最近受邀優(yōu)設(shè)進(jìn)行了一次個(gè)人習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法的簡單分享，下面就把當(dāng)時(shí)的問答整理整理發(fā)出來：

問：您有哪些堅(jiān)持了三年以上的工作和生活習(xí)慣？

工作習(xí)慣部分包含兩個(gè)，一個(gè)是前期計(jì)劃，一個(gè)是精益模式。

前期計(jì)劃，就是使用待辦事項(xiàng)清單做任務(wù)管理的任務(wù)流了。但凡碰到一個(gè)比較復(fù)雜、且需要消耗比較多精力、時(shí)間的工作任務(wù)，我就會(huì)花一點(diǎn)時(shí)間對(duì)它進(jìn)行梳理，確認(rèn)前后的工作細(xì)則、對(duì)應(yīng)目標(biāo)，以及時(shí)間節(jié)點(diǎn)。

確保我在執(zhí)行的過程中，能對(duì)全局有比較好的認(rèn)識(shí)和掌控，不會(huì)太容易掉到細(xì)節(jié)中忽視最終的目標(biāo)是什么，或者對(duì)時(shí)間節(jié)點(diǎn)完全沒概念，總認(rèn)為時(shí)間還多，導(dǎo)致最后嚴(yán)重逾期。

精益模式，則是應(yīng)用 MVP 原則來推行最小可行性方案，針對(duì)每個(gè)需要較多工作量和時(shí)間來完成的工作，我都會(huì)用最短的時(shí)間內(nèi)出一個(gè) DEMO，比如課程視頻錄制，會(huì)先做個(gè)簡版的大綱在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部評(píng)審，然后再制作完整的課件。課件完成后也會(huì)先直接團(tuán)隊(duì)做簡單的宣講，再做進(jìn)一步的優(yōu)化，最終上線。

精益原則可以幫助我減少很多不必要出現(xiàn)的問題、缺陷、返工，大大的增加了我們的工作效率，提升工作質(zhì)量。

生活習(xí)慣則包含了三個(gè)主要的習(xí)慣，冥想、運(yùn)動(dòng)、閱讀。

首先就是冥想，這應(yīng)該是目前緩解疲勞、對(duì)抗焦慮、提高注意力的最佳方式了。有一本網(wǎng)羅了大量美國成功人士問答的合集 《巨人的方法》一書，分享自己如何提高專注力最多的回答都和冥想有關(guān)。

我進(jìn)入冥想的方法主要有兩種，一種是使用 Apple wtach 的 “呼吸”，另一個(gè)是開啟潮汐 APP 中的小憩并使用喜歡的白噪音。

再接著就是運(yùn)動(dòng)了，雖然沒有制定非常系統(tǒng)有針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，或者把體脂降到指定的區(qū)間（傷心往事……），但保持每周都有一定的有氧加力量訓(xùn)練已經(jīng)成為習(xí)慣。

為了防止運(yùn)動(dòng)的枯燥，除下班回家和晚上上完課后的夜跑，以及去健身房以外。我會(huì)使用各種外部的工具來提升運(yùn)動(dòng)的樂趣，比如 Swicth 的健身環(huán)，連續(xù)買了幾年的 JustDance（大怨種就是我），F(xiàn)itness Boxing，還有 VR 中的節(jié)奏光劍（高難度心率炸裂），Apple TV 中的 Fitness+，萊美 Bodycombat 等等。

運(yùn)動(dòng)可以很好的提升自己的心肺能力，讓自己皮膚、精力、體魄保持比較良好的狀態(tài)，以應(yīng)對(duì)生活工作中的壓力。

在 《運(yùn)動(dòng)改造大腦》中解釋了：“它完善你的思維模式以提高警覺力、注意力和驅(qū)動(dòng)力；其次，它讓神經(jīng)細(xì)胞準(zhǔn)備就緒，并促使它們相互連接起來，這是連通新信息的細(xì)胞基礎(chǔ)；最后，運(yùn)動(dòng)激發(fā)海馬體的干細(xì)胞分化成新的神經(jīng)細(xì)胞。”

我有很多學(xué)生都因?yàn)榫米贿\(yùn)動(dòng)而引發(fā)出了各種生理、情緒、學(xué)習(xí)的障礙，十分建議大家每周抽出一點(diǎn)時(shí)間投入到運(yùn)動(dòng)中去，這樣可以獲得更好的生活質(zhì)量。

第三點(diǎn)閱讀，它已經(jīng)成為我日常生活的重要組成部分了。為了更好的閱讀體驗(yàn)，我一直會(huì)準(zhǔn)備一臺(tái)專門的閱讀工具，以前是 Kindle，后來是 iPad mini，到最近更換小米 MixFlod2 折疊屏，最大的原因就是因?yàn)樗归_后非常適合看電子書，不用另外帶著 iPad 出門，隨時(shí)隨地展開微信閱讀。

閱讀是比較好的可以摒棄外部噪音和干擾的活動(dòng)之一，是促進(jìn)我們沉靜下來進(jìn)行思考、總結(jié)的方法。而在閱讀的書籍類型上，不要只關(guān)注本專業(yè)的書籍（包括設(shè)計(jì)類的好書實(shí)在算不上多，尤其是 UI 方向的），而是不限類型和方向，如名著、傳記、科普、散文等等。

問：對(duì)你職業(yè)生涯幫助最大的習(xí)慣是什么？

對(duì)我職業(yè)生涯幫助最大的習(xí)慣必須是 —— 結(jié)構(gòu)化思維。

即將一些抽象的、復(fù)雜的工作、事務(wù)進(jìn)行結(jié)構(gòu)化分解，并重新建模的思維習(xí)慣。就像前面說的任務(wù)管理，就是結(jié)構(gòu)化思維的相關(guān)運(yùn)用。

關(guān)于如何學(xué)習(xí)和運(yùn)用結(jié)構(gòu)化思維這件事，很多人可能會(huì)考慮去看芭芭拉·明托寫的《金字塔原理》，但我始終覺得那套邏輯適合拿來寫社論、商業(yè)報(bào)告，但很難成為真正指導(dǎo)自己實(shí)踐的方法信條。

我使用結(jié)構(gòu)化思維的方式很簡單，就是培養(yǎng)一個(gè)任何復(fù)雜的事物都不是一個(gè)整體，而是一種合集。不管是一個(gè)人、一件事、一個(gè)知識(shí)，都是由不同維度的信息組合而成。了解它們的難點(diǎn)并不是某個(gè)維度理解起來困難，而是你怎么去有效的找出和定位出有哪些維度。

比如我以前分享過一篇比較火的配色方法，將 UI 的配色拆解成主色、輔助色、中性色。每個(gè)色彩類型再可以拆解出色彩的范圍、應(yīng)用的區(qū)域、使用的比例等等，這就可以很好的構(gòu)建自己對(duì)配色的認(rèn)識(shí)和應(yīng)用思路。

結(jié)構(gòu)化思維可以應(yīng)用到職業(yè)發(fā)展中的方方面面，尤其是應(yīng)對(duì)你第一次接觸的工作事項(xiàng)，如競品分析、述職報(bào)告、內(nèi)部分享等等，你都可以快速想出解決辦法并順利完成工作。

問：剛進(jìn)入職場的設(shè)計(jì)師，應(yīng)該培養(yǎng)哪些習(xí)慣才能快速成長？

如果針對(duì) UI/UX 設(shè)計(jì)師領(lǐng)域的話，我建議培養(yǎng)的習(xí)慣主要有兩個(gè)，一個(gè)是上面說到的結(jié)構(gòu)化思維，另一個(gè)就是保持好奇心。

保持好奇心雖然這個(gè)聽起來很像正確的廢話，但卻是我認(rèn)為自己在具體設(shè)計(jì)、交互、體驗(yàn)方向進(jìn)步最快的原因（且沒有之一）。

具體的操作實(shí)踐方法，就是不厭其煩的去使用和體驗(yàn)各類數(shù)碼設(shè)備、網(wǎng)站、APP。UI 設(shè)計(jì)師畢竟是一個(gè)涉及到創(chuàng)新、創(chuàng)意、經(jīng)驗(yàn)的職業(yè)，需要源源不斷的個(gè)人體驗(yàn)和 “閱片量” 做支撐。

如果一個(gè) UI 設(shè)計(jì)師在還沒成為頂級(jí)設(shè)計(jì)師之前就是 “頑固保守” 派，比如還是 iPhone8 釘子戶，還在用 iOS 12 不升級(jí)，APP 只裝最常用的幾個(gè)國民級(jí)應(yīng)用，其它一概不下，對(duì)任何新設(shè)備、新產(chǎn)品、新應(yīng)用沒有任何了解的興趣，這是非常可怕的一件事，這相當(dāng)于你還沒入行在職業(yè)發(fā)展上就無限接近 “死亡” 了。很多人可能會(huì)抱怨沒錢換設(shè)備，沒空間裝應(yīng)用之類的，這些大多都是借口。想要頻繁體驗(yàn)新產(chǎn)品、新設(shè)備，過來人的建議就是學(xué)會(huì)靈活使用咸魚，你會(huì)發(fā)現(xiàn)抱著體驗(yàn)心態(tài)進(jìn)二手市場，基本就是全程白嫖的過程。

在我交易的一大堆電子產(chǎn)品中，至少過半是賣出價(jià)格持平我買入價(jià)格的，甚至一小部分還倒賺……這讓我用一樣的錢體驗(yàn)了無數(shù)款手機(jī)、相機(jī)、鏡頭、飛行器、VR設(shè)備、機(jī)械鍵盤、游戲機(jī)等，用一陣子熟悉了不想用了就賣掉，讓 “資金真正只是換個(gè)方式陪伴在你身邊”。

同時(shí)，在 APP 應(yīng)用端，也會(huì)養(yǎng)成定期去看新應(yīng)用的習(xí)慣，或者市面上有新的火的產(chǎn)品，就會(huì)立馬去下。手機(jī)容量不夠，那就刪老的應(yīng)用，備份照片記錄后刪聊天工具也在所不惜。

不停歇的追逐新潮的東西是這個(gè)職業(yè)的宿命，我們對(duì)待新產(chǎn)品和應(yīng)用的態(tài)度，并不是考慮我們個(gè)人的真實(shí)需求，那些東西我們是否適用，而是只留一個(gè)疑問句給自己：

那東西我沒玩過，什么時(shí)候才能玩到？

問：有哪些不注意的小習(xí)慣，長此以往對(duì)設(shè)計(jì)師有害？

我認(rèn)為對(duì)職業(yè)長期發(fā)展最有害、也最顯眼的兩個(gè)問題，熬夜和埋怨。

熬夜是一個(gè)對(duì)身心發(fā)展非常有害的行為（反面案例在此），它會(huì)降低我們的注意力、精力，可能很多人認(rèn)為只有深夜才有學(xué)習(xí)、工作的環(huán)境，是完全錯(cuò)誤的想法的。

良好的作息和睡眠時(shí)長，是保證我們生活、工作質(zhì)量的核心條件，不要把白天該做的事全堆到半夜做，或者因?yàn)榧影嗟脑虬疽顾⑹謾C(jī)到半夜。

身體和精力是革命的本錢，運(yùn)動(dòng)可以提高我們的下限，但睡眠才決定當(dāng)天精力的最終上限。盡量在該睡覺的時(shí)間關(guān)燈上床，把手機(jī)關(guān)機(jī)和放到自己拿不到的地方，這會(huì)真實(shí)的提高你們的工作表現(xiàn)和潛能。

另一個(gè)就是抱怨，成年人的生活并不容易，事與愿違十之八九?？梢哉f在今天的環(huán)境下，我們從畢業(yè)開始就處于逆境之下，哪有什么一帆風(fēng)順讓我們蕩漾。

所以面對(duì)逆境，就要有面對(duì)逆境的態(tài)度。不管是暫時(shí)找不到工作，在當(dāng)前的工作并不滿意，工資始終達(dá)不到預(yù)期，都不應(yīng)該指望通過抱怨來宣泄內(nèi)心的焦慮，最后忽略這些問題的存在。每天和朋友、在各個(gè)社群里抱怨，除了一直對(duì)自己和別人重復(fù)自己的無能以外，不會(huì)帶來任何有意義的結(jié)果。

甚至久而久之會(huì)讓自己失去進(jìn)步的動(dòng)力，而將問題完全歸咎于外部環(huán)境，既沒有完全躺平的坦然，又心懷憤恨郁郁寡歡。

我們始終要懷有解決問題的決心和想法，結(jié)構(gòu)化思維的應(yīng)用是技巧上的，但真正影響我們發(fā)展的是你想在職業(yè)中希望收獲的東西，和面對(duì)它的態(tài)度。

任何職業(yè)，我們從中收獲的東西無外乎三種，快樂、成就、錢財(cái)，只要是設(shè)計(jì)就能獲得快樂的要求太高，這在我看來是 UI 領(lǐng)域唯一的天賦。所以是想要獲得成就被認(rèn)可包圍，還是收獲錢財(cái)來實(shí)現(xiàn)你其它的人生價(jià)值你要自己想明白。如果我們不能清晰的認(rèn)識(shí)到你在職業(yè)里想要收獲什么，是沒辦法說服自己去正視它和解決問題的。

所以，想清楚自己想要的收獲，剩下的就是用盡自己一切的手段和方法去尋求解決問題的方式。作為年輕人不應(yīng)該過早的對(duì)生活和職業(yè)妥協(xié)，用犬儒主義來來做消極的對(duì)抗（阿Q精神）。

不是讓你們直接笑看人生起落，而是要保持年輕人該有的沖動(dòng)和渴望，或者說 —— 憤怒。它們是成長的助推劑，讓你時(shí)刻保持著清醒在逆境中逆流。最后用山本耀司的一句話總結(jié)：

“憤怒與順從。我永遠(yuǎn)無法平息心中的怒火。它將永遠(yuǎn)伴隨著我，但我依靠自己的力量無法改變一切，我只能固執(zhí)地去順從。”