任何一對(duì)夫妻都希望自己能夠有一個(gè)健康，聰明的孩子，不這僅僅是愛的果實(shí)，對(duì)父母來(lái)說(shuō)，更是自己生命的延續(xù)。因此，選擇最佳受孕時(shí)間，掌握正確的排卵日期，更容易孕育聰明健康的寶寶。那么，女性最佳受孕時(shí)間是在什么時(shí)候呢？

一般來(lái)說(shuō)，影響胎兒質(zhì)量的因素有：懷孕時(shí)夫妻雙方的身體狀態(tài)、女性孕期的心理狀態(tài)、孕婦的年齡等。

這些因素也是人們所熟知的，但是需要提醒大家的是，受孕時(shí)的季節(jié)因素也是會(huì)影響胎兒質(zhì)量的。

在適當(dāng)?shù)募竟?jié)懷孕，不僅減少了寶寶患病的幾率，還有助于寶寶變得更聰明。夫妻在考慮受孕時(shí)，是需要考慮季節(jié)因素的，選擇合適的季節(jié)受孕有助于生出來(lái)的寶寶“質(zhì)量更高”。

1、為什么說(shuō)7、8、9月是受孕最佳季？

其實(shí)是從季節(jié)特點(diǎn)來(lái)看的。選擇在夏末秋初時(shí)受孕，此時(shí)氣溫比盛夏有所下降，早孕反應(yīng)階段正值秋季，避開了炎炎夏日胃口不好的階段，食欲影響可能沒那么大。

而到了秋季時(shí)已懷孕3個(gè)月，前三個(gè)月是胎兒發(fā)育的最關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)正是許多蔬菜水果大豐收之際，能充分保證胎兒發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孕媽媽的食欲調(diào)節(jié)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，都十分有利。

當(dāng)進(jìn)入易感流感等疾病的冬季時(shí)，懷孕已經(jīng)超過(guò)3個(gè)月，胎兒臟腑已經(jīng)發(fā)育成形，各種病毒對(duì)胎兒的影響已大大減少，足月分娩時(shí)，正是氣候適宜的春末秋初，這樣的季節(jié)有利于新生兒對(duì)外界壞境的適應(yīng)，對(duì)新生兒也較易護(hù)理，也方便母親哺乳喂養(yǎng)，從而更好的發(fā)育生長(zhǎng)。

2、該如何備孕？

飲食準(zhǔn)備這樣做

1、選擇高熱量的主食：高熱量的主食能給身體提供熱量需求。推薦的主食有：米、面、雜糧，還可以適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。

2、充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)供給：人體對(duì)于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求也是很多的，特別是備孕的夫婦，更要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。

3、少吃高糖食物：懷孕前，夫妻雙方尤其女方若經(jīng)常食用高糖食物，常?？赡芤鹛谴x紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

身體準(zhǔn)備這樣做

1、孕前檢查 優(yōu)生優(yōu)育：通過(guò)孕前檢查，評(píng)估生育能力，有效降低自然流產(chǎn)率和缺陷新生兒出生率，還能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些影響生育力的疾病并進(jìn)行對(duì)癥治療，治好疾病后再針對(duì)性備孕才能事半功倍。

2、補(bǔ)充葉酸：提起葉酸，都熟知是育齡女性的必需品，葉酸缺乏會(huì)對(duì)胎兒和孕婦產(chǎn)生一定的影響，一般建議懷孕或孕前至少3個(gè)月開始，每日增補(bǔ)0.4mg或0.8mg葉酸，直至妊娠滿3個(gè)月。葉酸可以提高精液濃度和精子活力，準(zhǔn)爸爸如果能在孕前3個(gè)月和準(zhǔn)媽媽一起開始補(bǔ)充葉酸，更有利于優(yōu)生。

3、學(xué)會(huì)減壓，放松生活：當(dāng)你產(chǎn)生工作上的壓力時(shí)，合理的發(fā)泄是緩解壓力的有效方法。外出旅游、和朋友聚會(huì)、運(yùn)動(dòng)、聽音樂、看電影、打游戲……不管什么方式，只要能讓情緒找到發(fā)泄的出口就行。備孕并不是一朝一夕的事，因此不必因此給自己太大壓力，順其自然反而更易受孕。

4、堅(jiān)持鍛煉，精神飽滿：在選擇鍛煉方法時(shí)，應(yīng)注意由于男女生理結(jié)構(gòu)的不同，選擇不同的項(xiàng)目。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，力量小，耐力相對(duì)差，但柔韌性及靈活性較強(qiáng)因此選擇健美操、游泳、慢跑、旅游等對(duì)體力要求較低的運(yùn)動(dòng)較適宜。