通常來說，人在進入中老年階段后，頭上才會出現(xiàn)白發(fā)。但在我國，人們的頭發(fā)發(fā)質(zhì)普遍比較差，頭發(fā)損傷率，白發(fā)率，干枯率越來越高，越來越年輕化，如果大家仔細觀察的話，就可以發(fā)現(xiàn)很多十幾、二十幾歲的青年人就已經(jīng)有白發(fā)長了。那青年頭發(fā)白了還能變黑嗎？除了遺傳的原因，因為疾病、精神、營養(yǎng)等原因?qū)е碌陌最^發(fā)都是可以變回來的，下面我就來分享14個頭發(fā)養(yǎng)護小技巧，幫助大家讓白發(fā)變黑發(fā)！

1.適當(dāng)補充維生素B

青年頭發(fā)白了還能變黑嗎？壓力過大時,人體會加速維生素B的消耗,更容易滋生白頭發(fā)。因此,對于生活和工作壓力較大的人,建議大家直接補充維生素B，可以幫助大家留住黑發(fā)。

2.補充營養(yǎng)物質(zhì)

青年頭發(fā)白了還能變黑嗎？很多人會產(chǎn)生白頭發(fā)和自身缺乏某種營養(yǎng)物質(zhì)也有關(guān)系,像鋅、銅等元素,都與黑色素的生成有關(guān)系。缺乏這些元素會導(dǎo)致黑色素減少,白頭發(fā)自然而然就出現(xiàn)了。所以建議大家多吃動物內(nèi)臟,魚蝦,堅果等食物。

3.緩解壓力,保持愉悅心情

現(xiàn)在社會的壓力越來越大,包括來自工作的、生活的、父母的等等。生活壓力過大,心情不佳,白頭發(fā)就容易增多。所以,想要減少白頭發(fā)的產(chǎn)生，大家要保持心情愉悅,放松自己。

4.避免頻繁地染發(fā)燙發(fā)

很多人會頻繁地進行染發(fā)燙發(fā),如果燙發(fā)染發(fā)過于頻繁的話，容易損害頭發(fā)的發(fā)質(zhì),加速白頭發(fā)的生長。

5.飲食調(diào)節(jié)

有白頭發(fā)的人群在飲食上可以多吃黑豆黑芝麻等食物，可以加快色素沉著改善白頭發(fā)，日常生活中要多吃富含銅元素、鋅元素或鐵元素等食物，有益于維持營養(yǎng)平衡預(yù)防白發(fā)的出現(xiàn)。

6.進行頭部按摩

大家可以在每天早餐起床前,睡覺前,對頭部的穴位進行按摩，可以促進黑色素的分泌,幫助頭發(fā)變黑，不過這個方法見效較慢，需要長期堅持哦！

7.保持充足的睡眠

充足的睡覺對于頭發(fā)的生長也有重要影響。如果長時間地熬夜,精神持續(xù)處于疲憊狀態(tài),就容易出現(xiàn)白頭發(fā)。所以,大家最好早睡早起，保持充足的睡眠。

8.按壓涌泉法

毛發(fā)受到腎經(jīng)支配,直接反應(yīng)了腎功能，因此，如果大家想避免白發(fā)增多，大家就要提振腎經(jīng)陽氣，涌泉穴是腎經(jīng)上的重要穴位，按摩它可能一定程度上治療白發(fā)過多、過早的問題。

9.合理調(diào)理身體

青年頭發(fā)白了還能變黑嗎？如果身體狀態(tài)不佳,或患有某些疾病的時候,頭發(fā)就可能變成白色。為了減少白頭發(fā)的產(chǎn)生，大家應(yīng)該先治療疾病,調(diào)理好自己的身體狀態(tài)。

10.使用專業(yè)優(yōu)質(zhì)的高速吹風(fēng)機

青年頭發(fā)白了還能變黑嗎？想要避免白發(fā)滋生，大家就要使用專業(yè)的吹風(fēng)機，因為使用劣質(zhì)吹風(fēng)機對頭皮和頭發(fā)的傷害很大，吹完之后頭發(fā)會變得干枯、毛躁、打結(jié)、分叉，嚴重時還會引發(fā)脫發(fā)、掉發(fā)，而且我國2.5億都存在脫發(fā)掉發(fā)問題，脫發(fā)越來越嚴重越來越年輕化，所以大家一定要選擇既可以快速吹干頭發(fā)，還具備養(yǎng)發(fā)、護發(fā)效果的專業(yè)高速吹風(fēng)機！

從技術(shù)與專業(yè)度而言，爆火網(wǎng)紅品牌初扉TRUEFES是常出口歐美、日韓多年的醫(yī)學(xué)生物品牌，舍棄了多余噱頭功能，而是在高速吹風(fēng)機融入大量生物科技，打造“吹、護、養(yǎng)三重黑科技，在傷發(fā)情況頻繁的當(dāng)下，獨創(chuàng)“以養(yǎng)膚標(biāo)準(zhǔn)養(yǎng)發(fā)”，在干發(fā)速度提升138%的同時，發(fā)質(zhì)損傷率降低130%！同時，水潤度、頭發(fā)亮澤度等養(yǎng)發(fā)數(shù)據(jù)提升126%以上，是公認的戴森最佳平替。另外它家輻射、有毒氣體等參數(shù)均經(jīng)過了歐盟認證非常安全，母嬰、兒童、敏感人群可以放心安全使用。

它家獨家研發(fā)定磁旋轉(zhuǎn)氣流技術(shù)、高精度金屬穩(wěn)壓軸承等，護發(fā)效果一流。養(yǎng)發(fā)方面更是業(yè)內(nèi)最出色的，創(chuàng)新打造小粒徑高純度負離子等，是唯一實現(xiàn)更高標(biāo)準(zhǔn)長效養(yǎng)發(fā)的品牌，經(jīng)國內(nèi)外多家權(quán)威機構(gòu)檢測其養(yǎng)發(fā)效果業(yè)內(nèi)最佳，公認越用發(fā)質(zhì)越好，有效規(guī)避分叉、毛躁、發(fā)質(zhì)差等問題。

11.選擇合適的洗發(fā)水

青年頭發(fā)白了還能變黑嗎？有白頭發(fā)的人群在日常生活中不要使用刺激性的洗發(fā)水，要選擇合適自己的洗發(fā)水，可以使用何首烏等洗發(fā)護發(fā)。洗發(fā)水推薦大家選擇歐萊雅、海飛絲這類正規(guī)品牌。

12.使用合適的梳子

在日常生活中，選擇合適的梳子對頭發(fā)也有很重要的影響，建議大家使用純木梳或牛角梳，這些天然材質(zhì)的梳子可以有效減少頭發(fā)靜電，保護頭發(fā)。

13.藥物治療

在飲食調(diào)整的同時，頭發(fā)變白的朋友還可以在醫(yī)生的建議下，適當(dāng)?shù)目诜恍B(yǎng)血生發(fā)的藥物。

14.每周使用發(fā)膜滋養(yǎng)

建議大家每周進行1到2次的發(fā)膜滋養(yǎng)，發(fā)膜可以讓頭發(fā)得到深層滋潤效果，減少白頭發(fā)。發(fā)膜可以考慮潘婷、資生堂等品牌。

青年頭發(fā)白了還能變黑嗎？以上就是我針對青年白頭發(fā)的問題為大家整理的14發(fā)頭發(fā)護理小技巧，希望大家可以認真學(xué)習(xí)并運用起來，讓頭發(fā)變得又黑又亮！