安徽池州石臺－成都318騎行路書（含住宿信息）
本攻略分兩部分：第一部分石臺到成都，第二部分成都到拉薩。
第一部分，石臺到成都，經過安徽、湖北、重慶、四川，全程約2500km，計劃騎行時間22天（騎行20天，休息2天）。
一條G318，從東到西“串”起了中國四大城市：上海、武漢、重慶、成都。
武漢，湖北省省會，中部地區(qū)最大都市及唯一的副省級城市，內陸地區(qū)最繁華都市。武漢地處江漢平原東部。長江及其最大支流漢水橫貫市境中央，將武漢城區(qū)一分為三，形成了武昌、漢口、漢陽三鎮(zhèn)隔江鼎立的格局。因此武漢自古又稱江城。境內江河縱橫、湖港交織，上百座大小山巒，166個湖泊座落其間，水域面積占全市面積四分之一，構成了極具特色的濱江濱湖水域生態(tài)環(huán)境。武漢歷史悠久、文化源遠流長。早在6000年前的新石器時代，已有先民在此繁衍生息。北郊的盤龍城遺址作為武漢建城開端，距今有3500年歷史。民國時期漢口高度繁榮，被譽為東方芝加哥，武漢三鎮(zhèn)綜合實力曾僅次于上海，位居亞洲前列。
重慶，直轄市、國家中心城市、超大城市、國際大都市，長江上游地區(qū)的經濟、金融、科創(chuàng)、航運和商貿物流中心，西部大開發(fā)重要的戰(zhàn)略支點、“一帶一路”和長江經濟帶重要的聯結點以及內陸開放高地；既以江城、霧都著稱，又以山城揚名。重慶地處中國西南部，東鄰湖北、湖南，南靠貴州，西接四川，北連陜西。重慶是國家歷史文化名城。1189年，宋光宗趙惇先封恭王再即帝位，自詡“雙重喜慶”，重慶由此得名。重慶既是“紅巖精神”起源地，又是巴渝文化發(fā)祥地；在3000余年歷史中，曾三為國都，四次筑城，史稱“巴渝”；抗戰(zhàn)時期為國民政府陪都。
成都，四川省省會，地處全川中心，是四川省政治、經濟、文化的核心。這是一座古老而又神秘的都城，據現實挖掘的金沙遺址看來，成都建城史可以追溯到3200年前，它承載著三千余年的歷史，從未更改城名也不曾遷移城址，平靜而祥和地屹立于“天府之國”的腹地，確是一座讓馬可·波羅都驚嘆不已的“錦繡之城”。這座城市有著讓人愛的一切元素，美食、美景、美女，特別是城市里的每個角落，都將其悠閑、樂觀、寧靜、繁華又灑脫的獨有特質，渲染得淋漓盡致。也許等到你要離開的時候，才會發(fā)現成都旅游宣傳語——“一座來了就不想離開的城市”絕不是自戀的夸耀。
石臺到成都，沿G318騎行距離2500余公里。從東部沿海的沖積平原到四川盆地要過二個“坎”：
第一個坎，是大別山區(qū)，從安徽的潛山開始進入大別山，一直到湖北的羅田出山，騎行路程約200公里，海拔高差480m，給長途騎行帶來很多困難；
第二個坎是武陵山脈，從宜昌過長江開始到重慶萬州的長江邊，鄂西川東的連綿群山，騎行路程500多公里，海拔高差1100m，有時單日高差近1000m，對體力和耐力是個極大的挑戰(zhàn)。
? 石臺D1－太湖(155km,155km)D2－英山(117km,)D3－新洲（128km，）D4－武漢（110km，）D5－D5武漢休整D6－仙桃三伏潭（105km,）D7-荊州（102.5km,）D8-宜昌（125km,）D9－D9宜昌休整D10－賀家坪鎮(zhèn)（82km，）D11－野三關（86km，）D12－紅巖寺鎮(zhèn)（78km,）D13－恩施大峽谷（110km,）D14-利川市（40km,）D15-萬州市（115km,）D16－梁平縣（105km,）D17-大竹縣（91km,）D18－南充市長樂小學（111km,）D19-遂寧市（117km,）D20－樂至縣（113km,）D21-成都（135km,）-D22成都休整－D23成都休整。
從石臺出發(fā)到成都21天，其中休整2天半，分別在武漢、宜昌和恩施大峽谷。到成都后，休整2天，再繼續(xù)下面的行程。
從石臺到英山，有兩條路可走，一條由G237出發(fā)，接G318后，沿G318，經潛山、岳西到英山縣，共287km；一條經由東至縣大渡鎮(zhèn)、太湖縣，由商沈線到彌陀鎮(zhèn)后，左轉向檀林鎮(zhèn)后右直行經由X108到英山縣，共270km。本路書選擇路線二。
D1：家－大渡口－太湖 155km，總里程155km
一、 路線和行程
陽光左岸－磯灘鄉(xiāng)（11.3km,11.3km）－塔坑村（7.7km,19km）－牌樓鎮(zhèn)（13km,32km）－吳田（7km,39km）－蛟口村（3.3km,42.3km）－黃湓閘（7.9km,50.2km）－大渡口人渡汽渡碼頭（16.4km,66.6km）－安慶西門渡口（2.5km,69.1km）－G347（3.4km,72.5km）－賽口鎮(zhèn)（24.5km,97km）－懷寧縣石牌鎮(zhèn)（19.5km,116.5km）－新倉鎮(zhèn)（24km，140.5km）－太湖縣（11km，151.5km）
1、 當天行程相對較長，需要早點出發(fā)；
2、 當天需要在大渡口輪渡過江，最好盡早到達渡口，盡快過江。
二、 行程安排
1、 早餐前出發(fā)，早餐安排在牌樓鎮(zhèn)（距出發(fā)點32km）；
2、 午餐安排在賽口鎮(zhèn)（距出發(fā)點約97km）
3、 晚餐、住宿安排在太湖縣城。
三、 全天路況
1、 全天路線較長。
2、 到黃湓閘前為起伏路段。出發(fā)點到吳田前都為柏油路面，吳田經蛟口至黃湓閘路況不明，黃湓閘至大渡口為G318段。黃湓閘后基本為本緩路面。
四、 住宿點
1、 九重天賓館。人民東路226號，聯系電話：(0556)4531777；
2、 萬天商務賓館。人民東路312號，聯系電話：(0556)5111588
3、 佳園賓館。
4、 東歌賓館。聯系電話：13865561953
D2：太湖－檀林－英山縣 117km，總里程272km
一、 線路和行程
太湖－李杜鄉(xiāng)（25km,25km）-劉畈鄉(xiāng)（28km,53km）－彌陀鎮(zhèn)（18km,71km）-檀林鎮(zhèn)（8km,79km）－青草坪村（16km,95km）－龍井河村（4km，99km）－百丈河村（9km,108km）-G318（7km，115km）－英山縣（2km,117km）
二、 行程安排
?。?） 早餐在太湖縣解決，當天途中村莊距離較遠，補給較少。
?。?） 午餐安排在檀林鎮(zhèn)（距出發(fā)點約80km）
（3） 晚餐住宿安排在英山縣。
三、 全天路況
?。?） 這一天在山區(qū)騎行，難度不算小。
（2） 12.2km/70.1km為重度起伏路段；70.1km/80.3km為平緩路段；80.3km/107.1km為上坡段。當天的爬坡路較多。
?。?） 太湖/彌陀鎮(zhèn)為S246商沈線，在彌陀鎮(zhèn)附近轉向S205檀林鎮(zhèn)方向。在田鋪加油站前800m附近右轉往河東村方向。
?。?） 當天的爬坡點：
第一段：13.7km/17.0km(3.3km,78m/290m，平均坡度6.4%)
第二段：19.8km/23.6km(3.8km,79m/327m,平均坡度6.52%)
第三段：36.1km/43.8km(7.7km,109m/614m,平均坡度6.55%)
第四段：53.8km/58.6km(4.8km,124m/406m,平均坡度5.88%)
第五段：81.0km/92.2km(12.1km,104m/1054m,平均坡度7.85%)
四、 住宿點：
1、樂家驛棧。畢昇大道中國石化加油站(湖北黃岡英山城南站)東北側約220米，電話(0713)7099099
2、九龍大道上有多家賓館，可選擇住宿。
五、 沿途景點
?。?）太湖五千年文博園
?。?）花亭湖風景區(qū)。從太湖縣城出發(fā)后，到天華鎮(zhèn)，一直沿著花亭湖騎行。
D3：英山-羅田－新洲 128km,總里程400km
一、 路線及行程
英山－匡河鎮(zhèn)（12km,12km）－香木河中橋（17km,29km）－駱駝坳鎮(zhèn)（6km,35km）－羅田縣客運中心（6.5km,41.5km）－三里畈鎮(zhèn)（17km,58.5km）－但店鎮(zhèn)（12km，70.5km）－總路咀鎮(zhèn)（15km,85.5km）－馬曹廟鎮(zhèn)(8.5km，79km)－高方坪鎮(zhèn)（10.5km,104.5km）-淋山河鎮(zhèn)（8km,112.5km）－新洲區(qū)（15.5km,128km）（路書編號：#1932720）。海拔：英山（132m）、羅田（90m）、新洲（36m）。
從英山（屬黃岡市）出發(fā)，經過羅田（屬黃岡市），到達新洲（屬武漢市）。今天騎行線路還是在山區(qū)，經過的集鎮(zhèn)較少，屬羅田縣的有：匡河鎮(zhèn)、駱駝坳鎮(zhèn)、三里畈鎮(zhèn)、總路咀鎮(zhèn)，團鳳縣的：馬曹廟鎮(zhèn)、方高坪鎮(zhèn)、淋山河鎮(zhèn)。
? 今天進入武漢市界，新洲是屬于武漢市的一個偏遠區(qū)。
二、 行程安排
（1） 午餐安排在但店鎮(zhèn)或總路咀鎮(zhèn)，沿途補給點少，不要錯過。
?。?） 晚餐住宿安排在新洲區(qū)。
三、 全天路況
?。?）過團鳳縣馬曹廟鎮(zhèn)5km左右，318國道與106國道共道。應該右轉（向北），一直到近新洲區(qū)，注意不要走錯路；
（2）前20余km以爬坡為主，最大高差60m，以后都是小坡，海拔逐步下降；
? ?。?）全天里程127.6km，全程累計爬升1413，海拔高差200m，平均坡度0.122%。
四、 沿途景區(qū)
沿途主要風景旅游景點：道觀河風景旅游。
五、 住宿點：
進入新洲城區(qū)的龍騰大街過文昌大道路口后有多家賓館可選擇。
備注：G318+K888里程碑在英山到新洲的路上，要拍照紀念請留意。
D4：新洲－黃陂-武漢 110km，總里程510km
一、 路線和行程
新洲區(qū)－舉水河大橋（2.7km,2.7km）－新施公路/上聶線劉集村（紅綠燈右轉）（1.4km,3.1km）－鳳凰派出所（左轉）（10.9km,14km）－六指街道（27km,41km）－黃陂廣場（12km,53km）－百花小學（11.5km,64.5km）－川龍大道后湖大橋（9.8km,74.5km）－盤龍城大橋（6.7km,81km）－盤龍立交橋（3.3km,84.5km）－江岸區(qū)政府興業(yè)路/中一路紅綠燈（右轉）（2.8km，87km）－興業(yè)路/文博路紅綠燈（左轉）（580m）－二環(huán)線（1km，89km）－井南社區(qū)（5.2km,94km）－知音橋（4km,98km）－汪家嘴立交（7km,105km）－武漢體育中心（4km,110km）。
從新洲出發(fā)，經過黃陂區(qū)（屬武漢市），進入武漢市區(qū)。過黃陂以后，進入江漢平原，河道、湖泊眾多。
二、 行程安排
（1） 午飯可安排在黃陂。
（2） 晚餐和住宿安排在武漢市車城大道附近
三、 全天路況：
?。?）前60km還是在山區(qū)騎行。
?。?）下午進入武漢市區(qū)，在武漢市區(qū)騎行請遵守當地“交規(guī)”，長江大橋和越江隧道禁止非機動車輛通行。武漢市區(qū)騎行線路建議：318國道=>江岸區(qū)政府=>隨后按導航行走；
? （3）全天里程110km，全程累計爬升641m，海拔高差50m，平均坡度0.036%。
四、 住宿安排：
康寧商務賓館（81元），聯系電話：(027)84478520,84893086
7天優(yōu)品（125元），聯系電話：(027)84951088
武漢湘捷酒店（106元），聯系電話：
武漢格萊美假日酒店（95元），聯系電話：(027)84736606
卡希爾商務賓館（105元），聯系電話：(027)84798238
五、? 沿途主要風景旅游景點：
?。?）黃陂區(qū)：黃陂木蘭文化生態(tài)旅游區(qū)、農耕年華、木蘭草原。
?。?）武漢市：黃鶴樓、東湖風景區(qū)、云霧山景區(qū)、清涼寨、云霧山景區(qū)、歸元寺。
備注：G318+K999、K1000里程碑在黃陂到武漢的路上，要拍照紀念請留意。
D5：武漢休整一天
☆白天可以游覽黃鶴樓、東西湖、武漢園博園和漢正街等商圈（住處附近就是地鐵站）
☆晚上可以去江灘逛逛
D6：武漢－仙桃 105km,總里程615km
一、 路線
住宿地－武漢商學院（10km,10km）－大東社區(qū)（5.5km,15.5km）－聯村工業(yè)園(4km,19.5km)－侏儒山街道（14km,34.5km）－謝家臺（11km,45.5km）－周幫客運站（4.5km,50km）－長埫口鎮(zhèn)（14km,64km）－仙桃市(16km,80km)或－三伏潭鎮(zhèn)（25km,105km）。
從武漢市區(qū)西部出發(fā)，到達仙桃市。今天騎行線路是典型的江漢平原道路，全程道路基本平坦。海拔：武漢（30m）、仙桃（31m）
二、 行程安排
1、 中餐安排在長埫口鎮(zhèn)（距離出發(fā)地64km左右）
2、 晚餐、住宿安排在仙桃市三伏潭鎮(zhèn)
三、 全天路況：
（1）今天全程騎行線路都是318國道，路比較好認；
（2）路途平坦，全天里程125km，全程累計爬升299m，海拔高差29m，平均坡度0.023%。
四、 住宿安排：
（一）仙桃市
1、 金鼎商務酒店，聯系電話：(0728)3281651, 18608662031
2、 好運來賓館(客運總站店)，聯系電話：(0728)3313335
3、 楚星連鎖酒店(仙桃宏達路店)，聯系電話(0728)8234555
4、 錦怡賓館(錦瑞路店)
另外宏達路上有多家小旅館可供選擇
（二）三伏潭鎮(zhèn)
三伏潭鎮(zhèn)政府周邊G318沿線和南環(huán)路上有多家賓館酒店
備注：G318+K1111里程碑在仙桃附近的路上，要拍照紀念請留意。
D7：仙桃-潛江-荊州 102.5km,總里程717.5km
一、 路線和行程
三伏潭鎮(zhèn)－毛嘴鎮(zhèn)（17.5km,17.5km）－潛江市汽車客運站（16.5km,34km）－東荊河大橋（2.5km,36.5km）－周磯街道（3.5km,40km）－高場客運站（7.5km,47.5km）－浩口鎮(zhèn)（9km,56.5km）－中峰石化（9km,65.5km）－皇陵村（9km,74.5km）-觀音垱鎮(zhèn)（10km,84.5km）－長湖花木大世界前左轉（8km，92.5km）－G318跨線橋（6km，98.5km）－荊州古城（4km,102.5km）海拔：仙桃（31m）、潛江（33m）、荊州（30m）
★東荊河大橋于2022年11月11日進場施工，2023年10月完成改造并通車。項目施工期間，將對橋梁實施全封閉交通管制，過往車輛需繞行蘆洑大橋。
二、 行程安排
?。?） 午餐安排在浩口鎮(zhèn)（距出發(fā)地約80km，或60km）
?。?） 晚餐住宿安排在荊州市。
三、 當天路況
?。?） 當天道路平坦，沿著G318騎行，路比較好找。
（2） 當天里程騎行里程約128km,累計爬升490m,，平均坡度0.38%。但考慮準備夜游古城，還是早點出發(fā)。
四、 住宿安排
1、天下客時尚酒店(荊州萬達古城店)，聯系電話 (0716)8359988
2、楚韻酒店(原楚云客棧)，聯系電話： (0716)8086819
3、茉莉花開連鎖酒店 聯系電話：(0716)4110999
五、 沿途景點
?。?） 荊州古城。改變原路書的目的就是荊州古城。門票40元
是楚文化、三國文化的重要發(fā)祥地之一。荊州古城分為三層，外邊是水城，中間是磚城，里面是土城。城內東西直徑3.75公里，南北直徑1.2公里，總面積4.5平方公里，城墻周長10.5公里，高8.83米，共有六座城門，每座城門上均建有城樓；磚城厚約１米，墻內垣用土夯筑，下部寬約9米。墻體外用條石和城磚砌筑；磚城通高9米，周長11281米；墻體用特制青磚加石灰糯米漿砌筑。
?。?） 關公義園。在關公義園里面有一個非常大的關公像。這是我國目前為止最大的關公像，這個雕像足足有五十八米高，是由青銅打造的，也算是荊州古城的一個標志。
?。?） 張居正紀念館
D8：荊州－枝江-宜昌 125km，總里程842.5km
一、 路線和行程
荊州－兩湖綠谷小鎮(zhèn)（12km,12km）－萬城村（15km,27km）－七星臺鎮(zhèn)（10km，37km）－枝江三中前1km左向直行（6.5km,43.5km）－枝江市五柳公園（7.5km,51km）－董市鎮(zhèn)（5.5km,56.5km）－新河口大橋（5.5km,62km）－呼北高速立交/白洋新城（12km,74km）－桂溪湖村（6.5km,80.5km）－云池港（6km,86.5km）－猇亭汽車客運站（8.5km,95km）－三國猇亭古戰(zhàn)場（6km,101km）－沿江大道（5km,106km）－濱江公園（17.5km，123.5km）－宜昌市政府（1km,124.5km）。枝江（50m）、宜昌（98m）
二、 行程安排
?。?） 午餐安排在過白洋新城后2km左右的白洋鎮(zhèn)陵江二街，距起點76km左右。
（2） 晚餐、住宿安排在宜昌市猇亭區(qū)（95km左右）或西陵區(qū)（125km左右）。推薦安排在西陵區(qū)，晚上可以逛逛葛洲壩公園。
三、 全天路況
?。?） 全天騎行約120km，累計爬升2355m，海撥高差約140m，平均坡度1.96%。
?。?） 前60km平坦，過新河口大橋后道路海拔開始上升。最后一段是長坡。
?。?） 當天后半程為連續(xù)緩坡
第一段坡：61.1km/65.9km（4.8km，43m/83m，坡度2.56%）；
第二段坡：68.3km/76.1km（6.8km,48m/105m，坡度3.12%）
四、 住宿安排
?。ㄒ唬┪髁陞^(qū)
楓林宛酒店（60元起），聯系電話：18062990919
宜昌桃花嶺商務酒店（121元起），聯系電話：(0717)6917333
?。ǘ┆V亭區(qū)
港島商務賓館(猇亭店) (0717)6522668,13477868189
金猇賓館(0717)6515122,13545855286
五洲賓館(宜昌猇亭店) (0717)6516909
宜昌寶隆商務賓館(0717)6590666
宜昌鑫誠賓館(猇亭大道店) 13545739655
五、 沿途景區(qū)
（1） 葛洲壩景區(qū)。葛洲壩水電站位于長江西陵峽出口、南津關以下2.3公里處。在葛洲壩三號船閘旁邊的葛洲壩公園內曲徑通幽，樹影婆娑。仿生樹墩鋪就的小徑，充滿情趣。站在公園護欄邊，葛洲壩船閘、沖沙閘近在咫尺，壯觀的美景一覽無余。
?。?） 西陵峽風景區(qū)。西陵峽口風景區(qū)位于宜昌市西郊，距宜昌市中心4公里，離三峽國際機場20公里，與宜昌市火車站相隔5公里。 風景區(qū)東起葛洲壩，西至三峽大壩，總面積142平方公里，素有“三峽門戶、川鄂咽喉”之美稱，是中國首批國家重點風景名勝區(qū)，是國家AAAA級旅游景區(qū)，為“中國十大風景名勝”之一。
?。?） 三峽大壩風景區(qū)。三峽大壩旅游區(qū)位于西陵峽中段、湖北省宜昌市境內的三斗坪，距下游宜昌葛洲壩水利樞紐工程38公里，是當今世界上最大的水利樞紐工程。國家5A級旅游景區(qū)，現擁有壇子嶺園區(qū)、185園區(qū)及截流紀念園等園區(qū)。185平臺位于三峽大壩壩頂左側，因其海拔高度與三峽大壩壩頂高度185米等高而得名。站在185平臺上，可近距離觀看壩頂，遠眺秭歸新縣城茅坪。向上游，可感受高峽平湖的壯麗景觀；向下游，是參觀三峽升船機的最佳觀景點。截流紀念園以三峽工程截流為主題，集游覽、科普、休閑等功能于一體的國內首家水利工程主題公園，景觀包含工程遺址展示、大型工程機械展、工件雕塑群、三峽奇石等。
?。?） 三峽人家風景區(qū)。三峽人家依山傍水，風情如畫：傳統(tǒng)的三峽吊腳樓點綴于山水之間，久違的古帆船、烏篷船安靜地泊在三峽人家門前，溪邊少女揮著棒槌在清洗衣服，江面上悠然的漁家在撒網打魚……千百年來流傳不衰的各種習俗風情體現著峽江人民的質樸好客。
備注：G318+K1234里程碑在枝江市附近的路上、G318-1314里程碑在過猇亭的路上，要拍照紀念請留意。
D9：宜昌休整一天
用這一天的時間，逛逛葛洲壩（可以騎車去）、西陵峽景區(qū)（可以騎車去）、三峽大壩景區(qū)（在宜昌客運中心乘車，車程約1h40’）等景點，晚上換到紅花套鎮(zhèn)住宿。
前一天晚上需要規(guī)劃好第二天的行程。
不去三峽大壩的話，當天可以睡到自然醒，好好休息一下。醒后推車出門。
?。íV亭汽車客運站－葛洲壩公園27.5km）楓林宛酒店－葛洲壩公園（4.5km，4.5km）－西陵峽大峽谷景區(qū)（6.5km,11km）－紅花套鎮(zhèn)（37km,48km，或70km）
路況：從猇亭區(qū)出發(fā)到西陵峽區(qū)33km，累計爬升1301m，從西陵峽到紅花套基本是下坡。
去三峽大壩景區(qū)的話，則要早起，盡量趕最早一班車去三峽大壩景區(qū)，中午退房前返回酒店辦理退房，然后騎車去葛州壩、西陵峽，這樣的話，強烈建議住在西陵區(qū)，否則，當天就不是休整而是趕路了。
★如果不想去葛洲壩、三峽，也不想休息，前一天可以過猇亭汽車客運站5km后，推車上猇亭大橋，過宜昌長江公路大橋，下橋后，騎行到紅花套鎮(zhèn)住宿，行程一共12km。
宜昌長江公路橋是禁止自行車騎行通行的，可以走人行道推行過江。
D10：宜昌-賀家坪鎮(zhèn) 82km，總里程942km
一、 路線和行程
紅花套鎮(zhèn)－天龍灣風景區(qū)（10km,10km）－白氏坪立交橋（10.5km,20.5km）－寶箭山小學（10.5km,31km）－高家堰鎮(zhèn)（15.5km,46.5km）－1314客棧（4.5km,51km）－木橋溪村（3.5km，54.5km）－西南旅館（6km,60.5km）－高家堰公路養(yǎng)護站（7km,67.5km）－青崗坪小學（4.5km,72km）－賀家坪鎮(zhèn)（10km,82km）（路書編號：#1952063）。海拔：宜昌（98m）、高家堰（178m）、賀家坪（858m）。
?。?） 今天起進入騎行的第二個“坎”粵西川東的武陵山脈。
?。?） 在木橋溪村時，有大溪瀑布群（注意觀察路線），往前2km后，小路進入蘭草谷景區(qū)（路程單程3km）
?。?） 從宜昌出發(fā)，自行車推行過長江（宜昌長江公路橋是禁止自行車騎行通行的，可以走人行道推行過江）。過江以后的第一個鎮(zhèn)是宜昌市紅花套鎮(zhèn)，然后進入宜昌市長陽土家族自治縣高家堰鎮(zhèn)，過高家堰鎮(zhèn)進入長陽縣賀家坪鎮(zhèn)。
二、 行程安排
（1） 午餐在高家堰鎮(zhèn)(距離出發(fā)點約46.5km左右)。進入山區(qū)以后鎮(zhèn)集等補給點很少，早晚必須都補給好并且不要錯過用餐點。
（2） 晚餐住宿安排在賀家坪鎮(zhèn)。
三、 全天路況
?。?）前50km基本是緩慢上升的緩坡，從木橋溪村開始到馬家大埫的連三灣共20km，爬升3055m，海拔上升807m（222m/1029m），坡度14.9%，對騎行是個考驗；
?。?）全天里程85km，全程累計爬升9241m，海拔高差976m，平均坡度10.87%。
（3）今天有三個坡段：
第一段，開始/結束（km）16.72km/19.77km（3.05km，80m/166m，85m，2.8%，4級坡）；
第二段，開始/結束（km）23.8km/28.9km（5.1km，130m/315m，185m，3.6%，4級坡）；
第三段，開始/結束（km）60.28km/77.06km（16.79km，211m/969m，758m，4.5%，HC級坡）。
四、 住宿安排
宏興商務酒店，聯系電話：13545754988,13545777899
致家商務酒店，聯系電話：13545759088
丹水閣賓館，聯系電話：13477190611
丹樂商務酒店，聯系電話：13872450246
賀家坪賓館（70元起），聯系電話：(0717)5484168
宏宇花苑酒店
星光賓館（70元起），聯系電話13669077788
五、 沿途主要風景旅游景點
大溪瀑布群（木橋溪村）、五爪觀蘭草谷自然風景區(qū)。
備注：G318+K1314里程碑在過猇亭的路上，要拍照紀念請留意。
D11：賀家坪鎮(zhèn)-榔坪－野三關鎮(zhèn) 86km，總量程1028km
一、 路線行程
賀家坪鎮(zhèn)－堡鎮(zhèn)村（9km，9km）－沙坪村（10km,19km）－長豐村（6km，25km）－鎮(zhèn)頭河加油站（3km,28km）－榔坪鎮(zhèn)（6.5km,34.5km）－關口埡村（木瓜花都景區(qū)）（5km,39.5km）－八字嶺村（3km,42.5km）－八字嶺（5.5km,48km）－木龍埡村（8.5km,56.5km）－路口（3km,59.5km）-四渡河特大橋（3.5km,63km）－大甘坪村（9km,72km）－野三關鎮(zhèn)（14km,86km）（路書編號：#1037942）海拔：賀家坪（858m）、榔坪（588m）、野三關（1116m）。
從賀家坪（屬長陽縣）出發(fā)，經過榔坪（屬長陽縣），到野三關（恩施土家族苗族自治州巴東縣）。
二、 行程安排
?。?） 午餐安排在榔坪鎮(zhèn)（距出發(fā)地35km左右），在榔坪鎮(zhèn)后還有數家馬路飯店，可以補給，但盡可能在集鎮(zhèn)上吃飯補給。
?。?） 晚餐住宿安排在野三關鎮(zhèn)。
三、 全天路況
?。?）全天路程就四個上升大長坡和二個下降大長坡，控制好體力同時控制好下坡速度。下坡前一定要檢查剎車；
?。?）全天里程86km，全程累計爬升11491m，海拔高差876m，平均坡度1.15%；
?。?）今天有四個坡段：
第一段，開始/結束（km）0km/11.22km（11.22km，674m/1318m，644m，5.7%，1級坡）、
第二段，開始/結束（km）34.96km/38.52km（10.61km，452m/661m，207m，5.8%，3級坡）、
第三段，開始/結束（km）40.55km/51,16km（10.61km，592m/1236m，644m，6.1%，1級坡）、
第四段，開始/結束（km）66.86km/76km（9.15km，628m/1135m，506m，5.5%，2級坡）。
四、 住宿安排
錦繡江南商務酒店（93元起），聯系電話：(0718)4261999
巴東昱君酒店（119元起），聯系電話：(0718)4710005
百分百商務賓館（66元起），電話(0718)4713105,15027196268
野三關鎮(zhèn)政府周邊有多家酒店或賓館可選擇入住
五、 沿途主要風景旅游景點
木瓜花都景區(qū)、漁泉硝洞、天生大石橋
四渡河大橋。最大主跨世界第一，該橋全長1368米，橋面距離峽谷底560米，被譽為“世界第一高橋”，同時也是世界首座跨度達900米以上的山區(qū)特大懸索橋。距離G318線3.0km，去程為上坡路。
野三關老街。位于野三關鎮(zhèn)集鎮(zhèn)上的老街是恩施至宜昌茶馬古道的必經之地，是一條集土家原真生活、釀酒、創(chuàng)意小鋪、手工作坊等為一體的土家特色街區(qū)。
D12：野三關鎮(zhèn)-紅巖寺鎮(zhèn) 78km,總里程1106km
一、 路線行程
野三關鎮(zhèn)－大坪加油站（8.5km,8.5km）－孫家埡（5km,13.5km）－堰塘中心衛(wèi)生室（8.5km,22km）－道子坪（13km,35km）－水谷壩村（3km,38km）－大支坪鎮(zhèn)（6km,44km）－高坪鎮(zhèn)（12km,56km）－白果樹村（9km,65km）－落水洞小學（6.5km,71.5km）－紅巖寺鎮(zhèn)（7km,78.5km）（路書編號：#1049450）。海拔：野三關（1236m）、大支坪（1198m）、高坪（801m）、紅巖寺（935m）。
從野三關（屬巴東縣）出發(fā)，經過大支坪（屬巴東縣）、高坪（屬恩施土家族苗族自治州建始縣），到紅巖寺（恩施州建始縣）。
二、 行程安排
?。?） 午餐安排在大支坪（距出發(fā)地44km左右）或高坪鎮(zhèn)（距出發(fā)地56km左右）。
?。?） 晚餐和住宿安排在紅巖寺鎮(zhèn)
三、 全天路況：
?。?）今天全程路況還是長上坡和長下坡，下坡前請檢查剎車；
（2）全天里程78km，全程累計爬升2852m，海拔高差724m，平均坡度0.974%；
?。?）今天有四個坡段：
第一段，開始/結束（km）0km/4.81km（4.81km，1065m/1337m，272m，5.7%，3級坡）、
第二段，開始/結束（km）13.6km/16.32km（2.72km，1080m/1245m，165m，6.0%，3級坡）、
第三段，開始/結束（km）27.67km/38.06km（10.39km，812m/1236m，424m，4.1%，2級坡）、
第四段，開始/結束（km）52.18km/55.36km（3,17km，672m/818m，145m，4.6%，4級坡）。
四、 住宿安排
宏遠大酒店，聯系電話：(0718)3656333,13339949143
昌龍賓館（157元），聯系電話：(0718)3655777
誠信賓館(G318店，76元)，聯系電話：18872796947
鑫鑫賓館(宏興路店)，聯系電話：15342823055,18972441197
中石化加油站附近有多家賓館、民宿，可供選擇。
五、 沿途主要風景旅游景點：
途經恩施地心谷景區(qū)，在野三河橋附近
恩施地心谷。恩施地心谷，國家AAAA級旅游景區(qū)——恩施地心谷景區(qū)，位于神秘北緯30度中心，318國家景觀道“1520”、滬渝高速“1314”網紅里程碑打卡處的恩施旅游交通樞杻軸心高坪鎮(zhèn)，是一處集高山峽谷山水觀光、文化體驗、休閑度假、運動康養(yǎng)、自駕露營、研學旅游于一體的多功能、綜合性景區(qū)。
?。?）大支坪：野三河老橋、天生橋、鴉鵲溝人工水渠、支井河漁泉；
?。?）高坪：建始石門風景區(qū)、石柱觀風景區(qū)、野三河。
D13：紅巖寺鎮(zhèn)-恩施大峽谷 110km,總里程1216km
一、 路線行程
紅巖寺-崔家壩鎮(zhèn)（7km,7km）－斑竹園村（5.5km,12.5km）－諶家埡村（8.5km,21km）－南里渡特大橋（4km,25km）－橋頭壩村（12.5km,37.5km）－熊家?guī)r村（5km,42.5km）-熔爐希望小學（7km,49.5km）－G318/蘇北線A形交口（6.5km,56km）－龍鳳鎮(zhèn)/龍鳳橋（3km,59km）-松溪茶社（Y路口右向直行屯渝線）（8km,67km）－土苗寨（2.5km,69.5km）－鴨松溪橋（1km,70.5km）－清源水鄉(xiāng)(4.5km,75km)－屯堡大橋/屯堡鄉(xiāng)（3km,78km）－馬者民族小學（13.5km,91.5km）－馬者風情園（2.5km,94km）－大巖仟隧道－梨樹小學（8km,102km）－恩施大峽谷（5km,107km）（路書編號：#1955525）。海拔：紅巖寺（935m）、龍鳳壩（454m）、恩施大峽谷（1105m）。
從紅巖寺鎮(zhèn)出發(fā)，沿G318經過崔家壩鎮(zhèn)（屬恩施市）、龍鳳鎮(zhèn)（屬恩施市），過龍鳳鎮(zhèn)約6km右前方有一岔口，即X005屯渝線，沿X005前行約43km到恩施大峽谷景區(qū)。
二、 行程安排
（1） 午餐可以安排在龍鳳壩鎮(zhèn)（距出發(fā)地59km）。
（2） 晚餐住宿安排在恩施大峽谷景區(qū)附近。
三、 全天路況：
?。?）全天起伏路；
（2）當日里程109.9km、平均坡度0.626%、累計爬升3001.9m、最高海拔：1174.4m、最低海拔：446.7m、海拔落差763.0m；
（ 3）今天有五個坡段：
第一段，開始/結束（km）19.55km/25.13km（5.58km，576m/845m，268m，4.8%，3級坡）、
第二段，開始/結束（km）30.76km/37.01km（6.25km，619m/851m，232m，3.7%，3級坡）、
第三段，開始/結束（km）78.64km/88.04km（9.4km，466m/921m，455m，4.8%，2級坡）、
第四段，開始/結束（km）89.76km/96.15km（6.38km，889m/980m，92m，1.4%，4級坡）、
第五段，開始/結束（km）100.3km/103km（2.7km，916m/1109m，193m，7.1%，3級坡）。
四、 住宿安排
恩施曜景酒店（108元），聯系電話：13732196850
俊鑫山莊（112元），聯系電話：18107182002
恩施夢谷鄉(xiāng)酒店（114元），聯系電話：18986852788
? ★D13：紅巖寺鎮(zhèn)-龍鳳壩鎮(zhèn)（本日行程:59km）（紅巖寺-8km-崔家壩-51km-龍鳳壩）（路書編號：#1052001）。海拔：紅巖寺（935m）、崔家壩（926m）、龍鳳壩（454m）。
1、從紅巖寺鎮(zhèn)出發(fā)，經過崔家壩鎮(zhèn)（屬恩施市），到達龍鳳壩（屬恩施市）。其中崔家壩鎮(zhèn)和龍鳳壩鎮(zhèn)之間沒有其他集鎮(zhèn)。
2、今天的午飯可以在南里渡村（距紅巖寺26km）和熊家?guī)r村（距紅巖寺42km），其他無地方補給，需提前做好準備。
3、全天路況：
?。?）前25公里左右起伏道路，后面都是連續(xù)長上坡和長下坡。下坡前要檢查剎車；
?。?）全天里程59km，全程累計爬升1902m，海拔高差524m，平均坡度0.891%；
?。?）今天有二個坡段：
第一段，開始/結束（km）24.87km/33.02km（8.15km，499m/857m，358m，4.4%，2級坡）、
第二段，開始/結束（km）38.6km/43.13km（4.53km，617m/846m，229m，5.1%，3級坡）。
備注：此計劃為備用計劃，如果準備去恩施大峽谷游玩，建議采用本計劃和路書，
包括★D14，保證總計劃行程不變。
D14：恩施大峽谷-利川市 40km，總里程1256km
一、 路線行程
恩施大峽谷－團堡鎮(zhèn)（18km,18km）- 宜影古鎮(zhèn)（2.5km,20.5km）－清江古河床驛站（2km,24.5km）－土橋村（5.5km,30km）-利川民族技校（4km,34km）－G318/東城路口左向（500m）－東門大橋（3km,37.5km）－利川市（2km,40km）（路書編號：#1954762）。恩施大峽谷（1118m）、團堡（000m）、利川（1081m）。
今天幾乎可以安排在恩施大峽谷景區(qū)游玩一天，留足到利川市的時間即可。
從恩施大峽谷景區(qū)出發(fā)沿X005屯渝線南行1km余到達一三岔口，在三岔口右轉至無名路向西南方向騎行約16km到達團堡鎮(zhèn)，然后沿G318西行至利川市。
二、 行程安排
?。?） 早晨起床后，瀏覽恩施大峽谷，游覽結束后返回酒店退房。
?。?） 下午16:00前從恩施大峽谷前出發(fā)前往利川市。
（3） 晚餐住宿安排在利川市。
三、 全天路況：
?。?）前10余km為起伏路，團堡鎮(zhèn)以后比較平坦；
（2）全天里程39.5km、平均坡度0.994%、累計爬升1224.8m、最高海拔:1170.1m、最低海拔:868.8m、海拔落差446.0m；
?。?）今天有一個坡段：開始/結束（km）21.04km/25.17km（4.13km，1022m/1161m，139m，3.4%，4級坡）。
四、 住宿安排
藍天商務賓館（66元起），聯系電話：15327057333
水云居快捷賓館（80元起），聯系電話：(0718)7010222
天誠商務賓館（65元起），聯系電話：13402707766
鑫利華賓館（65元），聯系電話：18071337306
五、 沿途景點
途經宜影古鎮(zhèn)，可停留。
★D14：龍鳳壩鎮(zhèn)-利川市（本日行程:82km）（龍鳳壩-59km-團堡-23km-利川市）（路書編號：#1052313）。海拔：龍鳳壩（454m）、團堡（996m）、利川（1081m）。
1、從龍鳳壩出發(fā)，經過團堡（屬利川市），到達利川市（屬恩施州）。
2、從龍鳳壩到團堡之間無集鎮(zhèn)，午飯要提前準備好干糧。
3、全天路況：
? ?。?）上午基本是小起伏路，在40km以后是陡長坡，長度20km左右，一定要調整好體力，同時補充能量后一次“沖鋒”到頂。今天全程基本無長下坡路。
?。?）全天里程82km，全程累計爬升2208m，海拔高差764m，平均坡度0.861%；
?。?）今天有二個坡段：
第一段，開始/結束（km）29.18km/37.43km（8.25km，551m/1114m，563m，6.8%，2級坡）、
第二段，開始/結束（km）65.65km/67.93km（2.28km，1034m/1165m，131m，5.7%，4級坡）
4、沿途主要風景旅游景點：恩施大峽谷、大水井古建筑群落、魚木寨、太平塘摩崖題刻、團堡石龍寺、南坪如膏書院。
備注：此計劃為備用計劃，如果準備去恩施大峽谷游玩，建議采用本計劃和路書，與★D13配套，保證總計劃行程不變。
D15：利川市-萬州 115km,總里程1371km
一、 路線行程
利川市-鐵爐寨村（5.5km，5.5km）－紙坊村（6.5km,12km）－利奉大道/G318交口（5km,17km）－齊岳山隧道口右向（10km,27km）－318舊路齊岳明珠（5.5km,32.5km）－德勝小學（6km,38.5km）－謀道鎮(zhèn)（5km,43.5km）-新店子（5km,48.5km）-馬龍關（15km,63.5km）－龍駒鎮(zhèn)(4km,67.5km)-趕場村(9.5km,77km)－長灘鎮(zhèn)(12km,88.5km)－龍灘子石刻（7km,95.5km）－響灘村（6km,101.5km）－長嶺鎮(zhèn)（5.5km,107km）－萬州汽車南站（6km,113km）（路書編號：#1052588）。海拔：利川市（1081m）、謀道鎮(zhèn)（1375m）、龍駒鎮(zhèn)（380m）、長灘鎮(zhèn)（256m）、萬州區(qū)（228m）。
從利川出發(fā)，經過謀道（屬利川市）、龍駒（屬重慶市萬州區(qū)）、長灘（屬重慶市萬州區(qū)），到達萬州（屬重慶市）。今天離開湖北省，進入重慶市。萬州區(qū)是一個遠離重慶主城區(qū)的一個區(qū)，在重慶市區(qū)的東北面。距重慶主城區(qū)228km。
二、 行程安排
?。?） 午飯可安排在龍駒鎮(zhèn)（距出發(fā)地約67km）。
?。?） 晚餐住宿安排在萬州區(qū)汽車南站附近。
三、 全天路況：
?。?）到謀道鎮(zhèn)有三個小緩坡，過長灘鎮(zhèn)還有一個長緩坡，其余路段平緩，全天路段以下坡為主；
（2）萬州有三座長江大橋：萬縣長州大橋和萬州長江二橋，路書導航至萬州長江大橋東，今天不過長江；
（3）全天里程115km，全程累計爬升2266.4m，海拔高差1395m，平均坡度1.212%；
?。?）今天有四個坡段：
第一段，開始/結束（km）0km/8.84km（8.84km，1014m/1236m，222m，2.5%，3級坡）、
第二段，開始/結束（km）23km/30.93km（7.93km，1135m/1618m，483m，6.1%，2級坡）、
第三段，開始/結束（km）36.5km/38.62km（2.11km，1318m/1459m，141m，6.7%，3級坡）、
第四段，開始/結束（km）85.88km/94.26km（8.36km，239m/572m，333m，4.0%，2級坡）。
四、 住宿安排
高峰賓館（76元），聯系電話(023)85752158
汽車南站附近有眾多酒店賓館可供選擇
五、 沿途主要風景旅游景點：
（1）謀道鎮(zhèn)：水杉王、魚木寨、齊岳山、蘇馬蕩、女兒寨、船頭寨、都亭山、銅鑼關；
?。?）萬州區(qū)：青龍瀑布、潭獐峽、龍泉風景區(qū)、天生城、鐵峰山國家森林公園。
D16：萬州-梁平 105km，總里程1476km
一、 路線行程
住地－萬州長江大橋（3km,3km）－西山公園（6.5km,9.5km）－高梁鎮(zhèn)（10.5km,20km）－李河鎮(zhèn)（4.5km,24.5km）－三正埠社區(qū)（12.5km,37km）－分水鎮(zhèn)（9km,46km）－曲水鎮(zhèn)（5km,51km）－福祿鎮(zhèn)（10.5km,61.5km）－新店村右轉（11km,72.5km）－蟠龍鎮(zhèn)（8.5km,81km）－東山森林公園西北門（4.5km，85.5km）－中天石油（6.5km,92km）－梁平縣（6km,97km）（路書編號：#1160850）。海拔：萬州區(qū)（228m）、高粱鎮(zhèn)（213m）、福祿鎮(zhèn)（267m）、蟠龍鎮(zhèn)（749m）、梁平縣（467m）。
從萬州出發(fā)，過萬州長江大橋沿318國道騎行，經過高粱鎮(zhèn)、李河鎮(zhèn)、高升鎮(zhèn)、分水鎮(zhèn)、福祿鎮(zhèn)、蟠龍鎮(zhèn)，到達梁平縣（以上縣、鎮(zhèn)均屬萬州區(qū)管轄）?？偫锍?07km（路書：99.1km）。
二、 行程安排
?。?） 午餐安排在福祿鎮(zhèn)（距出發(fā)地約62km）；
?。?） 沿路集鎮(zhèn)較多，就餐和補給比較方便；
?。?） 晚餐和住宿安排在梁平區(qū)大河路紅十字醫(yī)院附近
三、 全天路況：
?。?）前30km為起伏路段，30km后有一段長約16km 長坡，70km后還有一段20多km的長坡，要合理安排好體力。
?。?）全天里程107km，全程累計爬升2839.2m，海拔落差805.1m，平均坡度0.813%，最高海拔899m，最低海拔169.7m；
?。?）今天有三個坡段：
第一段，開始/結束（km）10.94km/13.96km（3.02km，167m/289m，122m，4.0%，4級坡）、
第二段，開始/結束（km）26.71km/30.19km（3.48km，238m/346m，108m，3.1%，4級坡）、
第三段，開始/結束（km）32.21km/34.37km（2.17km，360m/445m，85m，3.9%，4級坡）、
第四段，開始/結束（km）65.72km/85.03km（19.3km，283m/918m，635m，3.3%，1級坡）。
四、 住宿安排
金客來賓館（55元），聯系電話：(023)53253757
豪祥賓館（81元），聯系電話：(023)53252143
這一排有六七家賓館可供選擇
五、 主要風景旅游景點
青龍瀑布、潭獐峽、龍泉風景區(qū)、天生城、鐵峰山國家森林公園
D17：梁平－大竹縣? 91km，總里程1567km
一、 路線行程
住宿點－仁賢街道（10.5km,10.5km）－聚奎鎮(zhèn)（9km,19.5km）－屏錦鎮(zhèn)（5.5km,25km）－天生村（5.5km，30.5km）－邱寨村2.5km,33km）－金柱村（13.1km，46km）－袁驛鎮(zhèn)（6km，52km）－響灘村（3km,55km）－碧山鎮(zhèn)（5km,60km）－石橋鋪鎮(zhèn)（2.5km,62.5km）－碑埡口（7km,69.5km）－竹園村（5km,74.5km）－朝陽鄉(xiāng)（8km,82.5km）－大竹客運站（12km，94.5km）海拔：梁平（467m）、大竹（397m）
從梁平縣出發(fā)，到大竹縣（屬四川省達州市）。
二、 行程安排
（1） 午餐可以安排在大竹縣的碧山鎮(zhèn)（距出發(fā)地60km）或石橋鋪鎮(zhèn)(63km)。
（2） 晚餐住宿安排在大竹縣客運站附近。
三、 全天路況：
?。?）全天有三道長坡，最高海拔:1024.0m。在大竹縣城之前集鎮(zhèn)很多。
?。?）全天里程94.5km，平均坡度0.488%，累計爬升4020m，海拔落差662.279m；
?。?）今天有三個坡段：
第一段，開始/結束（km）24.1km/29.9km（5.8km，459m/762m，303m，5.22%，3級坡）、
第二段，開始/結束（km）31.7km/36.7km（5.0km，585m/1024m，439m，8.78%，4級坡）、
第三段，開始/結束（km）66.7km/75.4km（8.7km，448m/809m，361m，4.15%，2級坡）。
四、 住宿安排
天越商務酒店（89元），聯系電話：(0818)6232168
金城賓館（90元），聯系電話：(0818)6131033
太陽商務酒站（85元），聯系電話：(0818)6777188
五、 沿途主要風景旅游景點：
五峰山國家森林公園、中西合璧建筑群—清河名鎮(zhèn)（省級歷史文化名鎮(zhèn)、省級重點文物保護單位）、縣級風景名勝區(qū)—峰頂山風景名勝區(qū)、集三國古驛道、峽谷、溫泉、寺廟、古巴人洞穴等等多種資源于一體的云霧山景區(qū)、有高觀寨凈土寺、四方山丹桂堂、云霧山云霧寺等各具特色的宗教寺廟。
備注：G318+K2000里程碑在大竹縣附近，要拍照紀念請留意。
D18：大竹縣－渠縣－長樂小學 111km，總里程1678km
一、 路線行程
大竹縣－中華鎮(zhèn)(3.5km,3.5km)－云霧峽（8.5km,12km）－雞公嶺（6.5km,18.5km）－卷硐村（4km,22.5km）－向橋村（6km,28.5km）－渠江大橋（11.5km,40km）－中灘鎮(zhèn)（10.5km,50.5km）－有慶鎮(zhèn)（5.5km,56km）－定遠鎮(zhèn)（4.5km,60.5km）－蒲蓮鄉(xiāng)（14km,74.5km）－南燕鄉(xiāng)（7km,82.5km）－羅家中學（5.5km,88km）－濟渡鄉(xiāng)（7km,95km）－韓家梁村（3.5km,98.5km）－興旺鎮(zhèn)（2.5km,101km）－隆興鄉(xiāng)（3km,104km）－長樂小學（7km,111km）海拔：渠縣（300m），長樂小學（307m）
二、 行程安排
?。?） 午餐安排在定遠鎮(zhèn)（距出發(fā)地約60km）
?。?） 晚餐住宿安排在南充市高坪區(qū)長樂小學附近
三、 全天路況
?。?） 從大竹縣出發(fā)，經渠縣到達南充市高坪區(qū)長樂小學。
?。?） 全天行程110km，前20km上坡后，基本平路。全天累計爬升4865m,平均坡度0.68%
（3） 當天主要兩個坡段：
第一段坡：開始/結束（km）6.1km/17.6km（11.6km，352m/1060m，708m，6.1%，4級坡）
第二段坡：開始/結束（km）81.0km/83.6km（2.6km，481m/674m，193m，7.42%，3級坡）
四、 住宿安排
金悅賓館，聯系電話：(0817)3418666,18113931838
天之府賓館（128元），聯系電話：18620138713
瑞源賓館（108元），聯系電話：(0817)3101838,13340765238
瑞興大酒店
海蘭賓館，聯系電話：18666402351
南星商務賓館，聯系電話：(0817)6859789,13699666068
五、 沿途景點
渠縣：三匯古鎮(zhèn)、渠縣漢闕、渠縣賨人谷風景區(qū)、渠縣文廟、漢闕公園
南充市主要風景旅游景點：以三國文化為主線的陳壽萬卷樓、張桓侯祠等，有省級風景名勝區(qū)錦屏山、西山、白云寨、升鐘水庫等，還有朱德故里、羅瑞卿故里等。
D19：南充市－遂寧市 117km，總里程1795km
一、 路線行程
出發(fā)地－南江小學（3.5km,3.5km）－老君街道（11km,14.5km）－高坪區(qū)政府(11km,25.5km)－（右轉）上中壩大橋(2km，27.5km)－西興街道（13.5km,41km）－禮樂鄉(xiāng)（8.5km,49.5km）－龍蟠鎮(zhèn)（7km,56.5km）－紅瓦房村（7km,63.5km）－高橋壩村（4km,67.5km）－里壩鎮(zhèn)（3km,70.5km）－新會鎮(zhèn)（4.5km,75km）－川江村（5km,80km）－蓬溪縣（4km,84km）－寶梵鎮(zhèn)（9.5km,93.5km）－大石鎮(zhèn)（6.5km,100km）－永興鎮(zhèn)（14.5km,114.5km）-遂寧市四川職業(yè)技術學院（5km,118.5km）。南充市（319m）、遂寧市（364m）
二、 行程安排
?。?） 午餐安排在龍蟠鎮(zhèn)（距出發(fā)地56km）或里壩鎮(zhèn)（距出發(fā)地72km）或蓬溪縣（距出發(fā)地84km）
?。?） 晚餐和住宿安排在四川職業(yè)技術學校前。
三、 全天路況
?。?） 從長樂小學出發(fā)，沿G318騎行，經過蓬溪縣達遂寧市。
?。?） 前40km起伏路，40km-90km為強烈起伏，之后為起伏上坡。
?。?） 全天騎行約117km，累計爬升3642m,海撥落差224m,平均坡度0.19%。
?。?） 當天主要有兩個坡段：
第一個坡：開始/結束（km）34.5km/35.4km（1km，270m/400m，130m，13%，4級坡）
第二個坡：開始/結束（km）36.9km/42.6km（5.7km，300m/487m，187m，3.28%，4級坡）
四、 住宿安排
時憶賓館（56元起），聯系電話：13378210335
遂寧金夢賓館（73元起），聯系電話：(0825)2914882
遂寧天圓賓館，聯系電話：(0825)2913773
馨園賓館，聯系電話：(0825)2913188
新村賓館
五、 沿途景點
遂寧市：廣德寺、靈泉寺、中國死海旅游度假區(qū)、宋瓷博物館、卓筒井、金華山景區(qū)
備注：G318+K2222里程碑在遂寧市附近，要拍照紀念請留意。
D20：遂寧市－樂至縣 113km，總里程1908km
一、 路線行程
職業(yè)技術學院－東興村（6.5km,6.5km）－通慧大橋(6.5km,13km)－龍鳳古鎮(zhèn)（1.5km,14.5km）－天聯汽車廣（7.5km,22km）－白果灣村（5.5km,27.5km）－黃峨故里（8.5km,36km）－遂寧安居汽車站（6km,42km）－東禪鎮(zhèn)（15.5km,57.5km）－分水鎮(zhèn)（12.5km,70km）－石佛鎮(zhèn)（14.5km,84.5km）－樂至縣陳毅廣場（16.5km,101km）-童家鎮(zhèn)（10km,111km）－高寺鎮(zhèn)（4.5km,115.5km）。海拔：遂寧市（364m）、樂至縣（438m）。
二、 行程安排
（1） 午餐安排在東禪鎮(zhèn)（距出發(fā)地約57km）或分水鎮(zhèn)（約70km）。
（2） 晚餐、住宿安排在樂至縣童家鎮(zhèn)。
三、 全天路況
?。?） 全天騎行112.5km，累計爬升5042m，海拔高差224m,平均坡度0.2%
?。?） 到龍風古鎮(zhèn)前為起伏路。過龍鳳古鎮(zhèn)（15km）至樂至縣為起伏上坡路段。
?。?） 全天爬坡路段：
第一段：14.6km/30.3km(15.7km,257m/351m，94m，坡度0.5%)
第二段：59.2km/84.8km(15.6km,290m/387m,97m，坡度0.6%)
第三段：89.4km/96.9km(7.5km,348m/488m,140m,坡度1.9%)
四、 住宿安排：
?。ㄒ唬?樂至縣醫(yī)院附近
樂至速家酒店，聯系電話：18282381756
江南商務賓館，聯系電話：
歐利泰賓館，聯系電話：(028)26305133
?。ǘ?童家鎮(zhèn)
和瑞賓館，聯系電話：18190291607
佳家賓館，聯系電話：15182182768
文姐賓館
童家鎮(zhèn)賓館較少，最好在樂至縣時就電話聯系住宿情況
（三） 高寺鎮(zhèn)
大眾酒店，聯系電話：18508028344
岔路客房，聯系電話：13458374820
從童家鎮(zhèn)到簡陽市約47km，累計爬升1705m。簡陽市簡陽站附近有多家賓館。從遂寧市至此約160km。
五、 沿途景點
龍鳳古鎮(zhèn)。遂寧龍鳳古鎮(zhèn)以古西漢妙莊王城為文化脈絡，是“中國觀音文化之鄉(xiāng)”的吉祥祈福圣地。龍鳳古鎮(zhèn)依托自然生態(tài)的景觀環(huán)境和沉積千年的文化底蘊，展現“一座千年的興寧古都、一段永恒的龍鳳良緣、一個美麗的妙善傳奇、一方吉祥的觀音圣地”的獨特文化魅力，將龍鳳這片土地下沉睡的古老文明又一次奇跡“復活”。古鎮(zhèn)還有著多彩的民俗文化，一年三拜觀音、抬圣架、花燈祈福等等，引得游客慕名而來，一覽原汁原味的古鎮(zhèn)風情。
黃峨故里。黃峨古鎮(zhèn)位于安居區(qū)玉豐鎮(zhèn)，地處遂寧西南，距遂寧城區(qū)20公里。該項目南側為古鎮(zhèn)主入口，由遂寧至安居的國道318線進入，北面為一條規(guī)劃道路，東面隔路為居民居住樓，西面由賴家小河環(huán)繞，與橫穿古鎮(zhèn)南側的砣兒堰河在項目西南區(qū)域匯合流入玉豐河左岸支流。古鎮(zhèn)以“一院兩館兩中心”呈現安居的黃峨文化、敢為人先精神、非遺文化和特色農旅產品。
D21：樂至－成都 135km，總里程2034km
一、 路線行程
樂至縣人民醫(yī)院－童家鎮(zhèn)（9.5km,9.5km）－高寺鎮(zhèn)(5km,14.5km)－趙家橋（左轉，4.5km,19km）－施家鎮(zhèn)（12km,31km）－楊家寺村（10.5km,41.5km）－蠻子山（9.5km，51km）－城東客站（6km,57km）－雄州大橋（5km,62km）－回龍大道/成簡快速路紅綠燈右轉（2.5km,64.5km）－馬朝溝/成簡快速路/成龍簡快速路（左轉）（2.2km,67km）－石盤街道（9.5km,76.5km）－龍泉湖村（4km.80.5km）－石經村（5.5km,86km）－山泉鎮(zhèn)（9.5km,95.5km）－龍泉驛（7.5km,103km）－成都市委黨校（11km,114km）－航天立交（3km,117km）－東門大橋（6.6km,123.5km）－天府廣場（2.5km,126km）－人民中路二段/青龍街（左轉）（1.5km,127.5km）－營門口立交（3.5km,131km－金牛公園（2km,133km）海拔：樂至縣（438m）、簡陽市（417m）、成都市（512m）。
從樂至縣出發(fā)，全程沿319國道騎行（G318、G319在樂至到簡陽是同一條路，G318、G319、G321在簡陽到成都是同一條路），經過簡陽市（屬成都市），到達成都市。
二、 行程安排
?。?） 午餐安排在簡陽市（距出發(fā)地60km左右）或石盤街道（距出發(fā)地約77km左右）
?。?） 晚餐住宿安排在成都市金牛區(qū)（騎行G317）
三、 全面路況
?。?）上午基本平路，下午連續(xù)40多km長坡，注意保持體力；
?。?）全日里程133km、平均坡度0.36%、累計爬升2128.7m、海拔落差479.8m；
?。?）今天有一個坡段：開始/結束（km）89.24km/95.99km（6.75km，503m/823m，320m，4.7%，2級坡）。
四、 住宿安排
爆米花影院酒店（112元），聯系電話：(028)89993330
成都福金主題酒店（65元），聯系電話：15760391460,15828096911
6天快捷酒店（106元），聯系電話：(028)60183527
五、 沿途景點
武侯祠、三國歷史遺跡區(qū)、錦里民俗區(qū)、寬窄巷子、杜甫草堂，熊貓公園。
備注：G318+K2345里程碑在簡陽市附近，要拍照紀念請留意。
D22-23：成都休整
57318川藏服務站（行者打卡點，免費代收裝備，美利達、捷安特單車組裝、調試），地址：成都市武侯區(qū)金雁路116號名流花園14號門市，57318川藏服務站，電話：13568816951，包裹代收地址：成都市武侯區(qū)金雁路116號名流花園別墅三巷一號，笨笨轉×××（自己姓名）；
