獼猴桃具有增強(qiáng)體質(zhì)、緩解饑餓、排毒養(yǎng)顏、預(yù)防抑郁癥的作用。對(duì)于體質(zhì)虛弱、饑餓、想要美容者有一定作用，還有預(yù)防抑郁癥的功效。 1、增強(qiáng)體質(zhì)獼猴桃中含有蛋白質(zhì)、脂類、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、鎂等成分，定期食用適量的獼猴桃可以使身體相對(duì)穩(wěn)定地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體保持健康、增強(qiáng)體質(zhì)起到積極的作用。 2、緩解饑餓獼猴桃富含糖、高卡路里，可以減輕饑餓，鍛煉之后可以適當(dāng)吃一些獼猴桃來(lái)緩解饑餓。 3、排毒養(yǎng)顏獼猴桃富含維生素C，可以起到抗氧化的效果，而獼猴桃中的維生素和膳食纖維含量也很高，可以幫助消化、排毒素、預(yù)防便秘，對(duì)減肥、健美、美容都有很好的效果。 4、預(yù)防抑郁癥通過(guò)對(duì)獼猴桃的研究，發(fā)現(xiàn)獼猴桃具有調(diào)節(jié)細(xì)胞荷爾蒙和神經(jīng)傳導(dǎo)作用的作用，對(duì)抑郁病人的情緒有很好的鎮(zhèn)定作用。好吃的獼猴桃獼猴桃的禁忌吃獼猴桃的禁忌包括空腹不能食用、對(duì)獼猴桃過(guò)敏、腹瀉不能吃。應(yīng)保持合理飲食，才更有利于身體健康。 1、空腹不能食用：獼猴桃中含有大量的有機(jī)酸，有機(jī)酸會(huì)對(duì)胃腸道黏膜造成一定的刺激性，吃獼猴桃時(shí)應(yīng)當(dāng)注意，不可以空腹食用。 2、獼猴桃過(guò)敏：對(duì)獼猴桃過(guò)敏的患者不可以吃獼猴桃，因?yàn)橛锌赡軙?huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。 3、腹瀉：獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，會(huì)加速胃腸道蠕動(dòng)，如果腹瀉的人吃獼猴桃有可能會(huì)使腹瀉的癥狀加重。除此之外，高血糖、糖尿病等患者在血糖波動(dòng)期，也不可以吃獼猴桃。健康的人在吃獼猴桃時(shí)，也應(yīng)當(dāng)注意適量食用。