粽香四溢，如何吃更健康？ 中醫(yī)專家解答這三類人不宜吃粽子
五月五，到端午。
龍舟競渡，粽米飄香。
粽子雖美味，
但健康專家提醒不要貪嘴，
往年因吃粽子而鬧出毛病的人不在少數。
那么我們該如何合理，
健康的食用那些香噴噴的粽子，
中醫(yī)專家為您解讀。
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現如今，市面上的粽子口味眾多，其實從中醫(yī)的角度來說，粽子也是藥膳的一種，也是夏季養(yǎng)生的上品。
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醫(yī)生
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首先粽子的主要食材是糯米，那么糯米中醫(yī)認為性溫、味甘，具有溫中、驅寒、暖脾胃的作用，它屬于補足正氣，滋補強壯這一類的食材。
現代醫(yī)學認為，
糯米本身含有較高的碳水化合物、
熱量高尤其是糯米熟了之后粘性比較大，
每年都有一些因為吃粽子太快或太多
而發(fā)生消化不良甚至有類似窒息事件，
尤其是老人和小孩，
由于消化能力較差的原因，
極其容易因為吃得快或者多
而使身心受到極大的傷害。
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醫(yī)生
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吃粽子的時候，我們可以搭配一些茶水，幫助消化。茶水可以選擇綠茶或者紅茶。如果肝火上來了，就是本身體質比較熱的，還可以選擇菊花茶，搭配粽子吃。
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醫(yī)生說，粽子的主要食材糯米，不易煮熟更不容易消化，稍不留心，將對人的胃產生極大的負荷作用。那么對于這樣的食材來說，粽子的食用量與食用時間也就變得有講究了。
醫(yī)生
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老人與小孩消化能力比較差，所以一定要適量，一定要吃比較溫的，不能涼著吃，這樣容易導致積食。不要在睡前吃，這樣不容易消化。
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醫(yī)生指出，
有三類人是不適合吃粽子的，
比如本身患有心腦血管疾病的人，
吃多了粽子可增加血液黏稠度，
影響血液循環(huán);
還有本身有胃腸道疾病的人，
?吃多了會加重消化系統的負擔;
尤其是糖尿病的患者，
吃了粽子將引起患者血糖和尿糖迅速上升，
加重病情，甚至出現昏迷、中毒，
搶救不及時還會有生命危險。
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