哈嘍大家好。

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我剛才想了一點(diǎn)。

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那就是無論你現(xiàn)在用什么方法去走出低谷。

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無論是冥想、治愈、療愈、寫日記，用各種各樣的方法去呵護(hù)你自己的頭腦身心。

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那么最終一定要去做那么一件事情。

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哪怕只有一件一個(gè)非常非常小的東西。

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這些都可以。

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就是你在現(xiàn)實(shí)生活中，一定要去看到ta的改變。

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哪怕ta很小。

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一定要去找一個(gè)，看得見摸得著的東西去讓ta改變。

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如果沒有去打磨出來這么一個(gè)小小的東西。

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那么你對(duì)自己的呵護(hù)，最終會(huì)走向自我懷疑。

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所以說真正的呵護(hù)自己的方式是什么？

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就是你不僅要在頭腦里面在身體上去呵護(hù)你自己。

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一定要去用ta去改變你自己的生活。

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哪怕非常非常非常小。OK

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比如說你想要去呵護(hù)你自己。

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那么你就去培養(yǎng)一個(gè)散步的習(xí)慣。

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或者說你就僅僅用你所有的這些方式。

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去讓自己比如說只是去讓自己的體力好那么一點(diǎn)點(diǎn)。

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就是只要你能夠看得見摸得著。

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你能感受得到。

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那么這個(gè)東西，才能夠讓你真正的安心。

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希望可以幫到你。

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有任何問題都可以來找我。