足跟痛的癥狀通常有足跟劇痛、足部紅腫熱痛、局部淤血等。

1、足跟劇痛：如果是足跟骨折待在的足跟疼痛，一般會(huì)有撕裂痛。痛風(fēng)導(dǎo)致的足跟疼痛通常感覺刀割般疼痛。如果足跟痛是由骨刺引起的，走路時(shí)會(huì)經(jīng)常感到疼痛，通常比較嚴(yán)重，無法忍受，甚至無法站立或行走。

2、足部紅腫熱痛：如果足跟痛是由足跟肌腱炎、跟腱滑囊炎和其他疾病引起的，疼痛部位還會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫、增厚和體表溫度升高。

3、局部淤血：如果足跟痛是由足跟骨折導(dǎo)致的，除了骨折處的劇烈疼痛外，通常還會(huì)伴有腫脹和充血，局部皮膚可能會(huì)出現(xiàn)青紫色。

治療方法

一、用熱水泡腳

用熱水泡腳可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，刺激到足部的神經(jīng)、穴位和經(jīng)絡(luò)，放松肌肉，緩解疼痛的癥狀。

二、冰敷

冰敷可以降低組織對疼痛的敏感性，緩解疼痛的癥狀，并且可刺激局部血管收縮，降低新陳代謝，起到抑制炎性反應(yīng)的作用。

三、膏藥貼劑

臨床上常見的膏藥貼劑（古順敷堂）筋膜貼將膏藥用于患處，有消炎、消腫、鎮(zhèn)痛等功效，按療程用可康復(fù)。

四、理療

比如離子透入療法、超聲透入療法以及肌電刺激等，通過物理療法直接作用于局部，改善局部的營養(yǎng)代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)組織的恢復(fù)，從而達(dá)到治病的目的。但這種治療方式起效較慢，治療時(shí)間較長。

注意事項(xiàng)

1、注意多休息

當(dāng)出現(xiàn)足跟痛時(shí)，如果在進(jìn)行劇烈活動(dòng)或者長時(shí)間的走路等，往往會(huì)讓疼痛加重。所以出現(xiàn)足跟痛后要注意多休息，少走路，避免疼痛加重。

2、注意做好足部保暖工作

著涼受寒也會(huì)加重足跟痛癥狀，所以出現(xiàn)足跟痛時(shí)，一定要做好足部的保暖防寒工作，除了選擇合適的鞋子之外，還可以在晚上睡覺前用溫水泡腳，促進(jìn)血循環(huán)。有利于疼痛的緩解；避免讓足部長期涉涼水。

3、注意選擇合適的鞋子

一般出現(xiàn)足跟痛時(shí)，盡量避免穿平底鞋，也不要穿比較薄的軟底鞋，否則會(huì)讓足跟疼痛癥狀加重?？梢园炎愀鷫|高，或者穿鞋跟高度在2到3厘米的鞋子，讓重心轉(zhuǎn)移，減少足跟部受壓，也可以緩解疼痛癥狀。

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