望野小獸智能劃船機(jī)R30能幫助我練出一身“腱子肉”吧。