檸檬心理丨作者

檸檬心理&QQ音樂(lè)丨音頻

說(shuō)起留白，大家第一時(shí)間想到的應(yīng)該是它屬于國(guó)畫(huà)中的一種技巧，我們經(jīng)常也能在各種山水畫(huà)上看到。

而在心理學(xué)上，留白效應(yīng)指的是人們?cè)诟兄虑闀r(shí)，因聯(lián)想而印象更加深刻的心理現(xiàn)象。

20世紀(jì)初，傳世名畫(huà)《蒙娜麗莎》被盜后，發(fā)生了一件令所有人都沒(méi)有想到的事：陸續(xù)開(kāi)始有大量的游客去博物館看原先掛著《蒙娜麗莎》的那片空墻。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，在之后的兩年里，看空墻的人數(shù)比過(guò)去12年看《蒙娜麗莎》的人數(shù)要多上一倍。

空墻本身沒(méi)有任何看點(diǎn)，重要的是它給人們帶來(lái)的想象空間，游客們可以根據(jù)自己的理解去重現(xiàn)那最美妙的微笑，而這就是留白效應(yīng)。

其實(shí)，留白效應(yīng)在實(shí)際生活中也有很多用處，更被認(rèn)為是一種頂級(jí)思維。

那么具體有哪些影響呢？接下來(lái)，我們就來(lái)聊一聊。

一、工作中留白，才能有更高的效率

對(duì)于現(xiàn)在的職場(chǎng)人而言，“996”好像已經(jīng)成為一種常態(tài)，再加上內(nèi)卷橫行，大家都在更加拼命地工作。

可是，如果你仔細(xì)研究一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些真正通過(guò)延長(zhǎng)工作時(shí)間，從而產(chǎn)出更多成果的人，其實(shí)只是少數(shù)。

大多數(shù)的人，只不過(guò)是使用時(shí)間上的延長(zhǎng)來(lái)掩飾工作上的低效，原來(lái)八個(gè)小時(shí)就能完成的事，現(xiàn)在變成了十個(gè)小時(shí)乃至更長(zhǎng)。

每天看著忙得腳不沾地，其實(shí)收獲與付出完全不成正比。

因?yàn)榇蠹液雎粤艘患拢何覀兪侨?，不是機(jī)器人。

人的精力是有限的，一旦精力水平低于平均值，那么不管做什么都會(huì)非常低效。

而要想避免這種情況，最實(shí)用的方法就是給自己的工作留白，感覺(jué)疲憊的時(shí)候就出去走走，活動(dòng)活動(dòng)或者休息一小會(huì)。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，只需要一小段時(shí)間，就能讓自身的精力水平快速回升，從而讓你的工作效率一直處在高水準(zhǔn)。

所以說(shuō)，工作中的留白，絕不是偷懶，而是為了放松身心，更好地完成任務(wù)。

二、友情中留白，才能更加長(zhǎng)久牢固

不知道大家身邊有沒(méi)有這樣一種人，

經(jīng)常會(huì)跟打聽(tīng)自己私密的事情，還說(shuō)就是隨便聊一聊；

在外人面前，會(huì)拿自己的一些糗事來(lái)調(diào)侃，解釋說(shuō)是為了活躍氛圍；

自己遇到一些事情時(shí)候，對(duì)方不問(wèn)清楚，自作主張地幫自己解決.......

遇到這些情況的時(shí)候，我們好像也很難發(fā)火，因?yàn)閷?duì)方也不是故意地，甚至還是出于好心。

可是，這種太不把自己當(dāng)外人的做法，我們的心理其實(shí)還是會(huì)介意的。

久而久之，我們也會(huì)慢慢地遠(yuǎn)離他們。

其實(shí)，這種不講究分寸的行為，就是不懂得友情需要留白的道理。

正如作家美亞所說(shuō)：“成年人的友誼，就是不要靠得太近?！?/p>

在相處中學(xué)會(huì)留白，保持一定的界限感，既是保護(hù)自己，更是尊重對(duì)方，也只有這樣，你們之間的友誼才能堅(jiān)固持久。 ?

三、?愛(ài)情中留白，才能和諧美滿

我想，對(duì)于愛(ài)情，大多數(shù)的人都是極其向往的。

而其中，有一些人，正是之前的太過(guò)渴望，導(dǎo)致得到愛(ài)情后的瘋狂。

ta們會(huì)把自己的全部精力放在感情中，恨不得能時(shí)時(shí)刻刻把握伴侶的動(dòng)向，就是為了能牢牢地把對(duì)方抓在手里。

可是，你不是如來(lái)佛祖，對(duì)方也不是孫悟空，你們是兩個(gè)平等的自由人。

要是你想著用自己百分百的愛(ài)，去占據(jù)對(duì)方全部的心，那么結(jié)果不會(huì)是恩愛(ài)甜蜜，反而會(huì)引起對(duì)方的反感，從而離你而去。

因?yàn)槊總€(gè)人都有著獨(dú)立的靈魂，有著自己的生活，一味地捆綁，只會(huì)得不償失。

只有當(dāng)你在感情中，密而有疏，學(xué)會(huì)留白，才有可能真正相守一生。

愿你我都能懂得留白的智慧，生活也能因?yàn)榱舭锥兊酶用篮谩?