1.壞情緒不可怕，要記得打倒它

專升本考前出現(xiàn)負(fù)面情緒是非常非常非常正常的事情！不要害怕！

其實(shí)每年都有好多學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們利用焦慮時(shí)期復(fù)習(xí)了更多內(nèi)容呢

把“我覺得我考不上了”“我學(xué)的這個(gè)內(nèi)容是不是沒有用”轉(zhuǎn)化為

“我今天完成了哪些學(xué)習(xí)任務(wù)”“明天我要怎么安排時(shí)間”

如果負(fù)面情緒實(shí)在累積的過多，那就需要尋找一個(gè)情緒出口

給自己放個(gè)假，或者找家人、朋友和老師傾訴

能影響你考試的，只有手不能寫字和腦子不能轉(zhuǎn)動(dòng)！心態(tài)都是虛頭巴腦的東西！

2.消滅心里想和別人比較的小人

其實(shí)也有很多同學(xué)反映過，自己的焦慮很大一部分是源自比較心理

大家全是這么想的：

其他人都準(zhǔn)備好了，菜的只有我

但是所有人的心里都會(huì)有一個(gè)“別人”

但其實(shí)所有人心中都有一個(gè)“別人”

但是這是沒有可比性的，黑馬也大有人在

不如把自己當(dāng)成閉關(guān)修煉的大俠，跟自己比，獨(dú)孤求敗。

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3.獨(dú)自奮斗≠孤獨(dú)

“昨天一個(gè)學(xué)姐還講到自己專升本前幾天差點(diǎn)棄考了，但最后還是堅(jiān)持過來了，并且還考上了”

所以放輕松一點(diǎn)，這只是一次考試，而你一定能得償所愿

對(duì)于很多升本er來說，也許身邊的朋友已有出路，選擇踏上專升本這條路的只有自己，也許已經(jīng)許久未和朋友家人聯(lián)絡(luò)......

孤獨(dú)這件事情其實(shí)并沒有多大意義，因?yàn)橐磺卸际菚簳r(shí)性的

考完試后你有大把時(shí)間出去玩耍，有煽情的時(shí)間不如用來多看看書做做題，心里還能好受點(diǎn)

4.正常的生活節(jié)奏

不要因?yàn)榭荚嚕痛騺y你正常的生活節(jié)奏

再重要的考試也只是一場(chǎng)考試，天塌不下來，生活還在繼續(xù)

當(dāng)你保持一個(gè)健康的、正常的生活節(jié)奏時(shí)

你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅注意力集中，大腦也變得清晰

最后二十天，習(xí)慣了熬夜學(xué)習(xí)的寶寶們要開始調(diào)整自己的生物鐘啦

讓自己的作息時(shí)間和考試時(shí)間充分吻合，幫助自己盡快地適應(yīng)

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