1.重視肌肉控制

李小龍器械重量不大，但可以在動(dòng)作的任何角度控制重量 ，使肌肉獲得高度緊張狀態(tài)。

2.訓(xùn)練結(jié)束擠壓目標(biāo)肌肉

如：

3.不失力即為生力

在完成動(dòng)作時(shí)緊繃身體穩(wěn)固核心，可讓肌肉相互配合更加緊密，避免能量流失的同時(shí)提升輸出精準(zhǔn)性

4. 重視核心肌群