減法道是知行合一的人生哲學，融合儒家、道家及禪文化于一體的人生必修課，習之如醍醐灌頂，明心見性，生命，當下即是！更多精彩，歡迎關注、訂閱我的人氣專欄。

01

健康，才是一生最寶貴的財富。

人生真正的財富是健康，而不是金錢。

生活中，金錢可以解決很多問題，但不一定能解決所有問題，比如健康。

對于一個人而言，健康就是1，沒有1，后面多少個0沒有意義。我們通常所犯的錯誤，就是永不滿足，耗盡生命的力量，去追逐原來不屬于自己的一些身外之物。

培根說：健康的身體是靈魂的客廳，病弱的身體是靈魂的監(jiān)獄。

人們常說，好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。事買是沒有皮囊，靈魂也就失去了居所。

健康是革命的本錢，擁有一個好身體不等于擁有一切，但失去了好身體將會失去一切，包括靈魂。

大多數(shù)的人對自己的身體這輛血肉之軀做成的、最豪華的、最應該保養(yǎng)的車，卻從不保養(yǎng)、清潔，只知道一味加滿燃油、踩足油門、瘋狂奔跑，直至失控，甚至徹底報廢。

常常，當人們躺在病床時，才幡然醒悟，真真切切地意識到身體健康的重要性，甚至愿意用所有的一切去換取它。

人生起起落落，誰也不可能永遠一帆風順。當你陷入人生低谷時，你可以輸?shù)靡粺o所有，但一定不要失去健康。因為身體就是你的生產(chǎn)力，就是你翻盤的重要法寶。

身體在，希望在。

02

熱愛自己的身體，這是你一生最好的修行。

尊重你的身體，因為它是你靈性的殿堂。

村上春樹說：肉體是每個人的神殿，不管里面供奉著的是什么，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。

世間一切都是公平的，你平時對身體好，身體才會在你需要的時候，義無反顧地站出來，挺你，護你。

敬畏自己的身體

敬畏身體，是善待自己的開始。身體發(fā)膚，受之父母，也是大自然的饋贈。尊重自己的每一寸肌膚，每一個細胞，讓它飽滿地發(fā)揮潛能，這才是每個人一生的必修課。

認識自己的身體

真正愛一樣東西，你就要好好了解它。身體是你的，但你并不一定真正地了解它。大部分的人，用著身體，卻不愿花出一些時間來認識它。所以真正的善待自己，是從進入自己的身體開始的。

當你有機會安靜下來，認真撫摸自己身體的時候，覺察身體內外的每一個部位，這一刻，你才真正感覺到自己生命真實的存在。

正是這個跟你不離不棄的伙伴，在無時不刻地供應你生命的能量，而你卻從來不去問候它，甚至于連它長什么樣也并不知曉！

熱愛自己的身體

你的人生有無數(shù)的可能，身體與精神一樣，都是你實現(xiàn)人生價值的保障。試著與身體溝通，你發(fā)現(xiàn)生命的很多奇跡。每天花出一些時間去身體相處，歡喜地放松它，恢復它的自然靈性。

夏威夷古老的療法只有四句話：

我愛你，對不起，請你原諒我，謝謝你。

每天睡覺前，不妨對自己的身體說一遍這四句話，感謝身體為你做出的服務。

這一生，為身體健康而進行的一切努力，才是人生最靠譜的自律。