很多高血壓患者都不敢吃肉，事實上，吃肉和高血壓沒有必然的聯(lián)系。?

?我們一日三餐吃的，五谷雜糧各類蔬菜蛋奶等，東西都很雜，肉呢，也是人體所需要的一種必須營養(yǎng)來源。像魚，蝦，瘦肉等這些都是可以吃的?？梢员Ｗo肌肉，幫助我們恢復(fù)體力。?

只要記住一點，盡量少吃肥肉，少吃過分拍烹飪添加油脂的食物，尤其有動脈硬化的疾病的人。記住1兩2多，第一，也就是一日不超過一兩的肉，第二多活動，多飲水就可以了。

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