據(jù)調(diào)查顯示，18萬人體檢，其中就有33.4%查出有甲狀腺結(jié)節(jié)，很多人都知道高發(fā)的甲狀腺疾病跟碘的攝入量有一定的關(guān)系，那你知道嗎?其實免疫力的變化、吸煙、精神壓力、熬夜、情緒應(yīng)激等都會成為誘發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)的誘因。

甲狀腺作為人體最大的參與者，合成并分泌人體所需要的甲狀腺激素，會影響人的一生，不論是發(fā)育、生殖、衰老等等，甲狀腺內(nèi)的腫塊(統(tǒng)稱甲狀腺結(jié)節(jié))是一種比較常見的甲狀腺疾病。

甲狀腺結(jié)節(jié)和碘之間的關(guān)系可以形象地比喻為“U”型，過低了有害，過高也有害。專家表示，碘營養(yǎng)適宜的人群甲狀腺結(jié)節(jié)患病率最低，碘營養(yǎng)不足人群更容易患甲狀腺結(jié)節(jié)。

不良生活方式大家都有，多數(shù)人在體檢時發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)，幸運的是臨床上大多數(shù)甲狀腺結(jié)節(jié)多為良性，惡性僅占10%左右;良性結(jié)節(jié)預(yù)后良好，會和我們和平共處。也就是說，當(dāng)發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)后，要及時到正規(guī)、?？漆t(yī)院進(jìn)行就診。

對于甲狀腺結(jié)節(jié)患者而言，有哪些食物是可以吃的呢?

1.宜多吃具有增強免疫力的食物，如木耳、香菇、蘑菇、薏米、紅棗、核桃、山藥和新鮮水果等。

2.宜多吃具有消結(jié)散腫作用的食物，包括油菜、芥菜、菱、獼猴桃等。

而且，甲狀腺結(jié)節(jié)的患者應(yīng)注意飲食上碘的攝入，以避免短時間內(nèi)攝入大量碘，而誘發(fā)甲狀腺功能亢進(jìn)。但如果攝入過少，也可引起結(jié)節(jié)增大。因此，最好能咨詢專業(yè)醫(yī)生。比如海帶、紫菜等海產(chǎn)品的碘含量很高，應(yīng)該避免在短時期內(nèi)吃得過多。蔬菜中，卷心菜含致甲狀腺腫物質(zhì)，也應(yīng)少吃。還有大豆中，因含有異黃酮等物質(zhì)，可能引起甲狀腺腫的發(fā)生，也應(yīng)注意。

甲狀腺結(jié)節(jié)不能吃的食物有哪些?

1.不宜多吃含碘量高的食物，如海蜇、海參、干貝、紫菜、發(fā)菜、海帶、龍蝦、甲魚等。2.忌辛辣刺激性食物，如花椒、辣椒、蔥、桂皮等。3.忌肥膩、油煎食物。4.忌煙、酒。甲狀腺結(jié)節(jié)人群少吃紫菜、花菜(十字花科類的食物)、高脂肪食物。甲狀腺結(jié)節(jié)患者飲食要清淡控制脂肪的攝入，多吃一些新鮮的食物。

專家提醒：即使患上了甲狀腺結(jié)節(jié)，患者也要時刻保持心情舒暢，這樣就可以調(diào)理好自己的身體，避免甲狀腺結(jié)節(jié)的癥狀更加嚴(yán)重了，如果甲狀腺結(jié)節(jié)患者發(fā)現(xiàn)在進(jìn)行多次的治療以后，癥狀還沒有得到改善，就應(yīng)該反思一下自己的飲食習(xí)慣。